补气血最有效的方法是什么？

建议你开始每天跑步、打球、游泳、爬山，多喝桂圆莲子、蜂蜜、雪梨、银耳八宝粥，多吃山药、大枣、枸杞子、西红柿、草莓、猕猴桃、葡萄、苹果，适当服用阿胶补血口服液、气血、胶囊，这个问题就可以慢慢解决了。