课程笔记|古典|超级个人8。碎片化时代的时间管理

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1.地抗干扰

干扰有两种:内部干扰和外部干扰。

内扰，就是别人不干涉你，你的思想却干涉你自己，你主动产生碎片。

1处理内部干扰的方法是“思想储存”——把所有想到的东西一下子记在边纸上，然后迅速回到手头的工作上。

应对内在干扰的第二种方法是“3秒禅”:当你在专注之后准备离开情境去做任何事情的时候，让自己停下来3秒钟再行动，很多冲动就会逐渐减少。

不妨配合以上两种方法，渐渐的你就会习惯性的冷静下来。

外界干扰就是我们所知道的同事的电话、弹窗邮件、微信消息等等。应对外部干扰有四种策略:

2.投资时间，自由自在。

持续正确地投资自己的时间，让自己摆脱“为时间赚钱”的局面，自主安排自己的时间。

对于工薪阶层来说，如果股市一年回报超过10万，不如把时间投入到自己的工作(自己最熟悉、最擅长的工作)中，做出更大的贡献，不断得到提升，年回报远高于10万。一般来说，最好的办法是先关注投资优势和趋势。

投资自己的优势，投资外部趋势，让自己先拥有一个自由选择的自由职业状态，才是超越碎片化时间的方法。

为自己设定主题

超越碎片化最高级的方法就是设定一个“生活主题”，将点连成线。当你思考主题的时候，你会更有能力判断哪些素材是有用的，哪些是可以果断丢弃的，对于周围的一切零零碎碎。