划船训练

户外拓展又叫体验式训练，英文名OutwardBound bound，意思是一艘小船离开宁静的港湾，义无反顾地走向未知的旅程，迎接一次又一次的挑战，克服重重困难。户外拓展是指以自然环境为基础，具有探险或体验探险性质的体育赛事群体。

培训对象为海员、士兵、学生、工商人员等群体。训练目标包括简单的体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理训练等等。

这种训练起源于二战时期的英国。当时大西洋商业舰队屡遭德军袭击，许多年轻水手葬身海底。人们从幸存者身上发现，他们并不都是身体素质最好的人，但他们都是生存意志最强的人。

于是汉斯等人创办了阿伯丁威海学校，培养年轻海员的海上生存能力和船只触礁后的生存技能。战后，拓展训练独特的理念和训练方法逐渐普及。

项目:

户外拓展项目是根据人的心理来设计的，通过触动参与者的心理来起到训练的作用。国内户外开发项目有上百个，主要分为高空项目、半高空项目、场馆项目、水上项目、自然环境利用主题项目。常见的热门项目有:信任背摔、高空抓杠、断桥、天梯、齐心谢利、盲人攀岩、七巧板、罐头鞋、电网、真人CS，新项目也在不断开发中。