礼仪礼仪女性坐姿

标准坐姿可以称为第一种坐姿，适合我们刚接触客人后的坐姿。

要领:抬头收额头，挺胸挺肩，双臂自然弯曲，双手交叉放在左腿或右腿上，紧贴小腹。双膝并拢，双腿垂直于地面，脚尖朝向正前方。穿裙子的女士，坐着的时候要用双手把裙子伸进去，防止因为裙子打折而坐皱或者腿露出太多。

2.向前延伸型

这种坐姿适合坐在谈话的对面。

要领:在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸一脚，脚尖不要翘起。前面可以稍微前倾，表示对对方的尊重。

3.前十字型

要点:在前倾姿势的基础上，右脚后缩，左脚交叉，两脚踝重叠，两脚尖着地。

4.屈直风格

要点:右脚前伸，左小腿后弯，大腿绷紧，双脚前脚掌着地，成一条直线。

5、点后

要领:双腿后弯，脚尖着地，双膝并拢。

6、侧点

要领:两小腿向左倾斜，双膝并拢，右脚跟紧贴左脚内侧，右掌着地，左脚趾着地，头和身体向左倾斜。注意，大腿和小腿要成90度直角，小腿要完全伸直，尽量展现小腿的长度。

7.侧挂式

要点:在外侧点的基础上，左小腿后弯，脚伸直，脚掌内侧着地，右脚抬起，足面贴在左脚踝上，膝盖和小腿并拢，上身向右转。

8.重叠型

重叠坐姿就是通常所说的盘腿。长期以来，这种坐姿容易造成腰椎和胸椎之间压力分布不均，引起不明原因的腰痛，甚至静脉曲张等疾病。所以这种坐姿建议少用。

要点:在标准坐姿的基础上，双腿向前，一条腿抬起，腿窝落在另一条腿的膝关节上。注意大腿，贴住另一条腿，脚尖向下。

女性坐姿的基本要求

(1)轻轻的，稳稳的，慢慢的坐着。去你的座位，转过身，轻轻地坐下。liuxue86.com女人坐下时，如果是裙子，就要用手稍微捂一下，坐下后不要拉裙子，这样不优雅。在正式场合坐在椅子的左侧，离开座位时从椅子的左侧离开是礼貌的。女士就座时应该优雅、安静、温柔。如果椅子位置不对，需要移动，应该先把椅子移到你想坐的地方，然后再坐下。

(2)表情平静舒适(嘴唇微闭，下颌微缩，面部平静自然)。

(3)肩部要放平放松，手臂自然弯曲放在腿上，或放在扶手椅或沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。

(4)坐在椅子上时，站直挺胸，上身自然挺直。

(5)双膝自然并拢，双腿直立或侧放，双脚并拢或重叠或形成小“V”字形。

(6)坐在椅子上，至少要坐满椅子的2/3，宽座沙发至少要1/2。入座后至少10分钟不要靠在椅背上。时间长了，就可以轻轻往后靠了。

(7)说话时，根据说话人的方向，将上身的膝盖转向说话人，保持上身挺直，以免表现出自卑、恭维和讨好。讲究礼仪，尊重他人，但不要失去自尊。

(8)离开座位时，自然稳妥，右脚后退半步，然后站起来。

特殊场合的坐姿要求

坐公交地铁的时候

你应该坐直，双膝并拢，把手提包放在膝盖上。跷二郎腿的习惯性姿势会妨碍你旁边的人和站在你前面的人。请改正。

当坐在凹陷的沙发上时

小腿向左或向右倾斜。如果穿短裙，膝盖弯曲90度，很容易露出内裤。这种情况下，带上披肩遮住双腿，保持正确的姿势。

在餐馆吃饭时

为了不把酱洒出来，你要尽量保持上半身紧贴餐桌，但切记不要弓着背，这样会大大降低你的淑女形象。不吃饭的时候，把手放在桌子下面的膝盖上。

当坐在高吧椅上时

一只脚放在椅子的支架上，一只手放在桌子上，臀部浅坐在椅子上。

下车时

当朋友为你打开车门时，微笑着说“谢谢”，然后先把臀部放在车座上，再把脚抬到车里。下车时，一只脚先着地，另一只脚跟着，打乱脚跟，直起身子。别忘了说谢谢:“今天谢谢你，我很开心！”“把车里的食物垃圾拿走。

坐姿礼仪的注意事项

1，穿裙子的女士坐下后一定要把腿并拢。

2，坐下后，记得你的腿在骚动和颤抖。

3、坐下后，随意移动椅子。如果真的需要，可以站起来移动一下。不要坐着不动，动它。

4、在比较正式的场合，跷二郎腿时禁止抖腿。

5、身体前后移动，背部弯曲。

6、坐下后，身体不要前倾太厉害，给人不舒服的感觉。