体操后空翻技术的生物力学分析

腰是向上的，脚要向上跨过弧线，侧手翻只是手的力量，和翻筋斗是不一样的。翻转主要腰部，然后帮助腿部掌握平衡。锻炼练腰！第二是平衡。你可以看到那些胖子也会翻筋斗。其实他们的脚并没有用力落地，只是弧线抬起，根据惯性翻转。