hiphop的基本功是什么？
内容:
①课前准备；
②如何设计一节课；
③注意事项；
(4)街舞基本动作；
⑤四拍或八拍的组合练习。
目标:1。促进边境城镇健身街舞的发展。
2.为了让更多的人了解、接受和喜爱街舞。
任务:教大家怎么跳街舞，怎么编曲，怎么教。
一、课前准备:
1、服装:街舞服装要求休闲、舒适、宽松的裤子、t恤、运动鞋、紧身上衣等。在强调个性的同时，注意不要让服装只体现陌生感。
2.音乐:音乐的选择很重要。音乐是舞蹈的灵魂。如果音乐选择不当，就已经败了一半。音乐节奏要明显，翻拍要有力，节奏90-110/分。
二、如何设计一节课(1小时):
1，热身10~15分钟。
充分活动身体的各个关节，体现街舞的特点。
2.有氧40-45分钟。
动作由易到难，先分解后合成，强调动作间的自然连贯联系，保持动作间的动态。
3.放松:5分钟。
跟着音乐的节奏，做放松和调整练习。
三、注意事项:
1，动作安排要合理。
2.循序渐进。
3.保持有氧。
四、街舞的基本动作:
行动应该强硬而有弹性。
头部:左右摆动头部。
肩:扛门(单双)，绕肩(前后)
胸:胸，胸，胸围。
臀部:绕臀，顶臀，转臀。
膝盖:绕过膝盖，转动膝盖。
脚踝:抬起脚跟，侧蹬，保持脚踝绷紧。
步骤:①以较重的拍子向下踏，使膝盖和脚踝有弹性和张力，双腿抬起支撑弯曲膝盖；(2)拍重拍，膝盖向上抬，动作相同；
跳:单腿跳，双脚轮流着地。
蹬:踢腿，脚尖前后勾地，膝盖不要完全伸直，大腿并拢，脚尖前侧踢。
转身:双腿支撑转身，单腿支撑转身。
拖:单脚走一步，然后拖腿跟上。
五、动作组合:
1-8转身洗牌(4拍)，左侧前移四步(4拍)。
2-8转身360度后退四步(4拍)，然后双腿绕肩(2拍)。
分腿前跳3次，双手侧开穿过胸部(2拍)。
3-8以左腿为轴，以180度将右脚落地两次(2拍)。
手臂向上，右脚向上，膝盖扣住(半拍)
手臂向后放在屈臂前，腿向后(半拍)，膝盖扣住(半拍)，手臂下压，腿向后(半拍)，手臂向上伸展，手臂向后拉在屈臂前，腿向下张开(2拍)。左脚跨过右脚后，左右脚依次屈膝两次，前臂向前缠绕一次，侧开一次(2拍)。
4-8屈膝跳跃，左右腿交叉依次落地(2拍)。
左腿向内迈一步(1拍)，双臂向上伸展，收回胸部(1拍)。
左膝屈曲，双臂向左伸展，身体向右转，然后还原(1拍)。
右脚指向左前方，身体后倾(1拍)，右脚指向右后方。
左脚和右脚(2拍)