长期只吃拉面导致的营养不良状况有哪些？

面条的蛋白质含量不高。而且面条中含有的蛋白质并不是优质蛋白质，缺乏人体必需的赖氨酸。所以，如果长期只食用拉面，必然会导致人体缺乏赖氨酸，最终影响身体的正常发育。如果不在面条中加入调料等东西，这个时候只能为身体补充糖分。所以长期吃面不吃肉，容易导致气血不足，脱发。此外，如果蔬菜摄入不当，很容易使身体皮肤暗黄，甚至有坏血病的风险。光吃面除了营养不良，还会造成营养过剩，糖分过多。面条的蛋白质含量不高。而且面条中含有的蛋白质并不是优质蛋白质，缺乏人体必需的赖氨酸。所以，如果长期只食用拉面，必然会导致人体缺乏赖氨酸，最终影响身体的正常发育。如果不在面条中加入调料等东西，这个时候只能为身体补充糖分。所以长期吃面不吃肉，容易导致气血不足，脱发。此外，如果蔬菜摄入不当，很容易使身体皮肤暗黄，甚至有坏血病的风险。光吃面除了营养不良，还会造成营养过剩，糖分过多。