游泳对高尿酸有好处吗？

高尿酸建议多做有氧运动，如慢跑、爬山、游泳、骑自行车、乒乓球等。推荐慢跑，因为慢跑方便，会抑制肾上腺素和皮质醇引起的神经激素分泌；第二个建议是自行车，消耗热量大，需要坚持30分钟以上，有助于降低尿酸。

尿酸的升高可以通过运动来降低，但是在运动的情况下，也要管住嘴。多吃水果、蔬菜等低嘌呤碱性食物，少吃肉类、鱼类等酸性食物。同时，不要喝酒，少吃豆类，多喝水，有助于尿酸排泄。

扩展数据:

高尿酸血症运动的原因及预防措施:

1.理由:运动可以减肥和肥胖，减肥可以帮助降低尿酸，因为运动可以帮助燃烧脂肪。能促进人体新陈代谢，释放体内热量，使体内积累的嘌呤逐渐减少，从而治愈血尿酸高。

2.注意事项:运动后多喝水。剧烈运动后会因为出汗过多，口干而多喝水。如果每天喝水超过2000毫升，就会增加尿量。尽可能排出过多的尿酸，以减少痛风症状的发生。

人民网-什么运动可以降低尿酸？推荐两种运动