瑜伽、舍宾、普拉提有什么异同？

普拉提是一项全新的运动，可以帮助你拥有平坦的腹部、强健的肌肉、协调灵活的身体，让你爱不释手。普拉提演变成一个名词，泛指所有使用约瑟夫普拉提进行锻炼的课程。这个课程可以是团体健身课程，也可以是教练为了纠正一些特殊的损伤、肌肉失衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。普拉提团体健身班是专门为在办公室工作的人设计的。因为长期在办公桌和电脑前工作，肌肉发育不平衡。本课主要针对腹肌、臀肌、肩部、背部的肌肉训练。经常进行普拉提练习可以纠正身体姿势，放松腰颈部，解决肩部问题，收紧手臂和腹部松弛的肌肉。现在很多职业运动员也用普拉提来避免运动损伤。

Sherbin是英文shaping的音译，意为塑造、塑造或雕塑。主要是针对女性的生理特点，众多致力于体型研究的运动员、医生、营养学家、美学家和计算机专家，经过多年的共同努力，对人体生命、健康、长寿、生长、发育、肌肉、骨骼等领域进行了全面研究，得出了一套体态标准、气质最优的人体美化工程体系，创造性地开发出了一套人体的计算机评价系统和骨骼结构分类体型模型。是一种全新的人体雕塑和形象美化的科学方法。它是全面的、科学的、有针对性的。

瑜伽是指通过练习达到大脑活动和身体机能和谐统一的状态。

瑜伽也代表了个人和高于一切的东西的结合。它是一个帮助人们发挥最大潜能，达到最高精神境界的系统。只要你对这个感兴趣，练习这个古老的技术，就可以达到。这些技术可以锻炼人类的各个方面；无论是身体上的、情感上的、智力上的还是精神上的。