滨州市人力资源和社会保障局继续教育在线培训“心理健康与调适”作业解答。

1，调解不良情绪的方法有(ABCD)

a、学会意识到自己的情绪

b、适当控制

c、恰当的表达

d、合理排气

2.影响自我接纳的因素有(BCD)

一、组织目标

b、个人因素

c、物理因素

d、情境因素

3.人格是一个复杂的结构系统，它包含许多组成部分，包括(ABCD)等。

一、气质

b、性格

c、认知风格

D.自我调节

4.常见的心理障碍有(ABCD)

一、感知障碍

b、情绪障碍

c、思维障碍

d、智力低下

5.危机恢复计划的制定和实施应主要从(AC)开始。

一、人民的恢复

b、家庭的恢复

c、组织恢复

d、政府的恢复

6.(ABC)是改变性格的最佳雕塑家。

一、时间

B.环境

c、生活

d、服装

7.抑郁症的主要特征是(BCD)

一、食欲下降

b、抑郁

c、思维缓慢

d、运动抑制

8.精神状态是否正常，一般用理解(ABC)来评价

一、心理和环境是否保持统一

b、心理和行为是否统一

c、人格是否健全

d、人际关系和谐

9.帮助他人的心理意义在于(ABCD)

a、更容易建立良好的第一印象。

b、能赢得别人的信任和尊重。

c、能让别人在一定程度上消除对你的防范心理。

d、缩短心理距离感

10，职业人得职业倦怠症状(ABCD)

一、感到空虚

对工作的热情消失了

c、自我评价降低

d、对他人的攻击增加了。

11.强迫型人格的特征是(ABCD)

a，凡事都要求完美。

b、严格要求自己

c、具有很强的自控心理

d、经常缺乏安全感

12、下列因素会影响心理健康，导致心理障碍的有(AD)

一、内在人格

情感和冲突

c、个人早期经历的影响

d、外部压力和应力

13、自我意识是对自己的洞察和认识，包括(AB)

一、自我观察

B.自我评价

c、自我体验

d、自我控制

14和(ABC)是情绪饱满稳定的基础。

一、积极锻炼

合理安排生活

c、适当的睡眠

d、适当补充维生素

15、解决亲子关系问题的方法有(ABCD)

一、营造良好的家庭氛围

b、树立良好的自我形象

c、了解孩子的心理特点

尊重和信任孩子

16，偏执型人格障碍患者最大的特点就是矫情，情绪表达过度，总希望引起别人的注意。

错了

17.刻板印象效应是指人们头脑中的一种固定意识，影响人们对人和事物的正确认知和评价。

错了

18，情绪的好坏与生命的长短密切相关。

a，对

19，运动技能并不是所有职业活动都不可或缺的。

错了

20.根据普里马克定律，先做喜欢的工作再做不喜欢的工作，整体效率比先做不喜欢的工作再做喜欢的工作要高。

错了

21，危机管理的目的是化危为机，使其跨越陷阱，进入新的发展阶段。

a，对

抑郁症可以通过心理疗法治愈。

错了

23.正常的情绪反应不仅包括积极愉快的情绪反应，还包括焦虑、悲伤、恐惧、愤怒等不愉快的情绪。只要合适，都是正常的，都是有益的。

a，对

24.支持性应对是个体在面临压力时能够主动适应和调整，例如，通过提高自我能力和加强时间管理。

错了

25.工作倦怠是职业压力的一种极端形式，是不可调和的压力反应的产物。

a，对

26.情绪认知学派强调认知在情绪产生和发展中的重要作用，认为没有认知过程，情绪过程就不能独立产生和发展。

a，对

27.职场中的人际冲突来源于与同事或合作者的关系。

a，对

28.幸福的感觉很特别。一般来说，认为自己最幸福的人，其实才是最幸福的。

a，对

29、性格没有好坏之分。

错了

30.三个层次的工作压力管理一般采用一个层次的工作完成后再进行下一个层次的方法，三个层次的工作不是同时进行的。

错了