秋葵的八种最佳吃法

秋葵，分布于河北、山东、江苏、浙江、福建、台湾省、湖北、湖南、广东、海南、广西、云南等地，引种栽培，原产印度。

功能:具有利咽通淋、催乳调经的功效。常用于咽喉肿痛，小便涩涩。

今天，分享一些吃秋葵的最佳方法:

凉拌秋葵真的很好吃！

秋葵酸辣爽滑，木耳爽脆好吃！提神解闷，大热天吃是享受。

配料:秋葵、木耳(提前泡好的干木耳)

酱料:碗中加入蒜末、小米、白芝麻、辣椒面，淋上少许热油+2大勺酱油+1大勺陈醋+少许盐和蚝油。

低热量美味水煮秋葵

食材和做法都挺简单的，减脂期间最不能错过的一道菜。

三勺酱油，两勺蚝油，半勺糖，四勺水。搅拌均匀，拌一碗汁备用(也可以直接用水煮汁)

耗油黄秋葵脂肪和热量低，富含维生素C，营养丰富，味道鲜美。真的超级好吃。

汁:酱油两勺，蚝油一勺，糖半勺，淀粉一勺，水两勺，拌匀。

秋葵炒肉，秋葵真的很好吃，简单水煮也好吃，但是炒肉更好吃。

小贴士:猪肉加盐，味精适量，红薯粉一勺，生抽少许，食用油一勺，腌制15分钟。

低脂炒鸡蛋配秋葵真的很香很好吃！脆爽，鲜嫩，营养美味，有嘎嘎的香味！

配料:秋葵、鸡蛋和洋葱

黄秋葵的热量只含37卡路里/100g，结合虾的低脂肪、低热量、高蛋白，黄秋葵虾球是一款清爽美味的减脂餐。

小贴士:提前在虾仁中加入少许料酒和黑胡椒，腌制5分钟。

炸秋葵，这样吃起来比肉香，外酥里嫩，不会换成大鱼大肉！

配料:秋葵、面粉、鸡蛋、小苏打。

有一次在日本食品店吃烤秋葵，真的觉得很好吃！

秋葵配你喜欢的调料，180度烤10分钟刚刚好！

剁椒秋葵，嫩滑爽口，很大程度上可以保存~好吃又薄。

小贴士:1秋葵一把，蒜4瓣，剁椒2大勺，蚝油1大勺，酱油2大勺，油适量。