武汉哪里有成人形体芭蕾的培训？

星之路-成人芭蕾形体训练课程芭蕾形体训练是芭蕾的延伸。专业的芭蕾训练很枯燥，而星路舞蹈艺术培训基地的芭蕾形体训练以健身为目的，难度较小。不要求腿踢得有多直，脚抬得有多高，有多规范。它只是教会你如何将芭蕾独特的优雅内涵融入到自己的生活方式中。而且从运动学角度来看，芭蕾“开、跳、直”三要素具有收缩肌肉纤维的作用，在动静结合的运动中有效消耗多余脂肪，使人在训练后变得更加苗条，将芭蕾中天鹅般的优雅闲适感带到日常生活中。。所以虽然有体力消耗，但也是运动，只是它的动作更强调肌肉耐力和身体柔韧性，运动强度不大，大多数人都能接受。

入学条件:

1，15-30岁的青少年，男女不限；

2.五官端正，四肢匀称，身体健康；

3.遵守培训班的相关规定，遵守纪律，热爱学习，坚持培训。

培训目标:

1，矫正运动驼背；芭蕾形体训练有针对性的训练，达到矫正驼背，矫正体型的效果。

2.治愈腰肌劳损，缓解腰颈疼痛；芭蕾的基本动作中有很多肩膀和手臂的动作，特别适合办公室白领放松紧张的肩膀。

3.舞蹈表演的组合加强了美感的提升和塑造效果，这才是业余训练的真谛。成人花样芭蕾的动作是通过内部的肌肉对抗来完成的，从而促进表皮血液的循环，在充分拉伸中特别强调和谐美。

4.芭蕾中的收腰提臀等肢体动作可以提高人体的柔韧性和气质。用一些基本的芭蕾训练动作和简单的舞蹈组合来“雕塑”女性的身材，美化练习者的体态和仪态。

培训课程:

1，基础课程:按音乐节奏压腿，注意压腿的方法和姿势。

2、手部训练:(1)芭蕾站姿。(2)舞蹈培训。

3、形体课:舞蹈形体训练。

4.优质课:适当的体育锻炼。

5、表演课:学习简单的小团体成品舞，听音乐即兴。

6.放松运动:随着优美的音乐自由起舞。

成本:

①最短课程申请时间10节课，450元/10节课，1.5小时/次。以上费用均包含场地费。

②还有一个私人教练课程，100元/节课，10节课起。学生可以指定时间和地点。每增加一人多交10元学费。

(3)报名超过15周可以请假两次。

* *请提前一周通知我们。我们会为你做适当的调整。

* *请假超过两次/周(含两次/周)的，超出课时不再安排补课。