深度分析:情侣无法有效沟通的原因

01表达爱的方式

夫妻之间最舒服的状态大概就是我一直和你在同一个频率上交流，你理解我的暗示，我理解你不善于表露的爱。

要有这种默契，我们首先要学会的就是和伴侣使用相同的爱的语言。

爱的语言指的是我们表达爱的方式。

个体之间的差异决定了我们表达和感知爱的方式和能力不同，而如果不与伴侣建立共同的语言体系，分歧和误解可能会接踵而至。

你们可能相爱，但这并不能解决所有问题。

最近，我看了《幸福关系的7次旅程》。对于如何用同样的方式表达爱意，婚姻治疗师安德鲁g。

马歇尔给出了他的建议，让我们来看看。情侣不能有效沟通的原因

马歇尔指出，在前来咨询他的伴侣中，夫妻之间无法有效沟通是一个非常普遍的问题，而导致他们争吵甚至反目的原因通常都是一些别人认为无关紧要的琐事。

02情境导入

对于伴侣双方来说，当他们进入沟通无效的争吵状态时，他们也失去了“客观中立”的态度和立场，因为他们会根据自己的生活经历、个人经历和猜想来看待争吵，而正是这些假设和预判导致了对方的误解。

让我们以马歇尔的咨询案例为例，帮助你更好地理解假设是如何导致误解的。

一个老婆开车后忘了加油，老公问她为什么不加油？妻子以为丈夫的问题是针对自己的，丈夫却说只是问了一个简单的问题。

结果两人之间爆发了争吵。在诊断和治疗过程中，丈夫告诉马歇尔，早上加油通常要排很长的队，这会让他上班迟到。如果他的妻子能告诉他，她前一天晚上忘记加油了，他第二天就可以早点出去加油，以免迟到。然而，这些都是他认为妻子已经知道的事情。

妻子其实只知道丈夫出门太晚会堵车，完全不知道早上加油站会排队。

同时，妻子认为丈夫是在指责自己懒惰，丈夫却说自己完全没有意图。

出身家庭的影响。

在马歇尔的引导下，妻子意识到父亲在她童年时经常指责她不够努力，于是这种印象融入了她个人的理解中，使她对别人的批评特别敏感。

对丈夫话的解读是基于她基于个人经验的假设。

通过这个案例，我们可以感觉到，一个简单的对话，会包含很多基于个人想象和以往经验的误解和错误预测。

之所以会出现这种现象，是因为那些负面的假设阻碍了我们和伴侣之间真正的交流。

那么这些消极的假设与“爱的语言”有什么关系呢？

马歇尔指出，在爱情中，我们都认为另一半对爱情的需求和对事物的理解与自己是一致的，但这种自然的假设极具破坏性。

很多情侣会尝试用自己的方式表达爱意，与伴侣沟通，但往往会被误解。

此时，我们使用的不是同一种语言。那么“爱的语言”应该是什么样的呢？

五种沟通方式

马歇尔为我们提供了五个方向，我们可以以此为参考来判断我们和我们的伴侣使用什么样的“爱的语言”:

1，在一起有品质的时光。

在一起的美好时光包括:躺在对方的怀里，一起看电视，一起旅行等。，因为对于很多情侣来说，他们对对方最大的不满就是对方不再把时间花在自己身上，而是把重心放在了自己的事业、朋友和爱好上。

如果你的伴侣使用了这种爱的语言，那么你可能需要为你们两个人创造更多的时间，倾听对方的想法，在相处中充分关注对方。

2.关心行动

关爱行动是指那些需要伴侣双方共同完成的亲密任务，比如一起做饭，一起做家务，为另一半做一些以前没有为ta做过的事情。如果不确定哪些行为会被对方视为“关心的举动”，也可以坐下来听听对方的抱怨和委屈，找机会把它们变成爱的表达。

比如我们的另一半抱怨卫生间脏，我们可以抽出半天时间仔细打扫卫生间，给ta一个惊喜。

探索一种合适的相处模式。

3.情感上的身体接触

当我们看到身体接触时，我们通常会首先想到性，但马歇尔指出，拥抱和自发的亲吻更重要。

情感上的肢体接触在不涉及性的时候最有用，比如一起散步的时候把手放在ta的腰上；一起看电影的时候，轻轻抚摸ta的手背。...

但也要注意，需要确认对方喜欢的联系方式，找准时机。

4.感谢的话语

赞美很重要。我们需要尽可能地赞美我们的伴侣，在赞美的时候，我们应该配合我们的身体活动，比如说“我爱你”的时候看着对方的眼睛，表现出我们的真诚。

同时也要大方地接受赞美，用最简单有力的语言回答:“谢谢。

创造一种属于你爱的语言

5.赠送礼物

礼物是爱情的一部分。我们不应该对礼物的价格过于执着，而应该更加注重礼物的真正意义。

一份贴心的礼物比一份简单昂贵的礼物更能表达“我爱你”的意思。

同时，送礼也不需要等待特别的时机。多送些小礼物会让对方觉得更被爱。我们可以通过观察伴侣喜欢送的礼物类型来判断ta更喜欢什么样的礼物。

如何建立自己的「爱的语言」？

1:你可以问自己:

“什么时候我觉得最被爱？”

“我经常抱怨我的另一半从来没有...?"

同时想象你的另一半会如何完成这两句话，这有助于你发现ta的情话。

观察伴侣爱的语言

2.观察你的伴侣表达爱的方式。

有些人的爱情语言是肢体接触，这可能来源于他们童年的经历。比如小时候经常被亲吻的孩子，长大后就会习惯亲吻自己爱的人。

有些人想和他们的亲戚呆在一起。比如ta们更喜欢一起看电影，而不是去参加正式的烛光晚餐。...

每对情侣的爱的语言都不一样。要善于观察伴侣爱的语言，让ta知道示爱的方式，构建自己的“语言系统”。