演讲时如何合理使用肢体语言？
迷人的微笑是自然的，但你可以通过自己的努力拥有它。因此，演员或空姐可以通过微笑来练习迷人的微笑。
笑脸最重要的是嘴型。因为根据嘴的运动方式，嘴朝哪个方向笑是不一样的。面部肌肉和其他肌肉一样，越用越能正确运动。练习微笑有六个步骤，最好每天对着镜子练习。
1，微笑练习第一步——放松肌肉(第二天可以做口语练习学习。)
2、微笑练习的第二步——增加唇部肌肉的弹性(可以做口语练习第二天学习。)
3.微笑练习Part 3——形成微笑(对着镜子，形成最满意最灿烂的微笑。)
4.微笑练习第四部分——保持微笑(对着镜子保持最灿烂的笑容。)
5.微笑练习第五部分——矫正微笑(照照镜子，看看面部皮肤上有没有不太好看的地方，矫正一下。)
6.微笑练习第六部分——修饰一个有吸引力的微笑(对着镜子微笑，尽力而为。)
二，肢体语言的眼保健操
面部表情最生动的部分是眼睛。意大利文艺复兴时期著名艺术家莱昂纳多·达·芬奇有一句名言，“眼睛是心灵的窗户”。人的情绪可以通过眼睛反映出来。很多演讲者不知道看哪里，有的看天花板，有的拿着笔记本电脑备课的时候一直盯着电脑。在这里，我给大家介绍三种眼神交流的方法。
1，观点法
看着一个物体，和它进行眼神交流。看着对方的眼睛，可以增加对方对你讲话的兴趣，感受到尊重感和满足感。现场观看主要用于人数不多的演讲场合，100人以下可以使用。正是在演讲的过程中，演讲以听众为中心，与听众在眼神中游走，不断与听众进行心灵对话。在我演讲的过程中，我经常看着台下，他一般都听得很认真。
(2)扫描方法
用你的眼睛从左到右，或者从前到后慢慢地扫视观众。一般用于比较大型的场合演讲，100人以上。它能与观众的眼神进行广泛的接触和交流，了解观众的反应，调整自己的语言，从而达到语言表达的最佳效果。
(3)虚拟视觉方法
目光分散，不聚焦某一点而“视而不见”。通常，他们分散在观众的中间和后面。用于非常大型的场合演讲，一般在1000人以上。
◆练眼的方法可以在任何地方，以外物为观众，练点视、扫视、虚视。此外，在许多大型或特大场合，这三种方法都经常使用。
第三，肢体语言的手势练习
肢体语言中最重要的是手势。我总结了八个标准手势，几乎所有的手势都可以由这八个手势演变而来。
1，切菜
右手手掌放在胸前，拇指和食指之间的角度约为60-75度。然后向前切，切出来的范围分为小、中、大三个范围。(左手也是一样)
将手掌放在胸前是单一手势练习的标准形式。熟悉了就可以自然使用，不用每一个手势都把手放在胸前。
朋友们，早上好！你可以使用三种切菜范围:小、中、大。女士们，先生们，向前打手势；朋友，再切远一点；大家好！手势切向前，带着大切。
2.爆炒
右手手掌放在胸前，拇指和食指之间的角度约为60-75度。然后手掌从身体中间向右下中上呈弧形，就像做菜的动作。振幅分为小、中、大三种振幅。
3.拍摄蔬菜
右手手掌放在胸前，拇指和食指之间的角度约为60-75度。然后手掌从胸部向前拍。振幅分为小、中、大三个范围。
4.扔蔬菜
右手手掌放在胸前，拇指和食指之间的角度约为60-75度。然后手掌从胸部向右侧弯曲。振幅分为小、中、大三个范围。
5.供应食物
右手手掌放在胸前，拇指和食指之间的角度约为60-75度。然后手掌从胸部向前，掌心向上，掌心向下。振幅分为小、中、大三个范围。
6.正菜外的附加菜
右手手掌放在胸前，拇指和食指之间的角度约为60-75度。然后你的手掌从胸部向下——然后向上弯曲。向下时掌心向下，向上时掌心向上。振幅分为小、中、大三个范围。
7.点餐
把你的右拳放在胸前。然后向前伸出手臂，同时伸出食指。振幅分为小、中、大三个范围。
8.锤打蔬菜
把你的右拳放在胸前。然后向前伸出双臂。振幅分为小、中、大三个范围。
第四，肢体语言的步法练习
1，立正练习
双脚并拢，两脚间距一寸左右，站直。
2.李政
双脚并拢，间距约10-20cm，站直。(注:舞台上的站姿和脚不是一个宽度。有些书里脚是与肩同宽的，但实际说话中，如果脚是与肩同宽的，就不雅观了。你可以自己对着镜子试试。一般两脚距离最多10-20cm。)
第三步，稍息练习
一脚在前，一脚在后，形成一个悠闲的步伐。在实际讲话中，男性双脚之间的距离是20-30厘米。女生可以把脚并拢形成休止符步。
4.循序渐进的练习
一只脚着地，另一只脚趾着地，形成丁步。这种步法主要用在演讲的部分或者高潮部分，会配合手势使用。
5、斜踏步运动
一只脚在前，另一只脚在后脚趾上。这个步法也主要用在演讲的部分或者高潮的时候，会配合手势使用。
五、手势步法组合练习
1，立正做三个范围的八个手势练习(比如切菜，分别接触小切，中切，大切。后面也是一样。)
2.以正步做三个幅度的八个手势练习。
3.做八个手势练习，放松三个幅度。
4.步骤D分别做三个幅度的八个手势练习。
5.斜步做八个三个幅度的手势练习。