舞蹈疗法是如何起作用的？

舞蹈治疗分为个体治疗和团体治疗，个别病例在接受舞蹈治疗前不需要接受舞蹈训练。通常舞蹈治疗师通过个案的自由行走，了解和分析他们的体型(直立或弯曲)、姿势(开放或保守)、动作(流畅或畏缩)；舞蹈治疗师通过观察和分析案主的动作来诊断和鼓励案主通过动作来表达自己的感受。舞蹈疗法通过即兴创作，帮助人们认识自我，建立对情绪的信心，最终完全接纳自己；通过有节奏的动作，可以帮助人们消除肌肉紧张，减少焦虑，提高活力；通过创造性的行动，它鼓励个性化的表现，激励人们尝试新的思维方式和行为方式；通过群体行动，我们可以帮助人们走出个人孤立，建立强大的社会和情感联系，并使人们感到与他人相处愉快。

在团体活动中，舞蹈治疗师会对团体之间如何相处、成员之间如何通过动作互动、如何分享情绪表达等进行评估，然后给予相应的干预和指导。例如，通过引入领导和跟进的概念，可以帮助群体中的一个成员走出自我孤立和自我迷恋；可以使用一些工具或手段来探索特定的场景，例如信任。