早上5分钟瘦脸瑜伽，消除面部浮肿

导读:想瘦脸，除了做面部练习，一些相关的部位也要一起练。早上睡醒后做一些简单的瘦脸瑜伽，不仅可以收紧面部线条，还可以消除睡醒后的面部浮肿。

想瘦脸，除了做面部练习，一些相关的部位也要一起练。早上睡醒后做简单的瘦脸瑜伽，不仅可以收紧面部线条，还可以消除睡醒后的面部浮肿。

为女生祈祷——功效:通过颈部和胸部的血管和淋巴管，有效防止面部松弛。Step1:双腿并拢跪在地上，背部挺直，双手交叉放在胸前，肩胛骨向上拉，双手放在领口下方。注意:用肩膀保持身体挺直，但不要耸肩。

第二步:“亲吻”风格。Step1的坐姿配合嘴部动作，可以强化嘴部周围的肌肉，收紧面部线条，使脸部更加锐利。1，嘴唇撅起，成“O”形，硬币大小左右，看起来像章鱼。

2.乳鸽两侧脸颊向内凹陷，嘴唇紧抿使其向前突出。同时闭上眼睛，下巴会向前突出。注意:不要皱额头。

3.如果你觉得很难做出准确的动作，你可以把拇指和食指在嘴唇上画一个圈来支撑。注意:尽量让嘴唇变圆。

天线式——效果:拉伸脖子和喉咙，然后吐出舌头，这样就消除了双下巴。这个动作有美化下巴和胸部线条的效果。Step1:双腿并拢跪在上面，双手平行于地面伸展在胸前，掌心朝上。

第二步:双手微微向外张开，举过头顶，头向后仰。注意:双手张开，角度30度左右，对称。

Step3:保持身体姿势不动，舌头向上伸出，舌尖向天花板突出。注意:舌尖要尽量垂直向上延伸。