中医中有哪些穴位可以补血?中医里能补血的穴位在哪里?
1,雪海角
俗话说,补血找血海,补气找气海。雪海穴(属于足太阴脾经)是脾经产生的血液聚集的地方,具有化血为气、运化脾血的作用。还有导血通络,治疗血液病的作用。针刺雪海穴可以消除人体内的瘀血,促进新生血液的产生。
拍打或按摩雪海穴对女性痛经、经血过多或不足有效,按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐,按摩此穴同时按压足三里穴可立即缓解症状。
按摩方法:每天早上9-1: 00轻拍(11)或按摩(每侧轻轻按摩3分钟)雪海穴,晚上21-23: 00艾灸此穴,对妇女月经不调、痛经、肥胖、气滞血瘀引起的关节疼痛有效。
2.天枢穴
经常按压天枢(足阳明胃经的穴位),可以保持胃经和大肠经的活动,促进胃经气血的循环,帮助气血从胃经运化到大肠经。
胃经气血充盈,消化功能增强,为生血系统提供足够的精微物质,为补血提供最基本的动力;大肠经气血充盈,能保证循环和循环的正常排泄功能,即止泻通便,保持肠道清洁,避免“毒素”的困扰双手大拇指向下(适度)按压左右健康穴位,由外向内打圈按摩,每日100-200次,补血排毒。
3.三阴交穴
三阴交穴(属于足太阴脾经的一个穴位)是肝、脾、肾三脏交汇的穴位。脾主血,肝藏血,肾生血。所以三阴交有调和气血,补肾养肝的作用。
每天早上11点,在左右小腿内侧按压此养生穴20分钟,可排出体内湿气、浊气、毒素,对湿疹、荨麻疹、皮炎有疗效。
经常按压三阴交穴,可以补血活血,保持血压稳定,特别适合低血压人群。
4.足三里穴
刺激足三里穴(足阳明胃经穴位),补益气血,滋养元气,滋养脑髓。保证肝血充足是首选。
对气血不足引起的头晕耳鸣、神经衰弱、胃动力不足的人,胃气不足的人,用眼过度或失眠熬夜引起的肝损伤的人有很好的改善作用。
按摩或艾灸足三里,温中散寒,健脾补阳,补中益气,适当通风,导下气,强身健体。胃酸过多、空腹烧心者不宜灸足三里,可选用阳陵泉穴,效果较好。
5.关元穴
足三里、关元、气海是人体的三大支撑点。古有“针必取三里,灸必加关元”之说。说道。关元穴是人体袁茵和元阳的交汇点,是“男储精女储血”之地,统辖足、小肠三阴经和任脉病。
按摩关元穴,改善脾胃生化气血功能。每轮轻轻按8下,每次8下,补血消小肚子。
6.白胤角
白胤穴(足太阴脾经穴位)调血止血。
此穴对于鼻出血、月经量多可以按摩或艾灸。
“太阴根于隐白,故称阴中之阴。”按摩此穴可以刺激脾经,促进气血的持续生化,是女性补血的一大穴位。