男性和女性在美容和护肤方面的经验
1。温柔地对待你的脸。
牛仔裤洗多了会变白，衣服洗多了容易旧。皮肤虽然再生能力很强，但是不适合多洗多搓。我关于洗脸的经验是:
(1)千万不要用毛巾擦脸或擦脸。洗脸的时候，我先把一点Cetaphil日常洗面奶放在左手心里，用右手手指轻轻拍打脸颊。然后用右手食指轻轻按摩全脸。注意一定是小范围的温柔按摩，绝对不能像全身按摩那样用力捏或搓。按摩后用温水冲洗。洗完脸，用有质感的棉轮把脸拍干。我们家有很多这种棉球，连我儿子都用它擦脸。
(2)少洗脸。一天一次对我来说足够了。有些人建议多洗脸，但我不敢苟同。这要看你自己的情况。如果爱出汗爱油脸，就多洗，否则就尽量少洗。
(3)用温水洗脸。太热或太冷都不好，尽量减少对皮肤的刺激。
(4)将面部拍干后，用蘸有中性无酒精爽肤水的棉轮擦拭面部，保护皮肤免受水分和干燥，获得“男女美容护理”的体验。
2。少用化妆品，少做美容。
有同事问我用什么化妆品，我说没事。她不相信我。我想你信不信由你。靠化妆品美容是短期效果，长期结果是不使用化妆品，脸就看不见了。化妆品对皮肤伤害太大，美容也是。除了定期拍照，我从来不用口红以外的化妆品。
3。必要的皮肤护理
如果你的脸不用化妆品看起来年轻水润，除了注意洗脸的方法，一定的护肤措施也是必要的。护肤的方法有很多。我的方法是:隔天晚上擦0.05%维a酸霜。这种东西本来是用来预防青春痘痘的，但是提高了皮肤再生能力。擦了这个面霜之后，皮肤会有干燥的感觉，所以两天擦一次，晚上睡觉前一定要做。
4。避开阳光。
阳光与皱纹和黑斑有关，这是常识，我就不多说了。
5。不要闭着眼睛思考。
闭着眼睛思考，大脑在活动，眼睛在活动，眼睛下面的肌肉无法放松，久了容易出现眼袋。当你很困的时候去睡觉。最好是一倒下就睡觉。但如果做不到，那就试着“睁着眼睛想事情”。
注:以上仅为个人经验，未经科学论证。可以根据自己的情况决定是否采用。效果和后果自负。特此声明。