水果沙拉培训班

辛苦了大半辈子，一旦退休，很多人会觉得不习惯，有些人会不适应孤独的处境，甚至开始怀疑生活，失去生活的动力和热情。

习惯了被纪律约束的生活，突然想自己安排生活。有些人就像陷入恐慌的孤雁，感到失落。孩子们长大了，飞走了，看不见了。另一半早早出门，坚守岗位，充分发挥余热。回到家人身边，被世界抛弃，孤独的陪伴他们生活。

这是大多数退休女性面临的困境。他们的身体开始衰退，他们感到不舒服。他们不知道如何度过大量的时间。他们呆在家里忙家务，看电视，刷手机。如果他们过了太长时间的平淡生活，必然会抑郁、烦躁，于是就出去找刺激。娱乐活动让人快乐温暖，得到心理满足，很快接受爱情并沉迷其中。

虽然热闹的生活是幸福的，但安静孤独的生活更舒服。是更高层次的生活，是文人对精神愉悦的追求。无聊空虚的人是享受不了这种沉默和孤独的。

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我的朋友夫妇在退休后都过着有些优雅的生活，宁静的生活中蕴含着悠长的诗情画意，让人品味到生活的精致品味。

早起，女主做饭打扫房间，男主一边运动一边听喜马拉雅小说，饭后坐一会儿开始练字。男主人泡几杯绿茶，两人一起出去散步或者逛街。回到家，夫妻俩开始做午饭，荤素搭配，粗细粮搭配，注意营养均衡，饭后小睡一会，养精蓄锐。

午睡后，男主泡咖啡，有时喝普洱茶。他精神焕发，开始看书或画书法。下午是一天中最舒服的时候。不觉得两个小时过去了，把握不住的短暂时光很珍惜。夫妻俩互不干涉，各做各的。偶尔近距离观察会有一些惊喜。

下午六点准时出门锻炼，沿着熟悉的街道一路走，直到来到苗木花卉广场。秋天阳光明媚的午后，树上的叶子在风中颤抖，残雪消失，到处是枯叶的压抑和落寞。

主人回家后做水果沙拉，将水果削皮切块，放在精致的盘子里，撒上芝麻葡萄干，倒上软白腻腻的酸奶，既好看又有趣。

晚上看电视，泡脚，十一点准时睡觉。习惯了的人都很自律，简单的过着幸福的生活。

三

同事姐妹退休后，报了舞蹈培训班，每周三次下午四点到。他们总是动员我加入他们。一个是耳鸣，我需要休息，因为我害怕噪音。另一个是我睡不着午觉，所以没参加。

因为交了三个月的学费，我咬紧牙关，坚持要尽快完成学业。我姐对舞蹈老师有意见，跟我说每次占用舞蹈时间，表演者都要化妆或者停止练习，时间一到就催我们离开，像赶进度一样指导另一节课，出了一身汗还怕感冒。

最近好姐妹组团拉我进舞蹈队，热情地拉我加入舞蹈队，楼上邻居同事也极力邀请。姐姐的真诚打动了我，我自然很享受跳舞，也很期待。

没想到去跳舞的时候临时取消了活动，但是抢眼的下午茶水果沙拉还是很赏心悦目的。我和朋友玩得很开心，下周二去看了。只是一周跳四次有点过了。退休后守时是不是太难了？

感觉好就跳，感觉不舒服就撤。退休的人有空放在第一位。休闲放松，舒适快乐才是目的。如何不看别人的眼睛，开心不开心的活下去？

不要因为孤独而陷入困境，不要为了面子而进入社交圈，不要用宝贵的时间换取满足和认可。每个人都有自己的生活方式，适合自己的才是最好的。

有的人喜欢吵闹，有的人喜欢安静；有的人爱炫耀，有的人矜持。

尊重自己的内心，知道自己想要什么，做自己喜欢的事。这才是最好的生活。