大学生参加拓展训练的体会。
大学生体验拓展训练范文(1)我们班进行了为期一天的户外拓展训练。我当时不知道所谓的“拓展训练”是干什么的，以为只是为了放松团委疲惫的身心而设的一个名字。这一天，余味留在心里的，不仅仅是身体上的痛苦，更是意志的磨炼，人格的完善。
古人云:众志成城，泰山压顶。团队的核心是* * *奉献。这种奉献精神需要一个目标，一个每个球员都能信服的目标。切实可行、富有挑战性的目标，可以激发团队的工作动力和奉献精神，为学习注入活力。真的，这次拓展训练的所有活动都体现了团队精神。所谓团队精神，简单来说就是大局意识、合作精神、服务精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人兴趣和成就。核心是合作，最高层次是全体成员的向心力和凝聚力，体现了个体利益和整体利益的统一，从而保证了组织的高效运转。团队精神的形成并不需要团队成员牺牲自己。相反，个性和表演专长的展示确保了成员能够共同完成任务和目标，而明确的合作意愿和方式产生了真正的内在动力。团队精神是组织文化的一部分。好的管理可以通过正确的组织形式把每个人放在正确的位置上，充分发挥集体的潜力。如果没有正确的管理文化，良好的工作态度和敬业精神，就没有团队精神。
一开始就设计好队名、口号、队歌、队形，说明这个活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。
短短一天半的时间，我的心灵受到了前所未有的冲击和震撼，这种冲击和震撼我会终生铭记！在我们团队里，为什么总是在工作中浪费时间？为什么事情总是出错？为什么？为什么？在每个项目中，在辅导员的指导下，我们都找到了答案:
第一，一个优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有同一个目标的愿景，有实现同一个目标的计划。
二、合理分工，相互配合:在一个团队中，只有每个人分工不同，没有轻重之分，每个人各司其职，最大限度发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！工作上也是如此:每个岗位的人都要互相配合，共同努力，才能取得我们大家共同创造的好成绩。
第三，团队中的沟通尤为重要。这让我觉得人与人之间没有隔阂，和谐，亲密，真诚。
第四，信任，多么美好的一个词。信任朋友同事，其实就是给自己机会，因为合作团结会产生强大的凝聚力。古人还知道用人不疑，疑人不疑。
注重方法论的人会少走弯路，充分利用资源达到既定目标。单纯依靠个人技巧，不讲方法的人，往往半途而废，或者历经千辛万苦才达到目的。
当活动结束后，我们坐在一起，讨论我们的实际工作和生活:
第一，团队的目标要明确，所有人都要知道要做什么。
第二，团队中的每个人都要保持积极的心态。如果我们今天的活动没有高昂的士气和积极的态度，活动能完美完成吗？
第三，纪律性和执行力，如果不能紧紧抱在一起，坚决执行上级的决定，表现个人英雄主义，各行其是，结果只会是一塌糊涂。
第四，沟通是连接人与人心灵的桥梁。有了完美的沟通，才会有完美的结果。还有一点，我个人认为，我们应该静下心来，想想我们是否可以做得更好。
所有的活动都以积极的态度参加，有贡献，有建议，有监督，有警示。简而言之，它们是在有序有组织的状态下完成的。根据现场活动中每个成员的临时表现来分工，不是最优的，但一定是更好的。大家要根据自己的角色尽快调整心态，全心全意投入到活动中，全力配合，及时提出发现的问题和隐患，提出相应的解决方案供大家决策，把错误扼杀在摇篮里，让成员默契配合，在短时间内顺利完成项目。
在我们的实际工作中也是如此。一个班级和一个团队应该能够取长补短。只有这样，整个团队才能健康发展，才有利于企业的发展。显然，企业的进步不是靠个人英雄主义，而是靠高度互动合作的组织。没有一个合作的团队，就不可能实现企业的发展。每个人在日常工作和生活中都有很多潜在的能力没有被发挥出来。我们是否能克服困难，实际上取决于我们是否有信心和勇气去面对它们，以及我们是否能开发那些一直潜伏在我们体内但我们从未真正理解它们的力量。
大学生拓展训练范文体验(二)非常荣幸参加xx大学体育学院大学生素质拓展训练。虽然拓展训练结束了，我们只能相处一天，但是在这短暂的一天里，我们可以一起流汗，一起加油，一起讨论，一起感悟...和谐的一天，让我们情同手足！
“拓展训练”是一项“磨炼意志、陶冶情操、完善自我、融化团队”的大型户外拓展活动。之前在电视上看过，没有亲身参与，所以不知道所谓的“拓展”是什么。X月X日是难忘的一天——我人生中第一次参加素质拓展训练。学院给了我这次参加素质拓展训练的机会，让我受益匪浅，感触颇深！
在电视上看到很多训练都是高空项目。感到不安和好奇，当我得知训练场是一个操场时，我似乎有点失望。早上六点以后起床。当我们今天，我们的生活被赋予了新的变化！因为他激发了人们的斗志，激发了人们的潜在能力，创造性地发挥了人们的团队能力。x左右，培训正式开始。我们团队有x个人。教练给了每个队X分钟的时间来创作队名，队训，队歌和个人代码。经过考虑，我们团队决定将其命名为“狼队”。队歌是“忠诚报国”的前两句。团队格言是:不抛弃，不放弃。我给自己起了个代号叫“狼牙”。当初我们建立团队文化，慢慢熟悉。
在这个拓展中，既有团队项目，也有团队项目，团队项目不是一个人的智力、体力、能力就能很好完成的项目。它的特点是团队合作。一个人的成功不能代表整个团队的成功。只有团队中的每个个体团结互助，才能共同实现团队的目标。
那些独特而深刻的训练项目，如《信任后撤》《逃生墙》《感恩的心》等经典电影至今犹在眼前，尤其是《信任后撤》，让我受益匪浅，感触颇深。是发自内心的感动，还有一种“感恩的心”，是发自内心的感动。
“信任背摔”是一个典型的冶炼团队精神的训练项目。背摔的选手需要背对舞台站在1.7米高的平台上，尽可能水平下落。虽然台下有很多双手交织在一起搭起了安全的“弹簧床垫”，但真的是当我站在1.7米高的水泥台上时，我原本放松的心却被紧紧攥住了。短暂的心理调整后，我大喊“我是秒杀，我准备好了，队伍准备好了吗？”随着观众整齐有力的回应:“准备好了”，我接着喊了一声“相信团队”，用“相信自己”回应。我觉得他们的声音给了我安全感。我还不相信什么？跳！我勇敢的往后倒，来不及回想。他们坚定地支持着我...通过这次“信任倒背如流”，我深刻体会到:1，信任；2.责任；3.同理心。
下一个项目是“逃生墙”。这个项目让我觉得是对我们团队意志的考验。3.7米高的墙，上去的人不允许回来，也没有任何工具保证20个人能安全逃生。当时我就在想怎么去。后来齐新大家合力和男生趴在墙上让女生先踩...虽然我们作为天梯基地的成员，不知道自己的肩膀和双手遭受了多少“践踏”，但我们心甘情愿。终于，我们很快通过了逃生墙，心里的感觉无法形容。
最后一个项目是《感恩的心》，是我内心的感动。从被蒙住眼睛到项目结束，我的内心经历了一个非常复杂的心理过程。其实每一次素质拓展的活动都触动了我的心，只是这一次更深刻，那种深刻是无法用语言表达的。
一天的素质拓展结束了，但给我的启发和体验是永久的精神财富。我永远不会忘记那些艰巨任务的完成；我忘不了汗水、泪水和智慧的交织；我忘不了团结互助的场景。户外素质拓展项目有效地加强了学生之间的交流与合作，培养了相互信任与合作精神，增强了团队凝聚力，激发了团队成员的潜能，使团队成员感受到了克服困难的喜悦，培养了积极的生活态度和优秀的团队精神。
世上无难事，只怕有心人。没有什么是不可能的。永远不要轻易放弃。多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走。相信自己。我坚信，通过这次培训，我们会在今后的学习和工作中拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
这次拓展训练给了我一次难忘的经历。我会把我在这次拓展活动中感受到的一切运用到我以后的学习中，完善我们这个大团体，开拓更广阔的天地，让我们的人生目标更美好！
大学生拓展训练模式随笔的体验(三)X月X日，我代表我们班进行了为期两天的户外素质拓展训练。早上去培训现场的时候，不知道所谓的“素质拓展培训”是要做什么。我以为和军训差不多。这一天，余味留在心里的，不仅仅是身体上的痛苦，更是意志的磨炼，人格的完善。
古人云:众志成城，泰山压顶。团队的核心是* * *奉献。这种奉献精神需要一个目标，一个每个球员都能信服的目标。切实可行、富有挑战性的目标，可以激发团队的工作动力和奉献精神。为学习注入活力。真的，体现在这次拓展训练中的活动上，有团队精神。所谓团队精神，简而言之，就是大局意识、合作精神和奉献精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人兴趣和成就。核心是合作，最高层次是全体成员的向心力和凝聚力，体现个体利益和整体利益的统一，从而保证组织的高效运转。团队精神的形成并不需要团队成员牺牲自己。相反，他们的个性和特殊技能确保成员能够共同完成任务和目标，而明确的合作意愿和方式产生了真正的内在动力。
和那里的教练相处让我觉得很亲切，很开心。先把所有人集合起来，1，2，3报数，然后按数字分成X队。展示队名，队训，队徽，队歌。学生们非常积极认真地完成每一项任务。接下来的活动，有穿越电网的，不是一个人能完成的。两根绳子系在两个杠杆之间，正好和地平面形成一条三线，把它分成十几个小区。不太大也不太小。刚好有一个人可以过得去，但是摸不到绳子。那样的话，他就得从头再来，还得记时间，还有相关的处罚。队长做俯卧撑要受罚，从2开始，然后就是2的n次方。一孔一人，只有大家团结一心，共同谋划。让瘦的壮的先过去，再传下去，如此一个一个来。生活中也是如此。你会遇到很多问题，要对自己有信心。不断积累经验，不断总结和吸取失败的教训。另一个活动是走一条风雨人生路。有眼罩遮住眼睛，活动时不能用语言交流。完全是在别人的帮助下完成的。活动中，我们走过了蜿蜒的山路，冰冷的水路，崎岖的草路，爬上了各种高难度的斜坡和岩石。大家互相取暖，照顾队友...
训练结束了，拓展只是一种训练，一种体验下的感受，一种震撼下的概念。相信每个人在经历和震撼之后，都会从拓展中获得或多或少的启发，但能否真正把拓展精神运用到生活的困难中，还需要更长时间的磨练。
强调团队精神，这可能是大家这次参加培训最大的感受。在几个团队的项目中，我们有的成功了，有的失败了。这些项目需要我们同生共死，同甘共苦，用集体的智慧赢得最后的胜利。
在我们的实际工作中也是如此。一个班级，一个团队，成员之间应该取长补短，各有所长。只有这样，整个团队才能健康发展。每个人在日常工作和生活中都有很多潜在的能力没有被发挥出来。我们能否超越空难，其实取决于我们是否有信心和勇气去面对它，取决于我们能否开发出那些一直潜伏在我们体内却从未真正了解过的力量。
我很高兴我参加了这次拓展训练！
大学生拓展训练的体会(四)今天是一个很有意义的日子，因为我们把筹划已久的大学生素质拓展训练选在了本周六。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心，叫做素质拓展野外营地，里面有各种专业的设施。在xx公交车上，我们坐了十多站。最后我们下了车，以为到了。谁知道X老师说只有五公里的路程。所有人都惊叹！然后我们开始走，半个小时后，真正的目的地终于到了。
大家稍事休息就开始了今天的活动。三个项目:1。跨越“电网”；2.跳马；3.用眼罩结一个五角星。
我们分为四组:长江一号，绝堆，石头队，奔腾队。每个队都有自己的口号和队歌。我们被告知我们的活动是团队活动，团队精神很重要，需要互相帮助，互相配合。团队精神的培养是今天的重点之一。
团队项目不是靠一个人的能力就能完成好的。只有团队中的每个个体团结一致，共同努力，才能共同实现目标。在发展中，每个队员最关心的是如何组织好、协调好、配合好。队名、队歌、口号、造型，把团队合作的精神发挥的淋漓尽致。我如果目前在学生会工作，或者以后出去工作，一定要有很强的团队意识，因为一个人是不可能成功的。
我们每个队都表现得很好。我们都团结在一起。虽然我们的五角星没有拿第一，但是我觉得我们队的五角星是最好的。
通过亲身经历和拓展，我的收获远远超过了过去读书的收获。这是一次灵魂的洗礼，让我更加深刻地理解了人生。
在生活中，更重要的是人要懂得付出和信任。在付出和信任的同时，我们也在得到回报，或许我们得到的是对方的信任。是人与人之间的付出与信任，关心与支持，鼓励与祝福，改变了这个社会。
所有的触动，可能是心灵的震撼，也可能是一种小到无法清晰的感觉。只有在生活中用心聆听，才能恍然大悟那些生动的音符。
岁月的车轮不知不觉从我的人生隧道碾过X个春秋，在我的脑海里留下了不易察觉的痕迹和深深的回忆。
时间往往在我们彷徨、迷茫、不知所措的时候溜走。我们会觉得自己在过去的日子里失去的太多，得到的太少。但是我们不能总是沉浸在过去。前方还有未知的旅程。你无法预知哪个转弯会是你下一站的风景。你要做的就是足够真诚，勇敢前行。
让我感受太多，感受快乐，感受生活，感受幸福，感受生活……所有的感受，我都会化为动力，用心做好每一件事，开心的接受每一天，学会感恩和知足！
大学生拓展训练的经历(五)也是第二年的校会，也是我第一次参加学生会这个大家庭的活动。说实话，可能是因为去年班里有类似的拓展训练活动，所以一开始真的没抱太大期望。但是过了一整天，抛开之前的顾虑，没有陌生感，没有尴尬，没有问题，大家都可以放下，很好的融入这个大家庭，包括我自己。
刚才在这里感觉超级好！之后有热身，随机组队。四支队伍的紫、蓝、黄、橙都是随机组成的，所有的人都因为缘分被分在了一起。幸运的是，我被分配到了橙队。取了队名，大家很快就定下了“社会队”，马上在网上搜了佩奇的图，画在队旗上，希望能把更多的时间留给队舞的编舞。后来，我用了一首在Tik Tok很流行的音乐《东西》。这种可爱风格的舞蹈对于我们组的三个男生来说有点难度，但是他们最终还是团结一致的配合我们，超级能忍！即使最后不小心和黄队撞上了，我们佛队也不怕，还笑着说要加入黄队。
经过一整天的拓展活动，记忆最鲜明的应该是四个项目的团体赛。首先我们依次练习，在每个拓展项目中找到了对应的方法，但最重要的是团结，尤其是我们十四个人背靠背站在一起的时候。一开始我们真的是一动不动，但是经过不断调整人员和动作，不断练习，不断想办法，大家相互扶持，相互支持，才能够站起来。虽然我的胳膊被我们“姚经理”的肌肉手臂夹了一下，超级疼，但其实当时我也不会在意。然后我们用鼓击球。无论我们怎么做，怎么调整，都打不中。甚至我们只能达到十项要求四次。真的很绝望！后来大家死抱不放，哪怕打一天球也不放弃，然后就把这个艰巨的任务放到了最后。没想到，我想先看看其他队伍的能力。我们的“X经理”把我们推到了第一组。又一次出乎意料。我们最终被几根棍子打败了。之前训练的时候挺好的，但是现场我们花了很多时间在上面，但是大家都没有轻易放弃，下定决心，坚持到最后。我们反而最担心齐新三盘打十鼓。最后我们还是挺满意的！
在整个拓展活动中，我会时不时去看看部门里的每个人在各个团队里玩的怎么样，有没有问题，但是我发现我的担心完全没有必要。从头到尾，我发现大家都融入得很好，玩得很开心，我真的很开心。我真的很享受这次拓展活动的过程。大家聚在一起战斗，分享美食，享受午后时光，一起晒太阳，感受阳光带来的慵懒，团结一心，永不轻易放弃。希望32届的每一位成员，在以后的生活、工作、学习中，都能一直这么开心。我能感觉到他们脸上的笑容是他们发自内心的幸福，希望32届越来越多。我很喜欢也很爱那个视频。祝大家都能熬过所有的磨难。无论发生什么，我们都是一个大家庭。我也相信，世界会温柔的对待我们每一个人。加油！