户外拓展课程
四个环节
1，团队热身——在培训开始时，团队热身活动有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张情绪，建立团队，使他们能够轻松愉快地参与各种培训活动。
2.个人项目——以最大的心理挑战和最小的身体风险为原则设计，每一项活动都是对受训者心理承受能力的巨大考验。
3.团队项目——团队项目旨在提高学员的合作意识和团队精神，通过复杂艰巨的活动，促进学员之间的相互信任、理解、默契和合作。
4.回顾与总结——回顾有助于学生消化、整理和提高训练中的经验，从而达到活动的具体目的。总结，让学生能够将培训收获转移到工作中，以达到整体的培训目标。
五步循环
体验式学习是激发个人潜能、提高企业生产率的一种新的学习方式。这种学习方法的前提是经验先于知识，同时知识和意义来源于参与者的经验。每个参与者的体验都是独一无二的，因为这个学习过程用的是归纳法而不是演绎法，参与者自己在体验过程中发现和总结提供的知识。
第一步:体验
这是这个过程的开始。参与者参加一项活动，这项活动以观察、表达和行动的形式进行。这种最初的体验是整个过程的基础。
分享
体验结束后，参与者与其他经历过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果是非常重要的。
第三步:沟通
分享个人感受只是第一步。循环的关键部分是把这些共享的东西结合起来。参与讨论，与他人交流，反映自己内心的生活方式。
第四步:整合
按照逻辑学的程序，接下来就是总结原理，从经验中提取精华。然后以某种方式整合，帮助参与者进一步定义和认知从体验中获得的结果。
第五步:申请
最后一步是计划如何将这些经验运用到工作和生活中。而应用本身也变成了一种体验。有了新的体验，循环又开始了。因此，参与者可以不断进步。
具体项目
逃生墙、信任后撤、模拟电网、电车、孤岛求生、飞轮渡、依赖渡、布雷阵、攻陷敌营、激流勇进、穿越沼泽、穿越弯桥、巧渡网阵、困墙、地上摇摆木桥、过高网、过巅峰、吊塔、爬网架、梅花桩、金字塔、夺宝奇兵。定向探宝、模拟探雷(略)、洞穴探险、峡谷穿越、高空滑索、罐头鞋、水帘流降壁、拉板过河、水上梅花桩、浮桶桥、泰坦尼克号、水上单绳、起点拓展、穿越大峡谷、水拉链、水木囤积、勇敢穿越等