中国舞蹈有哪些基本功？

洗腰，以腰骶部为中心，在同一平面上，整个上半身前后做圆周运动。

腿部重心为“下腰”，分为腿部重心前下腰、腿部重心后下腰和侧腰的练习。

一条腿的重心是“下腰”，分为一条腿的重心在下腰之前，一条腿的重心在下腰之后，一条腿的膝盖。

倾斜腰部，准备T步，伸直力量腿，伸脚擦地，脚尖点地。同时主腿半蹲，重心始终落在这条腿上。右臂从下方抬高至手掌位置，收紧腹肌，以胸椎为旋转轴侧转上半身，平躺，看右手指尖方向。