作为老师，在听课过程中感到紧张怎么办？
首先，讲师要端正对紧张的态度，这其实是一件好事。正是因为你紧张，你的注意力才会高度集中在学生和课程上。你分泌了很多肾上腺激素，会让你发挥的更好。有些人喜欢紧张的感觉，尤其是优秀的运动员。从紧张到释放的过程可以带来快感。另一方面，你从不紧张，你厌倦了这份工作，你没有乐趣和提高，所以紧张是好事，说明你在成长。
有人说，上课紧张，把学生当胡萝卜和木头，就不会紧张了。真的吗？你还记得苏东坡和佛印的故事吧。当你肚子里有佛的时候，你就会用佛的角度去看待别人。你看学生是个萝卜，因为你是个空心萝卜。在建构主义心理学中，人们依靠自己的经验来建构世界。世界是你所想的。你看学生是木头，因为你自己也是木头。所以这种方法不可取！以这种方式克服紧张情绪的讲师通常以自我为中心，通常不尊重他们的学生。讲师不尊重学生，学生如何尊重讲师？
有些讲师不得不在课堂上冥想。亲爱的同学们，我喜欢你。我的班级准备得很充分。今天，我们在这里一起学习，一起讨论。讲师脸上挂着亲切的微笑，态度温和，学员会感受到“东莞式”的ISO服务。学生接受了讲师，就接受了讲师的课程。我做销售的时候经常说，先做人再做生意。讲师也是如此！这是典型的以学生为中心，把学生当朋友，在朋友面前没什么好紧张的。所以这是个好主意。
有内部讲师教学生克服自己紧张的秘诀，对自己说:“如果我的课程不及格，40个学生和我一样，花1个小时，40到1，损失最大！”他们应该害怕，而不是我。应该紧张的是他们，不是我。我害怕什么？老子今天带你去练嘴！上台来！“每次课前大声说两遍，就不会紧张了。这种方法对于内部讲师来说也是不合理的好方法。
有的讲师内容不错，当然不紧张。教官在培训现场能控制什么？学生来来往往，认真不认真。有的同学认为电脑和手机比眼前的课程更重要，学生被抓，这是讲师无法控制的。培训场地不合适，这不是讲师能控制的。你不能移动中间的柱子。培训后勤不是讲师能控制的，公司住宿费是标准的。作为一个讲师，你所能掌控的就是你的课程内容！你的内容很好。你是这门课程的专家。你知道学生们有所收获吗？你还紧张吗？
有的讲师课前在教室外深呼吸，做一些类似课间练习的人造的东西。当讲师的身体放松时，他的精神也会放松，这也是克服紧张的好方法。随着对教官四肢的控制，教官的自信心也逐渐增强。当你深呼吸的时候，那些紧张感就被释放了。
其实最重要的是调整讲师的观念。不要整天想。今天我在这里布道和教学。我是一名讲师。你把自己放得很高，当然你会患得患失，你会在意自己的面子，你会紧张。讲师应该把所有的学生都当成朋友。今天，他在这里交流。面对很多和你平起平坐的朋友，如果你说不好，你的朋友也不会把你当什么，那么自然你也不会紧张。这是国王。
刚当上讲师，上课难免紧张。即使是那些老讲师，在某些场合也会紧张，更何况是新手讲师。讲师紧张，如何克服？据我所知，还是说方法吧。
首先，讲师要端正对紧张的态度，这其实是一件好事。正是因为你紧张，你的注意力才会高度集中在学生和课程上。你分泌了很多肾上腺激素，会让你发挥的更好。有些人喜欢紧张的感觉，尤其是优秀的运动员。从紧张到释放的过程可以带来快感。另一方面，你从不紧张，你厌倦了这份工作，你没有乐趣和提高，所以紧张是好事，说明你在成长。
有人说，上课紧张，把学生当胡萝卜和木头，就不会紧张了。真的吗？你还记得苏东坡和佛印的故事吧。肚子里有佛，就会用佛的眼光看待别人。你看学生是个萝卜，因为你是个空心萝卜。在建构主义心理学中，人们依靠自己的经验来建构世界。世界是你所想的。你看学生是木头，因为你自己也是木头。所以这种方法不可取！以这种方式克服紧张情绪的讲师通常以自我为中心，通常不尊重他们的学生。讲师不尊重学生，学生如何尊重讲师？
有些讲师不得不在课堂上冥想。亲爱的同学们，我喜欢你。我的班级准备得很充分。今天，我们在这里一起学习，一起讨论。讲师脸上挂着亲切的微笑，态度温和，学员会感受到“东莞式”的ISO服务。学生接受了讲师，就接受了讲师的课程。我做销售的时候经常说，先做人再做生意。讲师也是如此！这是典型的以学生为中心，把学生当朋友，在朋友面前没什么好紧张的。所以这是个好主意。
有内部讲师教学生克服自己紧张的秘诀，对自己说:“如果我的课程不及格，40个学生和我一样，花1个小时，40到1，损失最大！”他们应该害怕，而不是我。应该紧张的是他们，不是我。我害怕什么？老子今天带你去练嘴！上台来！“每次课前大声说两遍，就不会紧张了。这种方法对于内部讲师来说也是不合理的好方法。
有的讲师内容不错，当然不紧张。教官在培训现场能控制什么？学生来来往往，认真不认真。有的同学认为电脑和手机比眼前的课程更重要，学生被抓，这是讲师无法控制的。培训场地不合适，这不是讲师能控制的。你不能移动中间的柱子。培训后勤不是讲师能控制的，公司住宿费是标准的。作为一个讲师，你所能掌控的就是你的课程内容！你的内容很好。你是这门课程的专家。你知道学生们有所收获吗？你还紧张吗？
有的讲师课前在教室外深呼吸，做一些类似课间练习的人造的东西。当讲师的身体放松时，他的精神也会放松，这也是克服紧张的好方法。随着对教官四肢的控制，教官的自信心也逐渐增强。当你深呼吸的时候，那些紧张感就被释放了。
其实最重要的是调整讲师的观念。不要整天想。今天我在这里布道和教学。我是一名讲师。你把自己放得很高，当然你会患得患失，你会在意自己的面子，你会紧张。讲师应该把所有的学生都当成朋友。今天，他在这里交流。面对很多和你平起平坐的朋友，如果你说不好，你的朋友也不会把你当什么，那么自然你也不会紧张。这是国王。