上海一个萌娃被父母“强制开机”太久。如何控制幼儿的睡眠时间？

可以根据幼儿的年龄来控制睡眠时间，制定作息时间表，让孩子白天多玩耍，晚上多睡觉。相信很多家长都遇到过这样的问题。孩子白天睡不着，晚上也不想睡。他们常常要到十一点以后才能真正入睡。这样的睡眠习惯不利于孩子的成长，大部分家长都会根据自己的情况调整孩子的睡眠时间。上海一个宝宝午睡时间太长，妈妈想叫醒她，叫了几次都没用。无奈之下，母亲想到了用音乐叫醒宝宝。音乐响起时，婴儿的身体动了起来。这个时候宝宝还没醒，他也懵懵懂懂的。网友笑称母亲是被逼打开手机的，还采用了震动模式。看着宝宝可爱的样子，妈妈心里也很无奈。

第一，根据幼儿的年龄来控制睡眠时间。每个年龄段的孩子睡眠时间都不一样。比如一岁到一岁半的宝宝，每天要睡十一个小时以上，晚上九个小时。所以家长要根据孩子的年龄来控制睡眠时间，不要让宝宝睡眠时间不足。

二是白天可以带宝宝玩一会儿，晚上可以睡一会儿。很多孩子白天睡觉，晚上出去玩，过着日夜颠倒的生活，其实不利于宝宝的健康成长。家长可以白天带宝宝到外面玩，让宝宝多做活动，不要让宝宝睡太久，保证宝宝晚上有足够的睡眠时间。

第三，良好的睡眠习惯能给宝宝带来各种好处。良好的睡眠习惯有利于宝宝长身体，也能让宝宝的身体更健康。只有充足的睡眠，宝宝的脑细胞才能更好的工作，所以充足的睡眠可以让宝宝更聪明。相反，睡眠时间控制不好也会给宝宝带来一些伤害，家长一定要注意。