现代女性形象大使应该具备哪些条件？

第一，塑造美丽的女性形象

形象主要由内涵和外延构成，女性的美好形象也是由这两个要素构成的。

(一)女性形象的内涵

内涵是指一个人的道德素质和知识素质。道德品质是第一要素，是形象内涵的基础。

知识素质是第二要素，是形象内涵的进步。

1，第一要素:道德品质——“三德”

女性的道德品质是什么？古语有云，“三从四德”是儒家伦理对女性道德、行为、修养的总规范。“三从”即不娶自父，娶自夫，死于子。“四德”即女德、女言、女貌、女功。这是女性的精神枷锁。现代女性应该具备哪些道德品质？

这些就是新的“三德”:家里有家庭美德，尊老爱幼，孝敬父母，家庭和睦，邻里和睦；

工作中有职业道德，忠于职守，廉洁自律，谦虚谨慎，互相支持；在公共场所要有社会公德，爱国爱民，诚实守信，遵守规则，礼貌待人。如果你有这“三德”，我说姐妹们，我们女性的内涵形象会更丰满。

难道真的有了这“三德”，我们女性形象的内涵已经丰满到无法再填充了吗？当然不是。

在市场竞争的时代，我们女性要想生存，要有立足之地，也要有一技之长。这是第二个要素，要有知识，要有素质。

2.第二个因素:知识和素质

一定的文化素质和高超的专业素质是我们必须具备的知识素质。当人们说哪个女人形象好气质好的时候，他们说的是知识和素质，是素质带给你的底蕴。这是你气质中最根本的元素。

知识女主人-杨澜。

(二)女性形象的延伸

延伸也有两个内容，一个是能力，一个是礼仪。

1，能力

能力是指天赋和技能。说话的能力，办事的能力，沟通的能力，待人接物的能力，家庭关系的能力。

融合的能力等等。

玛格丽特·撒切尔，美国国务卿希拉里·克林顿，德国总理安格拉·默克尔——著名的外国女性和政治明星；宋庆

杨澜，杨开慧、向警予、梁的著名知识分子女主人，是中国著名的女性形象。能干。

现代女性不应该仅仅停留在传统的道德实践上，而应该看得更远，表现出自己的大爱。

突然，发展自己的全方位才能，让自己变得更有意义。

2.规矩

形象的外在视觉效果就是礼仪，包括你的穿着和举止。虽然是外在的视觉效果，但只是你内涵的延伸。如果一个人道德卑微，情感猥琐，没文化，他是不可能有优雅的举止和漂亮的谈吐的，所以一个有礼貌的女人会付出很高的代价。

(三)如何塑造美丽的女性形象

一般要求:

保持干净整洁——装点清爽女性形象的最佳方式。

注重设计——适当掩饰娇弱的女性形象

调整表情——最美的微笑阳光女性形象

端庄的举止——恰如其分地展示美丽的女性形象

优雅的礼仪——为优雅的女性形象付出昂贵的代价

现在很多大学都开设了女性礼仪课程作为女性必修课，提出了重塑现代淑女形象的口号。

1，保持干净整洁——修饰清爽女性形象的最佳方式。

头发:没有头皮屑，没有过多的颜色，没有奇怪的发型，没有华丽的头饰。

脸:干净、明亮、淡妆。

手:干净，没有长指甲，没有彩色指甲油。

鞋袜:搭配得当，鞋面干净有光泽，不钉铁掌，鞋跟不可过高、过厚、怪异；袜子干净，无异味，不褪色，不脱丝，不烂洞。

2.注重设计——适当掩饰娇弱的女性形象。

(1)服装设计

服装的“TPO”原则:它符合时间、地点和场合气氛的原则。

TPO是英语时间地点宾语中三个英语单词的首字母缩写。t代表时间，季节，季节，

时代；p代表地点、场合和位置；o代表职业、目的和对象。TPO原则是世界上最基本的着装原则。

根据TPO原则，你在穿衣时应该注意以下几个话题:

(1)着装要适合自身素质。选择衣服首先要与自己的年龄、身份、身材、肤色、性格相协调，把握好“三色原则”(全身不超过三种颜色)。(2)着装应适应职业特点。这是一个不容忽视的原则。如今，越来越多的机关、企事业单位、学校开始重视同款着装，不仅给穿着者一种自豪感，更增添了一种自觉和克制感，成为一个组织、一个单位的标志和象征，体现了这个单位的精神面貌、工作作风和发展前景。③着装要与交际场合相协调。正式社交场合，穿正装；参加聚会、婚礼或喜庆活动，穿鲜艳、华丽、优雅的服装，美观时尚，配淡妆；参加葬礼和吊唁活动，穿深色衣服，睁大眼睛(不涂口红，不戴饰物)；假日或旅行时穿休闲装。4着装禁忌:避免穿假名牌和低价便宜的衣服(宁可少买也不买好的)；“薄、透、露、短”或裸露，肩、脐、背等。

饰品也要遵守TP0原则:

珠宝:耳环、项链、戒指(亲密结)、手镯、手工手表和脚链。

配饰:围巾、帽子、披肩、手袋(小手袋)、眼镜、胸花、头饰。

(2)化妆品设计

化妆不仅意味着自尊自爱，更是一种重视交往对象的表现，以淡妆为主，简单。

左右，平实生动，具有鲜明的立体感。

化妆原则:

扬长避短原则:掩盖缺点，宣传优点，转移注意力。

自然真实原则:妆容通透，美丽优雅，没有“面具”印象。

整体配合原则:服装风格一致，年龄、气质、环境、身份一致。

化妆禁忌:

不要在公共场合化妆或补妆，不要在男人面前化妆，不要借别人的化妆品，不要评价她。

化妆，慎用香味强烈的化妆品。

美容效果:

李湘的脸圆圆的，肉肉的，油光水滑的，平庸俗气的。化妆后眼睛看起来很大，脸明显瘦了，年轻漂亮。

李，成为一个精致的女人。

陈鲁豫的苹果脸感觉有点呆板笨拙。化妆后头发拉直，用刘海遮住，脸很瘦，清爽明亮。

明亮，成为一个精致的女人。

化妆步骤:眉毛、眼睛、嘴唇和脸颊(视频)

(3)发型设计

发型选择原则:协调原则

与身份和地位相协调

配合个人特点

与服装和配饰相协调

孙俪的脑门要用刘海遮住，不然给人的感觉是门外有门；布兰妮·斯皮尔斯有一张肉肉的脸，

你不能卷头发。你可以把头发弄平来隐藏颧骨的曲线。戴个帽子，化个大眼妆，再加上* * *，脸立马就好了。

成为超级明星。3.调整表情——最美的微笑阳光女性形象

一个人脸上的表情比他穿什么更重要。戴尔·卡内基

(1)微笑

微笑是一种微微微笑的脸(三分露齿)，嘴唇扁平，嘴角微微上翘的小微笑。它是无声的微笑，是笑声中最常用、最有效的表达方式，是真正的“世界语”，是上海世博会的微笑伞。在现实生活中，爱笑、能笑、善于笑是自信的标志，是拥有良好心态的标志，是一个人文化、风度、修养的具体体现。微笑语的作用:一、美化形象。俗话说:伸手不打笑脸人。微笑是最好的“沟通牌”，既能美化自己的形象，又能给人良好的第一印象。一个长相普通的女士只要笑起来就会很迷人，美女的笑容也会很迷人。第二，“粘合”情绪。微笑可以柔中有刚，静中有刹，“纽带”情感，使人与人之间的关系更加和谐。

(2)眼睛

用眼睛的表情和精神(眼睛和眼球的闪动，视觉方向的变化，明暗，冷热)来表达意思。古人有“眉来眼去”、“面带微笑”、“眉来眼去”、“眉来眼去”、“眉来眼去”等说法，可见眼睛是传递信息、沟通心灵的桥梁。所以，眼神交流是最能体现精神世界奥秘的一种表达方式，是最生动、最复杂、最微妙、最有表现力的“手语”。

使用眼神语言的技巧；

(1)注意眼睛。

凝视区域:

a、公务凝视区:上三角区(从眼角到额头中心)，公务，庄重严整；

b、社交凝视区:中间三角区(从眼角到唇心)，善良、温柔、坦率、平等；

C.近距离凝视区:下三角(眼睛到胸部)，关心或爱；

d、男性* * *注视区:下三角(眼睛到腹部)，一般社交扫描。

眼睛的部位不同，说明双方的关系不同，表达的信息也不同。

(2)注意眼神的时间间隔，看对方时间的对错是很有讲究的。长期忽视，冷落对方，对他不感兴趣；长时间盯着对方看是不礼貌的，也是挑衅。

在一般的关系谈话中，间隔越远，眼睛的作用越突出。眼睛要一直友好地看着对方，互相遮挡；间隔很近，要避免频繁的眼神接触和碰撞，容易引起对方的误解和厌恶。

(3)注意视野。

不同的看人方式表明不同的待人态度:

互相关注，密切关注，表示尊重；

眼睛亮，眼睛亮，爱好；

微笑，看起来开心，表示欣赏；

绿眼睛看它，可亲，受宠；

白眼看它，鄙视它，不理它；

眼睛眯眼，眼神茫然，走神；

闭的时候，开的时候，困的时候，累的时候；

斜视左岫心不在焉的冬天，表现出轻蔑；

眯着眼睛，紧皱着眉头，厌恶；

闭上眼睛意味深长，令人陶醉...

④注意眼睛的禁忌:凝视、眯眼、眯眼、扫视。

人的两眼真的深不可测，深情款款，让人亲切舒服；好斗，拒人于千里之外。

4.端庄的举止——恰当地展示美丽的女性形象。

我来介绍四种肢体语言:坐姿、站姿(静态)和走姿、蹲姿(动态)。适当的展示让你看起来很好。

方。

(1)坐姿

坐姿可分为优雅和飘逸。好的、端庄的坐姿是“坐如钟”，挺直、舒展、大方，给人一种宁静、庄重的感觉。基本要领:身体挺直，腿弯曲，双脚并拢或折叠，臀椅1/2或2/3，手放在膝盖上，眼睛，

下巴紧闭，面带微笑。①左进右出；(2)手的姿势:大腿中前侧平行或交叉；③脚的姿势:前后步、小八字步、大八字步、抱膝步、绳步、叠步。

(2)站立姿势

站姿意为“挺立如松”，给人一种挺拔飘逸的感觉。基本要领:头直、颈直、肩平、胸直、收腹、立腰、提臀、收臀、腿直、脚斜、手垂。常见的几种站姿:垂手、握手、握手(单背、双背)，脚调整成“V”字形或“D”字形。

(3)踏步姿势

基本要领:身体挺直，双眼平视，腰身挺直，收腹，手臂摆动，步伐稳健。姿势能体现动态美感。

女人走路有碎步之美，踩着“猫步”，脚印形成一条直线，婀娜多姿，摇曳生姿。

女性走路的姿势应是:头挺直，眼直，上身自然挺直收腹，双手来回摆动幅度要小，以含蓄为美，双腿并拢，走直线，步态要自由、匀称、轻盈，表现出女性庄重、优雅的女性美。

(4)蹲姿

要领:身体挺直，双腿折叠。日常生活中，蹲下拿东西、系鞋带、拍照一定要注意姿势，美观大方。

5、优雅的礼仪——贵交优雅的女性形象。

现代社交礼仪一般是指人们在社交过程中所遵守的行为规范和标准，体现在礼仪、礼貌、仪式、仪容等方面。

(1)女人的十大秘密阶段

一张脸，两根头发，三件衣服，四个身体，五个乳房，六个指甲，七种气味，八种举止，九种健康和十颗心。

原因。

礼仪远远落后，说明当你开始注重礼仪，学会运用礼仪的时候，你已经是一个高阶美女了！

(2)解读优雅的女性形象

拉尼娅王后被西方媒体评为“世界上最优雅的女人”。她是约旦国王阿卜杜拉的妻子，也是“阿拉伯世界的戴安娜”——美丽、聪明、有教养，是现代王室的典范。杨澜的优雅是由内而外无止境的。知性，睿智，美丽，是一种融于教养与气质中的优雅。

于丹博览群书，是《百家讲坛》和北师大的明星学者。

兼任中央电视台新闻频道、科教频道首席顾问，北京电视台首席策划顾问。

舒淇，一个优雅性感的女人，凭借精湛的演技走红。

(3)女性最缺乏的礼仪

没碰过。笑不出来。不用了，谢谢。可怜的道歉。姿势不优雅。没有耐心听。窥探隐私。音量过大

高个子。* * *连衣裙。挑战职业装。穿得太公开。尸体有味道。香味太浓了。互相争夺。让厕所开着。

门。不要回避个人问题。不合时宜。饮酒过量。脸色冰冷。随便吃。

第二，构建和谐的婚姻家庭

(一)构建和谐婚姻家庭的三大原则

前苏联家庭问题专家Golod曾就夫妻如何维持和谐的婚姻家庭关系提出了三个独到的见解。

那么:第一，夫妻之间要有高度的适应性；第二，夫妻之间要有持久的亲密关系；第三，夫妻想要

有充分的自由和独立。

1，适应性夫妻在一起的过程就是整合调整的过程。夫妻在调整过程中，如果情感上融合，精神上托付，生活上互相关心，交友上互相理解，工作上互相支持，做事上互相协调，爱好上互相补充，就能达到完美。情感融合，就是善于把握对方的情感需求；

精神上的相互寄托，就是夫妻彼此成为知心朋友，协商话题，同甘共苦；交友中的相互理解，就是相互理解。

给对方私人空间；工作上互相支持，就是双方要互相鼓励，事业上要共赢；一起做事

协调是面对问题时共同努力解决问题；在爱好上互补，就是不能因循同一模式，干扰对方的爱好，而要在互补中寻找相同，让生活充满乐趣。

2.亲密情侣之间的亲密关系应该是持久的。亲密行为中最重要的是性生活，所以更看重性生活的质量。这就需要夫妻双方在婚后不断交流感情，了解对方的情感需求和心理变化，做出新的反应。只有夫妻生活不断变化，夫妻感情才能和谐，家庭关系才能和谐稳定。然而，在现实生活中，尤其是在媒体和互联网高度发达的今天，很多情侣要么热衷于陪看电视，要么游走于网络和游戏之间，要么沉迷于打麻将、扯胡子、玩棋牌，一边玩一边通宵达旦地吵架，冷落对方或冷落对方，最终导致夫妻不和，家庭解体。亲密关系需要情侣充分利用拥抱、依偎、牵手、亲吻。“两种情绪的和谐，两唇相碰的亲吻，两个身体的依偎，两臂伸出的拥抱，手牵手”“能牵手的时候，请不要只是牵手，能拥抱的时候，请不要只是说再见，能在一起的时候。愿你的爱和幸福永远存在！

3.独立性ˌ自立性

现代女性首先应该在经济、情感、人格上独立，然后超越冬日里的卧薪尝胆，追求更高的人生境界。

独立不代表没有交集，独立的婚姻是最完美的。丈夫(妻子)是独立的个体，彼此要学会欣赏对方的“独唱”。夫妻组成的家庭是一样的，更多时候应该是和谐的“合奏”。

做全职主妇是现代女性的失败。保持自己的独立和自由，既能减轻家庭的经济压力，又能增加生活的乐趣。面对激烈的竞争，现代家庭是情感交流的场所，是夫妻在紧张工作后缓解紧张情绪的港湾，是夫妻间的心理诊所。因此，夫妻双方在各自独立的基础上，都有以诚相待的义务，经常交心谈心，互相安慰，这样家庭就会变得不仅是“生活上的同体”，而且是“精神上的同体”、“思想上的同体”。

(二)公平调整婚姻家庭中的三对关系

1，夫妻关系

这是一个家庭中最重要的关系。做一个贤惠的妻子也是你在家庭中最重要的角色，是一个温暖幸福的家庭的角色！作为妻子，你必须温柔，善良，富有内涵。因为妻子是一个家庭的灵魂，是爱与母爱的天使，是温柔舒适的港湾，一个内涵丰富的妻子可以让爱情的源泉永不枯竭。爱和温暖是她体内最强大的力量，可以摧毁一切来自外界的干扰和破坏，让生活充满阳光。

做一个有个性的妻子，体贴而不卑微，大方而不傲慢，柔弱而不屈辱，外向而不傲慢，内敛而不自卑，体贴而不傲慢，自信而有礼貌，美丽而有内涵，用一颗善良的心对待平凡的生活，多一些理解和包容，营造一个开朗和谐的家庭环境，做一个阳光开朗快乐的妻子，照亮别人，开朗快乐。

夫妻之间的关系应该是

(1)是“帮”而不是“绑”

神说:“一个人独居不好。我会为他找一个配偶来帮助他。”。所以帮助“他”是上帝对女人的创造。

人的本意。

营造一个温暖舒适的冬天，是对丈夫最好的帮助。关心他的事业，关注他的喜怒哀乐，成功。

为了他最亲密的朋友，为了维护他在家里的领导权威...

(2)是“顺”而不是“胜”

(3)是“尊重”而不是“挑选”

中国有句老话，夫妻之间要相敬如宾，但现在夫妻之间要么“亲密如冰”(冷战)，要么“亲密如兵”(热战)。女人天生敏感，很容易看到对方的缺点而变得挑剔和唠叨，而挑剔是最容易伤害感情的。所以妻子应该尊重丈夫，给他很高的价值感，让他知道自己在你心目中的地位，知道自己在家庭中的重要性。如何尊重？老公第一，孩子第二。

(4)是“感觉”而不是“变化”

影响他，感染他，爱他，宠他，而不是改变他。

2.母子关系

做一个善良的母亲，把内心的母爱展现给孩子和丈夫，这是母亲的职责。母亲是孩子的第一任老师，给孩子温柔开朗的教育，照顾好关键环节。(1)培养孩子童趣，成为孩子亲密的玩伴，多和孩子交流，多玩耍，让孩子在欢乐中健康成长；(2)培养孩子的阅读能力，成为他们的启蒙老师。阅读能力是人生所有能力的起点。良好的阅读能力会让孩子受益终身。阅读能力好的孩子，学习能力也一定会很强。(3)培养孩子的感恩心理，成为孩子的理想偶像，让孩子知道什么是幸福，如何感受幸福，创造幸福，如何报恩。同时，丈夫也需要你母爱的滋养，也有一颗童心。

3.婆媳关系

有句老话:“家家有本难念的经”，其中有一本叫“婆媳之书”。处理好婆媳关系

之间的关系，重要的是要做到以下几点:

(1)互相尊重。(2)生活护理。(3)避免吵架。(4)物质孝顺。(5)情感交流。

(6)中介功能。

在电视剧《茜茜公主》中，儿子在奥地利国王和王后、王后和婆婆的关系中起到了非常好的中介作用。

关于婆媳的影视剧:媳妇的全盛时期，双面胶，我的野蛮婆婆和媳妇的眼睛

眼泪，辣婆婆，婆婆家，看着看着，人鱼小姐，可爱的你，媳妇的美好时光，同居，婆媳等。

如果一个女人真的完成了这三个角色，处理好了这三对关系，她一定会是婚姻家庭中的极品。面对日新月异的社会，女性只有不断丰富自己的内涵，塑造自己的形象，只有珍惜婚姻家庭，才能建立美好的婚姻家庭。最后，我给所有女性发了几句话，并鼓励她们:

自信，女性自身的宝藏；

谦虚是夫妻爱情的基础；

理解是家庭幸福的良药；

耐心，婚姻的甜蜜条件；

礼仪大使应该具备哪些素质？1，身高，长相，学历等。符合基本要求；

2.熟悉礼仪的相关规范，尤其是迎宾的程序和要求；

3.有一定的处理情况的能力；

校园青年形象大使进行口头传播应该具备哪些条件？——青春的想象初三说。首先，个性，快乐，

二、英语口语，流利清晰，什么啊，哦，哦，额，什么什么，这些都是废话，不要乱说！

第三，品德，你在生活中待人接物的方式是否有不足。正确的

第四，礼，中国是礼仪之邦，一定要知道礼的用法。

第五，你的站姿和坐姿。

第六，微笑，一直微笑，不要假笑，一定要发自内心的微笑，这就需要你开朗的性格。

第七，不要发脾气，不要皱眉，不要跺脚，不要晃动身体，不要抖腿，不要摇头。反正站着就是站着，坐着就是坐着！明白了吗？

现代女性应该具备哪些素质？1.人格之美女人味的魅力是从人格深处散发出来的。自尊、自爱、谦虚、美德、善解人意、富有同情心，都是好的人格特征。相反，轻浮、自私、叽叽喳喳、小家子气的女人，即使漂亮迷人，也只是过客。2.温柔的力量说到温柔，人们自然会想到圣母玛利亚的画像，以及在极其柔和的背景下圣母玛利亚温柔圣洁的微笑。这微笑向人们展示了她的善良、天真、温柔、博爱，她巨大的艺术魅力永存。男人最喜欢的，大概不是女人的长相，而是她的女性美。3.用一种诗意的精神去阅读和思考，可以增加一个人的魅力。知识和修养能让人听得见，看得清，也能为一个女人增添不凡的气质。知识和智慧是气质美的支柱。有了这个支柱，完全可以弥补外观上的不足。4.可贵的坚韧与温柔，并不是主张女孩子要一味的顺从、依赖、风骚，而是主张女性也要有个性、自主、行为的自由。这种独立是一种情感上的灵活和追求上的坚定，是一种意志上的自持和克制，是一种既不世俗也不深刻理性的行为。那些善变，没有主见，遇到挫折就哭的女生，再漂亮也没有人会喜欢。相反，对美好事物矢志不渝、执着追求的精神，完全可以让丑女孩变美。在现实生活中，几乎所有的男女都喜欢和这种女人相处，因为这种女人不仅让你对你的眼睛有好感，而且有一种吸引人的特殊力量，能不断地感染你，羡慕你，让你追随。气质是一种灵性，女人的生命如果只靠化妆品来维持，一定是苍白的。气质是一种智慧。它一点一点的雕刻和塑造着一个人，一个不经意的动作就能吸引所有人的目光。气质是一种人格，蕴含在差异中。只有不断创新，才能拥有与众不同的魅力，才能成为令人难忘的人。气质是一种修养。在城市流动的喧嚣中，我们能培养出非凡的“宁”和“静”，只有面对人间沧桑才会微笑。对于女人来说，气质是一种永恒的诱惑，因为气质不仅仅是靠外表就能获得的，它还具有丰富的智慧和常识，具有傲人的气度和品质。在生活水平提高的今天，用来美化包装女性的手段层出不穷。脸盘不白可以变白，五官不直可以再造，多余脂肪可以去除，身材不美可以锻炼。但是到目前为止，我们还没有听说过“快速女人味”的技术。其实女人的气质首先是先天的或者说是先天的，其次长期潜心修炼也很重要。但是刻意的模仿和一时的突击，很难从根本上改变气质。如果做得不好，“画虎不成反狗”，成为有效的东，那就不堪入目了。真正高贵脱俗的气质，需要全方位的修养，需要岁月的沉淀。

对「形象大使」的理解和要求是什么？形象大使要平民化，友好化，便于推广。从这个角度来说，在明星中选择一个旅游形象大使是最理想的。因为明星本身就有一定的知名度，在此基础上宣传会锦上添花。

#情感#陈老师您好，现代女性应该具备哪些条件？你为什么不开心？首先，我不是陈老师。

现代女性具备的条件:1，喜欢居家主妇；2、外显高贵；3、在床上喜欢* * *

台湾省应该回归到什么条件？1.政治上，台湾省统派占优势，民意支持。

2.军方有足够的优势有效阻止外国干涉。

3.在经济上，自从大陆经济达到顶峰后，

4.在文化和交流上足够火热，双方有足够的了解，把敌意降到最低。

5.台湾省的反对派对此有足够的支持。

村民代表应该具备什么条件？村民代表是代表村民表达利益的村民。

1.村民代表的条件:是本村村民，年满18周岁，智力状态正常。

2.村民代表的产生:由村民每五户至十五户推选一人，或者由村民小组推选若干人。

3.村民代表任期:村民代表任期与村民委员会任期相同。可以连任。

人民代表应该具备什么条件？人民代表是国家权力机关的主体，其职能能否充分发挥，直接关系到人民群众的根本利益能否实现。笔者认为，要充分发挥人大代表的作用，必须为代表履行职责创造四个条件，以充分发挥代表的作用，维护和发展最广大人民的根本利益。

1.拓宽“知事实、知政治”的渠道。不了解国情民情，代表就无法履行法律赋予的职责。因此，要营造代表知情问政的良好氛围，通过发行刊物、列席人大常委会会议、召开座谈会、组织调研考察、定期看望代表等方式，经常沟通和反馈信息，使代表了解地区和政治形势，了解人大重点工作，为他们管理国家事务和社会事务提供有力保障。

2.拓宽代表“知法”的渠道。为了依法监督“一府两院”的工作，代表必须熟悉有关法律法规，并应采取举办法律知识讲座、法律法规培训、参加普法宣传等多种形式，提高代表的法律素质，依法进行监督。

3、拓宽代表和选民的联系渠道。为了使代表能够履行职责，发挥作用，必须精心设计代表与选民联系的载体，让他们回到选区有事情做，有问题抓，选民监督代表有话讲。比如“我为代表增光添彩”的活动，代表们回到自己的选区汇报工作，接受选民的评议，评选优秀代表，可以增强代表们的责任感，调动他们履职的积极性。

4、拓宽代表团(组)与代表联系的渠道。代表在闭会期间履行职责，各项活动由所在代表团(组)根据全国人大常委会的安排进行。各代表团(组)不仅要成立代表小组，有条件的还要设立“代表之家”和“代表工作室”，为人大代表的活动创造良好的外部环境。同时，建立代表工作档案、代表履职记录簿等。，并及时与代表沟通，告知情况，让“名义代表”、“名誉代表”、“会议代表”、“反面人物代表”增强履职尽责、发挥作用的自觉性。