中考800米体育怎么训练？

♂?立定跳远

这是爆发力的问题，跟基础有关。你熟悉这些动作是很好的。质量在和平时期。

♂?仰卧起坐

如果平时练过，现在每天都可以做适度的活动。

♀?八百米

你的长跑耐力自然就出来了。(注意我强调的是耐力而不是肺活量)