在家自学爵士舞可以吗?
可以在家练习,但更建议去舞蹈室练习。
爵士舞和现代舞、芭蕾一样,都是对生理的严峻考验,这使得练习前的热身准备极为重要。热身运动也能给爵士舞者带来心理和生理上的好处。从生理学的角度来看,热身运动的效果包括:
能增加肌肉收缩的速度和力量,改善肌肉的协调性,防止或减轻肌肉、肌腱和韧带的损伤;尤其是爵士舞者,背部、胸部、腹部等部位也用得相当频繁,做热身运动时更要注意。在心理上,可以让学习者有准备开始运动的心理和培养情绪的前奏,让学生更加集中注意力,感受学习的动力。
爵士舞的热身动作很有节奏感,通常持续20-30分钟。因为爵士舞课程中的脚尖、快速踢腿、旋转、跳跃、腹部连续或快速收缩。
因此,芭蕾舞的下蹲和站立动作经常被添加到热身运动中,以帮助准备脚和腿的肌肉。此外,还需要上肢和躯干有独立和组合的动作,以达到全身温暖和肌肉灵活的效果。
扩展数据:
jazz这个词原本是舞曲,直到1900之后才开始使用音乐术语“Jazz”。在这之前好像叫“jass”。
随着1880年爵士乐的诞生,“合作”一词应运而生。因为爵士乐在演奏上一直是相当活泼的,所以会有嘈杂、狂躁、活泼的解说。随着媒体的传播,爵士舞被广泛传播。爵士舞的开始是爵士,最后是舞蹈。只要结合了,爵士舞的气质和动作就结合了。
爵士舞的本质是一种自由简单的表达,用身体的晃动和扭动直接表达内心的感受。就像我们听到自己喜欢的音乐时,会自然而然地发自内心地表达自己的感受,身体会情不自禁地随着音乐的节奏而动,比如打响指,摆动第一脚,时而激动激烈,时而缓慢轻柔地溶入音乐中。
参考链接:百度百科_爵士舞