蔬菜肉末粥训练
所以，这里的花和我们分享给你的，就是我们家今天的早餐。我们用这60克剩饭做了蘑菇蔬菜粥。说起这种菜粥，我真的好几个月没做了。入夏后，我们家喝更多的小米粥或豆桨，直到立秋喝完几次面汤，但这种咸糯的菜粥很少做。
将两个芝麻汤圆和两个小红书放入不锈钢蒸锅蒸10min。取出合适的油菜，大部分洗净，用小虾皮快速炒熟，做成虾皮油麦菜，小部分放入菜粥。昨晚我用木牌腌好了牛肉。早上拿出来放在空气炸锅里180度炸10分钟。
这种厨房电器都可以同时工作，提前准备早餐对我来说真的很放心。我不耽误锻炼和做饭，只要培养固定的作息习惯，早餐就可以这么丰富。香菇肉菜粥食物提前准备好:剩饭60克，干香菇4个，猪肉2块，姜片50克，植物油和盐少量。
第一步，在我们的家电高压锅里设置米粥档30min。因为工作压力只有30pa，属于慢火的范畴。如果把煮好的白米饭放在炉子上煮，时间大约是15min。
第二步:将两个油麦菜洗净切成菜丁，四个平菇切成片，用破壁机将50克瘦猪肉做成饺子馅，再切少量姜沫。
第三步，将煮好的小米粥从高压锅倒入火锅，中小火保持沸腾，然后倒入姜沫和平菇片。这里煮粥，另一个厨房的炉子在炒锅里放少量植物油。烧开后倒入搅拌好的饺子馅，快速翻炒至变色。这里没必要放米酒。翻炒变色的肉末，立即倒入粥锅。你这样搅拌，粥锅里就没有泡沫了。
第四步:加入一勺盐，拌匀煮3分钟，然后倒入菜丁，一分钟后关火。这个k2mind的做法，加入不同的材料，可以表现出不同的味道，比如在加入平菇的情况下加入皮蛋块，之后再加入肉末，就是皮蛋粥，但是煮的时间是几个2分钟。
如果家里有青虾，解冻几只去皮的虾去掉虾线放进去代替肉末，就是鲜虾蔬菜粥。所以，是不是特别简单？有时候早上起来吃早饭的时候，人还是迷迷糊糊的，没有太大的食欲，不如喝一碗菜粥，会很大程度上影响食欲。喝了两口肠胃舒服了，早餐当然会有精神实质。