江汉、江淮等地持续高温。高温下要警惕哪些疾病？

对于群众来说，要警惕中暑、上火、风热感冒、心血管疾病、中暑、心悸等疾病的发生。中南部地区气温一直在40度左右，各大医院也人满为患。病人的身体也出现了各种不适，如发烧、腹泻和中暑。所以，面对这样的高温天气，大家一定要采取相应的措施，避免生病。

室外温度超过35度时，要减少不必要的外出。天气炎热时，避免去人口密集的地方，减少户外运动，如跳绳、健美操、跑步等。为了避免中暑，出门也一定要做好防晒措施。注意不要穿深色衣服，戴太阳帽或雨伞。注意室内空气的流通，控制室内温度。室内外温差尽量控制在26度左右。可以在空调房里放置加湿器，平衡空气的湿度。

对于炎热的天气，还需要注意避免吃大量的冷饮和冷冻水果。冷食对人体胃的刺激和伤害很大，会稀释胃里的粘液，导致消化不良。大量吃冷食也会导致发烧腹泻，切记不可贪吃。凉白开是夏天最好的饮料！天气热的时候不要洗冷水澡，洗澡水温控制在40度左右即可。洗完澡注意吹干头发，不要湿着头发入睡，否则会导致头痛乏力。

在炎热的夏季，高血压、高血脂患者不要随便停药，这样可以更好地稳定身体的各项机能。低血糖的人要记得随身携带含糖食物，避免发抖出汗。虽然天气炎热，但只要采取相应措施减少熬夜，平时适当散步，保持营养均衡，多喝凉开水促进体内废物代谢，保护身体健康，炎热的天气很快就会过去。