舞蹈瑜伽对身体有什么好处？

1，因为现在很多女白领都是坐在办公室里，如果长时间坐着不动，颈椎很容易断裂，而舞韵瑜伽最大的好处就是以一个脊椎拉伸为主，可以让全身达到放松的状态，尤其是女白领，休息的时候也可以在办公室里做舞韵瑜伽。因为动作幅度比其他瑜伽更大，可以更好的消耗体内脂肪，让很多女白领保持好身材。更重要的是，经常做尹牧瑜伽，可以增强肝脏的排毒功能，按摩腹部脏器，达到润肠通便的效果，让一些便秘患者马上通畅。

2.我之前说过，节奏瑜伽肯定和普通瑜伽不一样。她的动作看起来更加优美，让人感觉在做瑜伽的同时，身体里的舞蹈细胞也在慢慢苏醒。舞蹈的魅力和瑜伽的内敛，可以说两者浑然天成。经常做律动瑜伽可以慢慢提升自己的气质。现在很多女生对自己的长相不是特别自信，同时又觉得自己的气质会有点暗淡。其实吸引男人的不一定是他们的好看，也可能是他们身上散发出来的一种气质。多做瑜伽会逐渐提升她们的气质，类似于跳舞提升气质。

3.在练习节奏瑜伽时，人们可以感受到身体的新鲜活力。长时间练习，可以让身材看起来更漂亮。为什么很多人长时间呆在家里会让老公觉得累，其实是因为失去了当时追求的身材。如果很多家庭主妇在日常生活中有时间，也可以从一些网络舞蹈瑜伽视频中自学。虽然动作可能相对较难，但只要慢慢移动身体和四肢，就会发现自己至少年轻了十岁，同时身材也会变得更加婀娜多姿，牢牢锁住老公的心。