求足球队训练指南。
如果连符合这个要求的11的人都凑不到一起，那么踢个野球或者只是打个小场都没问题，否则有经验的对手会抓住某些位置的薄弱环节，死得很惨。
2.如果有几个候选人可以选择，首选身体素质好的那个。
这并不是一个青少年足球队对未来职业球员的选拔，所以有技术和思想天赋的球员并不是球队的重点。既然是低水平的业余团队，基本都是有天赋没有前途，或者技术已经定型没有提升空间。实战中，如果身体承受不了对手的冲击，技能和意识就无法发挥。
3、一定要保持队形，并注意补位。
业余球队最常见的问题就是一些关键位置，比如后卫，中后卫，经常头脑一热就往前冲。结果在队友还没到位的时候就把球拦截了，防守撤回，及时修复。原本可以完全守住的场面也会被对方抓住制造混乱甚至破门而入。
有人可能会认为，意外的助攻可能会打乱对手的部署，创造得分机会。但在业余水平的比赛中，如果没有场景优势，没有超群的个人能力来扮演这样的角色，成功率是很低的。反而暴露破绽的可能性很大。
如果防守阵型不乱，中场保护得当，后防线补充及时，那么即使被围攻，对方也很难成功，甚至会产生焦虑。
4、注意卡位和盯人，不要只是追球，不要急着抢。
这是新手常犯的另一个错误，类似于红毛猴的本能。不同的是，人家有漫画作家赋予的天赋，而你没有。
如果对手运球过人熟练，菜鸟的反应通常是三四个人追他，一进入近战距离就踢出去抢球，然后被晃得失去重心，然后一个一个被传，直到守门员面对单刀；如果对手有两三个短传打得好的球员，菜鸟的表现通常是冲到有球的地方，然后对手一脚把球挪开，防守马上就空了。
更有效的方法是在对手无球时贴紧对手一点，不让他舒服的带球转身。如果他怕被瞬间加速刷到，也可以保持一点距离(这时候上面说的体能很重要，因为力量和速度的对手应对方式不一样)。当对方已经拿到球，正面对着你的时候，要随着他的推进慢慢后退，等待其他防守人员的到来。尽量把对方逼到外线，注意远射，不要退太远，让对方从容转移转移。如果对方选择分球，那就先走跑位路线，而不是寄希望于一脚伤害。速度差距太大，犯规会被制止。
对方的边锋切入了禁区。不要都跑上前防守，注意防止进攻者插在禁区前后。
怎么做主要看个人经验。自己和对手的身体、技术、反应条件不一样，解决方法也不一样。总的原则是不要轻易打破，但也不要放在一边。
5.在后场果断处理球。
后卫不应该在禁区内把球传给队友。一旦被破，中后卫转身，无法弥补防守。十有八九是单刀。
那些不能控球和分球的人，宁愿把球踢出边线和前场，也不愿自己控球，尤其是背对着对方，很容易被拦截。
守门员进攻要果断，尤其是直塞过顶球打到防守队员身后，需要守门员快速进攻。
如果守门员没有把握守住或者打到禁区，不要盲目挑高球。用靠近横梁的大力远射托出比较保险。
6.谨慎使用越位战术。
边后卫的位置必须在中后卫前面，呈浅碟状位置，有利于中后卫越位。
如果转的慢，转的慢，没有默契，慎用越位战术，更何况有时候裁判水平不高。
7.服从裁判。
又不是职业球员靠踢球谋生。没必要在一些判罚上斤斤计较，他们总是对裁判有意见，当然点球除外。如果对方有犯规越位，就边跑边举手。永远不要停下来等裁判吹哨。
8.勇气和士气很重要。
水镜先生的《士气论》里有一句话:战争只是士兵之间士气的竞争……orz
在实力不如对手的情况下，不惜一切代价的跑和拼才是竞争的资本。如果你连争球都退缩了，那你就不用玩这个游戏了。球队的士气主要取决于队长、守门员和教练，球员本身也要有一种不屈不挠的精神。士气高涨的时候，遇到强大的对手可能会赢。
当然，作为弱队，丢球很正常，但是丢球之后一定不能自责，也不能责怪对方，否则更多的进球会接踵而至。业余比赛中一旦一方被劝阻，就有可能一次丢四五个球。所以最好有队长来鼓舞士气，同时利用犯规和出界在前场拖延，给后场球员争取调整心态的时间。
9、心态问题。
确切的说，就是要正确认识自己团队的水平，不要抱有不切实际的幻想。这不是漫画，没有那么多经常发生的奇迹，根据球队的真实水平制定相应的战术才是王道。如果实力太差，丢球后要保持平衡的心态，否则很容易演变成惨败或者打架。
10，注意定盘。
在控球和传球不如人的情况下，定位球往往是救命的法宝，一定要重视。
如果直接任意球踢球者不够好，那么最好不要直接射门。除非守门员能轻松摆脱，一般可行的是旋到门前位置制造混乱。防守的时候要注意盯人。争球的时候，首先要卡，要带人。如果你把球清除了，你必须把它踢得很远，以防止它被外围轻易盯上。这时候守门员的视线很容易被挡住。
要添加:
既然是业余，是弱队，那么作为球队核心的人，就要统一“大脚制胜”的思想。不断向后门灌输“你的责任就是破坏”的观念，罢工者要坚持“拖拉机以宝马速度行驶”的原则，意思是不惜一切代价跑。再次说明，业余足球比赛靠身体、速度、力量取胜绝对是真的。
有道理。业余比赛可能也需要一两个技术核心，但有两个关键点在开头和结尾:
首先，在后防线对球的良好处理意味着在不停顿的情况下清除球的感觉很好。因为业余比赛中场控球能力一般，再加上中场体力不佳，比赛往往是大脚直接冲击后防线。如果后卫线高空球控制不好，很容易丢球。而且对方前锋往往不上来顶，只是带球跑，等着防守队员漏。
二是前锋线的速度，业余选手靠小技巧超越别人的机会不多。由于体能的限制，他们大多利用速度和场地空间进行强行突破，所以前锋的速度对于业余比赛来说也是非常重要的。
我也补充一点。通常大部分自己打的业余队可能都是小场馆的，所以一定要注意大场馆和小场馆在技术要求上的区别。有些人两个场地都不混。
有些人在7人以下的小场地个人技术非常好。他们控球，传球，射门，各种花式假动作。他们看起来都是一流的球员，但是到了标准球场可能就蔫了。
为什么？因为大场地更多的是看你的身体，站位，大局，团队配合，长传(当然如果你不够优秀也打不出流畅的短传，虽然我想……)，所以你出色的传一两个人又如何？一个有经验的后卫是打不了补位和卡位的。
所以作为一个后卫，我最喜欢的就是遇到低头带球死磕却不传球的万里独行球员，简直就是用来浪费对手进攻机会，帮助我们防守的。你不是很NB吗？我们中的一个跟不上。还有两三个。反正是准确的。你不会传播XD的。
所以在选择在标准场地打球的球员时，要慎重选择那些在小场地打球非常独立，感觉有点华而不实的球员。出于战术需要，可能会作为边锋和前锋来扰乱对方的防守，但尽量不要将其作为球队的战术核心。
这就是我对c罗不感兴趣的原因。如果他的传球意识更好，他的成绩肯定会远远超过现在。当然，这些年他一直在进步，但他花了好几年才学会如何发挥最大的力量，这很可惜。嗯，说到职业选手，就跑题了。停下停下。
弱队对阵强队，要抓住灵光一现的时刻，阵型中要有能在机会面前突变的棋子，但突变的棋子是一把双刃剑。如果一个中后卫或者中场或者边锋突然插上突击，如果中途失手，他身后会有一片空地，一个技术一流的球队，漂亮的反击，十死九伤。