安百里培训
下面主要讲六大点，用思维导图和文字的形式来讲解:
一般来说，一个人说话的魅力可以从两个角度来判断:感官角度和理性角度。
所谓感官角度，是指一个人的发言具有天然的吸引力，这种吸引力通常体现在听众的视觉和听觉上。我们在听演讲的时候，决定我们能不能认真听的关键肯定是演讲者在台上演讲的内容和形式。这里的两种感官显然符合二八原则:20%听觉，80%视觉。
所谓理性视角，靠的是三个好东西:听、记、用。听起来像什么？也可以通过三种声音来判断:沉默、笑声、掌声。这三种情况大多只会在一场演讲特别出彩、特别优秀的时候才会出现。演讲者讲得好，把听众带入情境，自然是无声的、深深的爱着，笑声和掌声自然会出现。死记硬背的标准是听众听完后会觉得印象深刻，很高兴你来了。好用就是说出来或者分享出来的东西，可以确切的帮助别人解决一些问题，比如ppt等办公软件的培训，听完之后可以提高自己的工作能力。
魅力有四个要素:勇气、知识、情感和声音(按重要性排序)。
一场精彩的演讲，还是一场演讲。首先，说话的人要有勇气。只有他有勇气，他才能从容自信，他才能充分发挥勇气。偶尔，会产生灵感和创造性思维。没有胆量的人通常容易大脑空白，断断续续，不自信。其次，你的演讲要有见识，也就是要有好的内容，因为内容是思想的重要传递。内容上也要注意两点:深和新。深刻就是深刻，能让观众从中有所收获；新奇就是新奇。讲一些别人没听过的东西，容易引起听众的兴趣。三是要深情，这通常体现在说话人的语气上，抑扬顿挫更富感情色彩。第四，要有声音，也就是要把单词发清楚，否则非常容易把句子的意思搞得很不一样。
总结八个字，能有胆识，能言善辩，就是一流的优秀演说家。
下面详细讲解练习演讲的四字绝招——定耳舞式和演讲的制作方法——珍珠四论。
我们大多数人说话的问题是容易出现嘶嘶-嘶哑，浊-不清，弱-弱的气息，这是气息运用不好造成的问题。
有一个有趣的常识可以论证气的重要性:我们正常人不吃不喝最多能坚持7天，不吃不喝最多能坚持3天。然而，如果我们不呼吸，人最多在一小时内就会死亡。
哈哈，可能有点诡辩！但是，掌握正确的发音方法真的很重要。微软首席执行官史蒂夫·鲍尔默(Steve Ballmer)在一次演讲中发出了不恰当的声音，导致声带受损，最终不得不接受手术治疗，从而延误了行程。在日常生活中，我们也可以发现，有的老师一天要上好几节课，通常到最后嗓子都沙哑了。大部分老师都有咽喉等职业病。
但是小声练习可以从根本上解决这个问题。主要用的是气沉腹的发声方法，可能听起来有点抽象。有些人不知道腹部在哪里。丹田位于肚脐第三指下方。
好吧！如果我还不明白这一点，我会尽力而为。其实原理和耳语差不多。是的，你没有听错，也没有看错！也就是说，耳语。
你会很容易发现，当我们轻声细语的时候(用只有一两个人才能勉强听到的声音)，我们的腹部会不自觉的收紧，时间久了，腹部会疲劳，腰部会酸痛。没关系，重要的是我的嗓子不酸不哑！哈哈，可能类似于一种转移方式？不过声音比腰腹贵是真的。
而且，这样小声练声有很多好处。首先有两个不:你的声音不沙哑，不影响别人。其次是三美:声音美、身材美、精神美。美声体现在占据两端(头-嘴-笑，头-腹-重气)，解放中间(喉咙)，嗓子不累，声音自然也差不了多少。现在身体的美长期坚持，肌肉得到锻炼，小腹坚挺，自然不容易发胖，身体健康，呼吸好，气色好。美体现在气质上，气质好就是好，心静就是闲。
练习的时候要保持站姿。因为站立时，我们的呼吸更顺畅，更有利于放开手脚。况且按照国际惯例，很多会议、论坛、演讲都有这样一个默认规则。
训练的要领也是三个字:笑、手、镜。笑是指练习时要多微笑，因为一个人微笑时，舌头更灵活，声音更圆润，话语更清晰。然而，当他不笑的时候，他的声音自然是阴郁的。手势是指我们说话的时候，也要加上适当的手势，因为那样通常更形象、生动，也更容易理解。镜子的意思也很简单。我们在练习的时候，最好照着镜子练习，因为镜子是最无情的老师，它能指出很多潜在的问题。练习的时候眼睛盯着镜子，找出自己的问题，就像舞者在练习舞步的时候会在面前放一面很大的落地镜一样。
练习的时候也要遵守慢四步的原则。声音是逐级递增的，一共四级。这样做的目的是保持声音有弹性，有大有小，便于根据情况及时调整。
按照公式(绕口令或者古诗词)，早晚练习，长期坚持，可以形成肌肉记忆。长此以往，不需要刻意改正，自然养成习惯，有了“惯性”。
这里有两个公式可以帮助你练习:
1.儿歌
奇怪，奇怪，奇怪，麻雀踩死老母鸡，蚂蚁三尺六，八十岁老人躺在摇篮里。(坚持21天，早晚各20次)
2.风格
100%回火成钢(坚持21天，早晚100次)
是的，你没看错，真的只有四个字！！！虽然只是四字成语，但是包含了四声，有四声之美，对肌肉记忆训练很有好处。
我们很多人的“通病”是:对上层没有勇气，但对下层有勇气；外表没有勇气，内心却有勇气；说话没有勇气，说话有勇气。这种情况还是有很多弊端的，很容易导致“脱不开身”，也就是我们常说的隐世。那么，应该怎么练胆呢？慢慢听我说~
所谓练胆三定法，就是:微笑、眼神、站姿。
关于笑，首先，笑是一个人人格魅力的集中体现。当我们看到一个人微笑的时候，自然会觉得这个人很平易近人。相反，如果他总是生闷气，我们会觉得这个人好霸道，看不起别人。
一个人的真笑和假笑的区别，取决于他的眼睛。当他真的笑的时候，我们会看到他的眼睛是有弧度的，这就是所谓的微笑的状态。如果一个人的眼睛没有弧度，那么他多半是在傻笑，也就是通常所说的假笑。
经常微笑的人通常有三样好东西:声音好、身体好、运气好。声音好身体好和上面第二点提到的美声和美的本质差不多，这里就不细说了。那么，什么是好的缘分呢？是好人缘。人们总说爱笑的女生运气不会太差。我觉得爱笑的人人缘都不会太差，因为笑容往往代表着正能量，我们都爱和正能量的人交流，交朋友。
如何练习大笑？这里还有一招，就是多说“引用”。我们说“报”字的时候，眉毛会不自觉地弯曲，下巴会微微收缩，嘴角会上扬。
关于眼睛，说话的时候，最忌讳的就是照本宣科，直接拿着稿子开始读。那么，要记的内容太多怎么办？我们也可以试着读一段，然后背下一段，背给观众听。至少在过程中要和观众沟通吧？哪怕是在眼睛里，否则显得有点蠢。
眼睛保持专注，这样眼睛里就有人了。当我们看着观众时，我们可以表现出对他们的尊重，也更容易安定下来。否则，如果我们面朝天空，很容易显得傲慢；如果面朝地面，会显得太自卑。
关于距离，当说话人离我们很近的时候，类似于面试的时候，要多看着他的眼睛，这样更容易沟通。如果是远距离，比如演讲，那就得看电影了~好吧，这个电影既不是电影也不是电视剧，而是分区。我们要把观众分为左、右、中三个区域。说话的时候不要只盯着一个地方，但是要记得眼神要空洞，位置要准确。
分享一个演讲的好例子:(台上，1s，2s，3s)领导(左转)，(1s，2s，3s)各位嘉宾(右转)，(1s，2s，3s)大家好(中)！三秒钟在你的脑海里数着，你可以利用这段时间做好准备。刚开始可能不习惯，时间久了会好起来的。
还有一个关于如何练习眼睛注视的窍门。一米处看一个黑点，开合，早晚100次。据说有奇效，殷老师也验证过。
“成双成对跳舞”其实是两个成语:跳着跳着，高兴地跳着。虽然字数少，但完全需要去做。
首先，我们来说说舞蹈。我们都知道，加上动作和手势，往往会使演讲更加生动形象。这是因为手势可以锻炼我们的大脑，大脑分为两部分，左脑负责逻辑思维，右脑负责形象思维。
其次，跳舞时要遵循三动原则:传神、模仿、第一动。生动性和模仿性是指要善于在生活中寻找动作，尽量模仿生活中的原型。不要做太新奇怪异的事，不然观众会觉得奇怪。先动，就是要把行动放在言语之前，尽量一举再动，先用手势调动感情，吸引观众的注意力。不要很快讲完，然后行动没跟上。结果很可能是悲剧，顶多是喜剧~
那么，就要遵守三手原则:抬臂，手腕硬，虎口开，合指，合指，虎口开。这是一种训练技巧，也要在实践中运用，让观众感受到美和大方。记住三手原则，否则非常容易让观众觉得演讲者更像是唱戏甩袖子，所以闹出大笑话。
再说说很幸福吧。很幸福有两个好处:吸引感情，练感情。所谓吸引，就是当我们面带微笑的时候，舞蹈创造场景(联想)，场景创造情绪(代入)，情绪变成愤怒(感染)，空气创造声音(良性循环)。练爱是指很开心的状态能爆发出我们的激情，再加上抑扬顿挫，你的发言会更有感染力。
以上都是演讲技巧，下面就来说说如何把演讲的内容——一个简单生动的公式做出来。
所谓简洁，就是演讲的观点要简洁，最好用一个词来表达。这个好处就是会特别好记。比如京剧四要素:唱、演，相声四要素:说、学、逗，简洁明了，深入人心。
所谓第二份工作，就是要善于用例子、细节、数字来表达自己的论点。这个优点听起来会很好听。比如我们在演讲中插入一些契合主题的小故事，就会让演讲变得鲜活起来，运用触景生情、合情合理的神秘感。
所谓三个公式，就是要善于把两个以上的小点子编成常用词。这样做的好处是会非常好用，而且容易传播，有悬念，有条理，不超时，内容也不会太分散。以栗子为例。郁达夫曾这样评价自己的写作。他用了三个词:快、短、命。很多人不理解！说这个，这不是太忌讳了吗？后来他一解释，大家都明白了。快是指写作的时候，觉得很开心；简短是指大多数时候，你会用简短的语言表达更多的意思，不会显得多余；人生就是要特别注意命题，不要跑题。你看，让人觉得短小精悍。
解释珍珠四论其实就是演讲稿写作的四个步骤:发散思维选珍珠，收敛思维选珍珠，励志思维串珠，形象思维装饰珍珠。
发散思维采珠是指我们在找材料的时候，肯定是希望越多越好，便于后期分析综合。所以，这其实就是发散思维的表现。同时要遵守三个原则:闻、悟、做。所见所感要及时记录下来，说不定某个时刻会用到。
收敛思维选择珍珠，就是说我们在筛选素材的时候，要对信息进行筛选，去粗取精，以一当十。这是收敛思维的表现。还应遵循三个原则:深刻性、创新性和生动性。只有更有深度、更新颖、更生动的东西，才能让我们的演讲更好，否则就是老生常谈、跟风。
励志思维串珠子，意思是要善于把不同字和词的句子尽可能压缩成公式，这将考验一个人的想象力和励志思维。也要遵守三个原则:跳、摸、梦。跳跃指的是有灵感的生成，一般可以在听音乐、走路等时候出现。触动就是充分利用联想，将一些事件和内容串联起来。梦更神秘。尹老师说他一般都是在打瞌睡的时候从大脑中获得灵感，但我觉得应该是一种自由的状态，这样更容易把看似不相关的事情联系在一起！
形象思维点缀珍珠，就是说当我们准备好了演讲稿，就要用具体生动的方式进行粉饰，使之更加完美，运用形象思维。比如说，演讲的时候要先读，读一点字，记一点字，要留有和听众眼神交流的空间。演讲前一般会有一次彩排，在那个过程中发现问题。通过对比稿件中的一些错别字和生僻字，可以及时发现，避免正式发言时出现失误，闹出笑话。还有，说话的时候，声音要低，声音要高。开始的时候尽量不要把声音调得太高，否则后期会嘶哑，效果会大打折扣。声音平缓，有利于后面的高潮。
说了这么多，不做，不过是个蛋~
21天从行为心理学的角度来看，是一个人形成习惯的最小时间。21天，从量变到质变！
印度有个故事。在这里分享一下吧:
你说了，我忘了。
你表演了，我明白了。
我自己做过，也学过。
这样就可以看出个人修行的重要性了！
最后，分享两个字:
耳定舞式每天都在练，声音和情绪都成了习惯。
简单练习到极致就是绝招，天才就是重复最多的人！
呜呼，我终于写完了这篇文章。写这篇文章花了四天时间，看视频，画图，打字，一共花了14，15个小时。希望能帮到你！