牛肉有哪些做法?

从营养学的角度来看,牛肉富含肌氨酸、维生素B6、肉碱、钾和蛋白质,牛肉是亚油酸的低脂肪来源。牛肉虽然营养价值高,但一周吃一次牛肉就够了,所以不可食用。另外,牛肉脂肪还是少吃为好,否则会增加体内胆固醇和脂肪的堆积。新鲜牛肉每天可以80-100g,冷冻牛肉可以120g搭配其他菜肴,牛肉干不要吃太多,每天不要超过50g。酸菜牛肉炒好后可以80g。外国人基本上每天都吃牛肉。

酱牛肉:其实方法挺简单的,1。将一整块牛肉(重二斤)切成三块,洗净。锅里放冷水,放入切好的牛肉(水没过牛肉),大火煮开,取出牛肉洗净。PS:小腿上有筋有肉的酱制牛肉比较适合。2.锅中放入适量的水(不带牛肉),然后加入五香粉、糖、盐、酱油、八角、干辣椒、姜片、胡椒粉、料酒。煮到你可以简单地用筷子戳它。PS:如果用高压锅,充电后可以煮10分钟左右。3.将煮好的牛肉在汤中浸泡一晚,第二天取出,放置几个小时,使其表面干燥,易于切割。切的时候注意不要顺着肉的纹理切,最好是竖着切,这样就不难吃了。4.把切好的牛肉放在盘子里。取少许牛肉腌料,加热,浇在牛肉上,再加入香油和葱花。

炖牛肉:用热水代替冷水。热水可以快速凝固牛肉表面的蛋白质,防止氨基酸从肉中浸出,保持肉的鲜美;大火烧开后,去掉锅盖焖20分钟,去除异味,然后盖上锅盖,改用小火,起到焖的作用。在煮的过程中,后期放盐,一次加足水。如果发现水少了,就要加开水。用纱布包一点茶叶,放在锅里和牛肉一起炖。肉熟得快,吃起来香。加点酒或醋。1斤牛肉用2至3汤匙酒或1至2汤匙醋炖,也可使肉软烂。在肉锅里放几个山楂或者萝卜,可以快速煮熟,去除异味。

咖喱牛肉:牛肉切成一寸见方的块,洋葱切丝,土豆去皮切成2厘米见方的块,咖喱粉用300ml开水融化备用;锅内加入清水,加入少许牛肉、姜、白酒,大火烧开后移离灶台。去掉姜块,牛肉洗净备用;将锅放在高火上,加热后放油,放入花椒粒翻炒至油温高,再放入洋葱翻炒。吃油后将牛肉加入洋葱翻炒,然后加入土豆块一起翻炒;然后倒入融化的咖喱,搅拌均匀,盖上锅盖小火煨,不时搅拌,根据个人口味试着决定是否加盐;土豆炖至脆烂时,即可出锅,装盘。

水煮牛肉:大蒜去皮,切碎,洋葱,须根,打成姜末,捣碎备用。将干辣椒切成段,然后将辣椒和无籽辣椒段放入干净的炒锅中,用文火炸脆。里脊肉切片,加入料酒、淀粉和小苏打,拌匀。大火烧热炒锅,倒入适量色拉油,将蒜、姜、郫县豆瓣倒入炒锅炒香,放下水,改用小火熬汤。将牛柳片、洋葱结、利口酒、酱油倒入锅中,煮5分钟左右,然后将牛肉捞起放入大瓷碗中,放入味精。将芹菜加入剩下的高汤中,用中火煮至八成熟。将高汤浇在牛肉上,撒上准备好的胡椒粉和胡椒粉。将炒锅洗净,晾干,放在大火上,将色拉油倒入炒锅加热至七成,然后将油倒入大瓷碗中,可以听到咝咝声。一碗色香味俱佳的水煮牛肉就做好了。

将牛肉切成块。把锅里的水烧开。将牛肉放入大火中1分钟。拿出来洗。将牛肉放入锅中,加入开水,牛肉不到2寸。加入桂皮,茴香,葱,姜和料酒。中火1小时,取另一炒锅,少许蒜粒,加入麻辣豆瓣酱、川椒、料酒、酱油,翻炒2分钟,将炒好的调味汁加入牛肉锅中,加入冰糖继续煮1小时。其间翻几遍,尝一尝,酌情加酱油/冰糖,关火至汁浓烂。不要吝啬转子,不那么脆就不好吃了。燃烧过程也可以使牛肉更美味。

你觉得你的牛肉怎么样?有没有更好的吃法?