普拉提和瑜伽有什么区别？

1，不同的体式练习:普拉提侧重肌肉控制和力量练习；瑜伽注重伸展、柔韧性和平衡。

2、效果不同:普拉提塑形减脂效果显著；瑜伽锻炼对身体柔韧性有更好的效果。

3.呼吸方式不同:普拉提用鼻子吸气，用嘴呼气；瑜伽呼吸通过鼻子吸气和呼气。