情商比智商重要？
美国心理学家认为，情商包括以下几个方面:第一，了解自己的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己人生的主人。二是妥善管理自己的情绪。那就是，你可以规范自己；第三，自我激励，可以让人走出人生的低潮，重新开始。第四是认可他人的情绪。这是与他人正常交流、沟通顺畅的基础；第五是人际关系的管理。即领导和管理能力。
情商的高低不像智力的高低那样可以用考试成绩来准确表达，只能根据个人的综合表现来判断。心理学家还认为，高情商的人具有以下特点:社交能力强，外向快乐，不容易陷入恐惧或悲伤，对事业比较投入，诚实富有同情心，感情生活丰富而不越界，独处或与多人在一起时能感到安心。专家还认为，一个人是否有很高的情商，与小时候所受的教育和训练密切相关。所以情商的培养要从小开始。
2.智商和情商的区别。
智商(intelligence quotient，简称IQ)是表示智力水平的工具，也是衡量智力水平的常用方法。智商的高低反映了智力的高低。情商(简称EQ)是表达自己情绪的能力。情商的高低体现了情感品质的差异。情商对人的成功起着比智商更重要的作用。智商和情商都是人的重要心理素质，也是事业成功的重要基础。它们之间的关系是智商和情商研究中的一个重要理论问题。正确认识这两种心理素质的区别和联系，有利于更好地认识人本身，有利于克服先智、唯智的错误倾向，有利于培养更健康、更优秀的人才。首先，智商和情商反映的是两种不同的心理素质。智商主要反映人的认知能力、思维能力、语言能力、观察能力、计算能力、节奏能力等。换句话说，主要表现人的理性能力。可能是大脑皮层的功能，尤其是主管抽象思维和分析思维的左半球大脑。情商主要反映一个人感受、理解、运用、表达、控制和调节自己情绪的能力，以及处理与他人情感关系的能力。情绪智力反映了个体对情绪问题的把握和处理能力。情感往往走在理智的前面。它是非理性的，其物质基础主要与脑干系统有关。大脑的额叶控制情绪。
其次，智商和情商的形成基础不同。虽然情商和智商都与遗传和环境因素有关，但它们与遗传和环境因素的关系是不同的。智商和遗传因素的关系远大于社会环境因素。根据《英国智商简明百科全书》中的条目:“根据调查结果，大约70-80%的智力差异是由于遗传因素，20-30%的智力差异是由不同的环境影响造成的。”情商的形成和发展有先天因素。比如“人类的基本表达方式是全人类共有的，具有跨文化的一致性。”(情绪智商，潘云明主编，中国城市出版社，第22页)美国心理学家艾克曼的研究表明，从未与外界接触过的新几内亚人能够正确判断其他民族照片中的表情。但是在情感上有很大的文化差异。民俗学研究表明，不同民族在情感表达上存在显著差异。儿童心理学的研究表明，先天性盲童由于社会交往障碍导致的社会化影响，情感能力相对较弱。人类学研究表明，原始人的情感与文明人有很大不同。他们易怒，开朗，喜怒无常，自制力差。美国一些人类学研究者认为，人类童年时期的情绪控制能力非常弱，用今天的眼光来看，就像是患了集体精神疾病。从近代史的学习中也可以看出，人的情绪很容易受到社会环境的影响，人总是有根深蒂固的从众心理。二战时期德国的社会情绪充分说明了这一点。
第三，智商和情商的作用不同。智商的作用是更好地认识事物。高智商的人思维品质优秀，学习能力强，理解深刻，容易在某个专业领域做出突出的成绩，成为某个领域的专家。调查显示，许多高智商的人成为了专家、学者、教授、法官、律师、记者等。，并且在自己的领域有很高的造诣。情商主要与非理性因素有关，影响认知和实践活动的动机。它通过影响人的兴趣、意志和毅力来加强或削弱认识事物的驱动力。低智商高情商的人，虽然效率不如高智商的人，但有时也能比高智商的人学得更好，取得更大的成功。因为毅力让勤奋弥补。另外，情商是一种对自我和他人情绪的把握和调节能力，所以和人际关系的处理有很大的关系。其功能与社会生活、人际关系、健康状况、婚姻状况密切相关。情商低的人人际关系紧张，婚姻容易破裂，领导能力差。情商较高的人通常情绪比较健康，婚姻家庭比较完美，人际关系良好，容易成为某个部门的领导，具有较高的领导和管理能力。
3.提高情商的八种方法。
1，学会划清适当的心理界限，对大家都有好处。
你可能觉得和别人说不清楚是好事，这样大家就可以随心所欲的相处，不用互相激烈的讨价还价。这听起来很有道理，但它的缺点是别人经常在你不知情的情况下伤害你的感情。
其实仔细观察周围，不难发现，边界能力差的人容易出现病态恐惧症。他们不会与侵略者对抗，而更愿意与第三方对话。如果我们是侵犯别人心理界限的那一方，发现真相后会觉得自己像个冷血的傻逼。同时，我们也会觉得受到伤害，因为我们既因为自己的错误而自责，又因为有第三者介入评判我们而愤愤不平。
清晰的界限对每个人都有好处。你必须明白别人能对你做什么，不能对你做什么。当有人触犯了你的心理界限时，告诉他，让他得到纠正。如果你总是划不出清晰的心理边界，那么你就需要提高自己的认知水平。
2.找到适合自己的方法，在感觉自己要失去理智的时候让自己冷静下来，让血液留在大脑里，做出理性的行动。
美国人曾开玩笑说，有事发生时，理性的孩子让血液进入大脑，可以聪明地思考；野蛮的孩子让血液进入他们的四肢，他们的大脑是空的，他们是疯狂的。
是的，当血液充满你的大脑时，你是清醒的，行为正常的。相反，当血液流到你的四肢和舌头时，你会做傻事，容易冲动和易怒，什么也不说。
事实上，科学实验证明，当我们在压力下变得过度紧张时，血液确实会离开大脑皮层，因此我们会表现异常。这时候大脑中的动物本性起了主导作用，让我们的行为像最原始的动物。要知道，在文明社会，表现得像个原始动物会带来大麻烦。
控制情绪爆发的策略有很多，其中之一就是关注自己的心率，心率是衡量情绪的一把准确的尺子。当你的心跳超过每分钟100次时，整顿情绪是非常重要的。以这种速度，身体分泌的肾上腺素比平时多得多。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。
当血液又开始流向四肢时，可以选择以下方法来平复心情:
1，深呼吸，直到平静下来。慢慢深呼吸，让空气充满整个肺部。将一只手放在腹部，确保呼吸正确。
2.自言自语。例如，对自己说:“我正在冷静下来。”或者:“一切都会过去的。”
3.有些人使用水疗。洗热水澡可能会让你的愤怒和焦虑随着浴缸里的泡沫一起消失。
4.也可以试试美国心理学家唐娜·艾丹的方法:想一些不愉快的事情，同时将指尖放在眉毛上方的额头上，拇指按在太阳穴上，深呼吸。根据Aidan的说法，血液返回大脑皮层只需要几分钟，你就可以更加冷静地思考。
3.当你想抱怨的时候，停下来问问自己:“我是要继续忍受这种看似无法改变的局面还是要改变它？”
对于无休止的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗努力，没有任何结果，对问题没用，也很少让我们心情变好。
几乎所有人都发现，如果我们向一个有同情心的第三方倾诉我们的不满，我们会感觉更好，而他会对他们生气。有人对你说，“可怜的宝贝。”这对你是一个极大的安慰。你的压力似乎减轻了，你可以重新面对原来的情况，尽管事情并没有改变。
但是如果你不抱怨，你会感到很大的心理压力。有时候压力并不是一件坏事，是的，它可能会让你感到不舒服，但它也是促使你做出改变的力量。压力一旦减轻，人就很容易维持现状。但是，如果压力没有在抱怨中丢失，它就会积累并达到一个极限，迫使你采取行动改变现状。
所以，当你准备向一个有同情心的朋友抱怨的时候，问问自己:我是要减少压力，保持现状，还是要压力继续下去，促使我改变这一切？如果是前者，那就用抱怨来赶走压力。每个人都有抱怨的时候，这会让我们心情好一会儿。但是如果情况真的需要改变，那就下定决心，行动起来！
4.扫除一切浪费能源的东西。
不利于提高我们情商的动力是什么？答案是一切浪费能量的东西。
许多人的神经系统上有厚厚的老茧，就像他们父亲的手一样。我们习惯于不知道能量的消耗。能量是微妙的，但你也能体验到明显的变化。比如听到好消息，肾上腺素会激增，听到坏消息，会感到疲惫不堪。我们通常不会注意到能量的细微消耗，比如和一个消极的人相处，在桌子上到处找一张纸等等。
你生活中有哪些慢慢消耗能量的事情？我家的角落里有一块小地毯。每次看到它，我都觉得有人可能会被它绊倒。这个问题不大，但是分散了我的精力。这就是我们对分心的定义——每次接触后，我们都会感到分心。有时候朋友之间也是如此——互相吸收和给予能量——但有些是精力充沛的吸血鬼，只会吸收你的能量。这时候有两个选择:一是正视这个问题，建立心理界限，继续谨慎地与他们沟通；另外就是减少和这类人的接触。
的确，我们需要把那些慢慢浪费能量的东西去掉，去掉，集中精力提高自己的情商。
想加速——可以选择减少阻力或者增加推进力。
尝试我们提供的方法:
1，总是列出消耗你精力的事情。
2.系统地分析列表，并将其分为两部分:
首先，你可以有所作为。
b，不可改变。
3.逐一解决列表A中的问题。比如对我来说，把车钥匙挂在固定的挂钩上，这样我就不用到处找了。
4.再看一遍B表的问题。你确定吗？有没有可能把其中一部分移到列表A来解决？
5.放弃列表B中的问题..
5.在生活中找到一个生动的榜样。
我们都经历过向榜样学习的时代，榜样对我们来说是崇高而遥远的。于是我们向榜样学习的热情渐渐从榜样身上褪去，因为我们知道，我们可能一辈子也成不了大英雄。
是的，你做不了大英雄，但你可以做一个快乐的普通人，比如你的朋友大宁，他有活力，年轻，大方，聪明，有趣。她经营一家妇科诊所，做公司顾问，为一个城市写定期专栏，有一个英俊的丈夫和可爱的女儿。
你身边有这样优秀的人吗？以他为你的榜样！你可以想:她能做的我也能做，但是我们的风格太不一样了，她做什么我都无法用她的方式完成。但是我会模仿她做的一些事情，用我的方式去做。你总能从她身上看到自己从未意识到的潜力。
在你身边的人中找一个你学习的榜样！他们比你更聪明，受过更好的教育，更先进，更执着。你会在追赶他们的过程中自然而然的提高自己的情商。
6.为人父母。
为人父母会教会你很多。当孩子尖叫“你为什么不给我买？我恨你！”有时候，你不能绝望，不能暴怒，你需要理解他，接受极度怨恨的现实。要知道，这是一个孩子能给你的最好的礼物。当然，这种仇恨不应该持续。
养孩子是双赢的结果。在抚养孩子的过程中，孩子学会了如何与不成熟的年轻父母相处。作为父母，我们在压抑自己的需求去满足孩子需求的过程中磨平棱角。抚养孩子会自动提高我们的情商，让我们成为更合格的父母。
如果你不想要孩子，不妨试着帮朋友照看孩子。和孩子相处真的可以提高我们的情商。
7.向难相处的人学习。
我们身边有很多人满腹牢骚，仗势欺人，装腔作势。我们多么希望这些人从我们的生活中消失，因为他们会让人愤怒，绝望，甚至疯狂。为什么我们不能把这些人圈起来，买张机票把他们送到一个岛上，在那里他们永远不会
会打扰到别人。但是，最好不要这样。这些难缠的人是我们提高情商的帮手。你可以从健谈的人那里学到沉默，从脾气暴躁的人那里学到耐心，从恶人那里学到善良，你不必感激这些老师。
而且，你对“难相处的人”的定义，结果可能只是和你不一样的人，你也很难和所谓的难相处的人相处。
对付难相处的人最有效的方法就是变通。也就是说，找到他们的方式，在与他们互动的过程中，尽可能灵活地采取同样的方式。如果这个人喜欢在进入正题前聊天，你的反应应该是放松一下，聊聊家里的事。另一方面，如果这个人很直爽，你就要闲话少说，直奔主题。这样，你在和难相处的人打交道时会更有效率，你会发现这些人并没有那么难相处。
与难相处的人打交道的第二点是把他们当作礼物。朱迪嫁给了一个恶霸。婚姻生活对她来说充满了起伏，因为她没有明确的界限。分手多年后，她学会了感谢他，因为他教会了她建立和维持界限的重要性。现在再遇到这样的男人，她一点都不在乎。朱迪说:“和他住在一起后，你根本不会在乎这些家伙。”如果当初她嫁给了一个随和的人，可能到现在都没有明确的界限，很难和那些难缠的家伙打交道。
但是，如果可以选择，也许我们永远不会选择难相处的人。
8.时不时尝试另一种完全不同的方式，你会开阔眼界，提高情商。
你是一个开朗外向的人还是一个内向的人只喜欢一个人或者和几个密友在一起？你是喜欢提前计划好每天要做什么，还是没有计划？每个人都有自己的偏好，如果可以选择，每个人都会选择自己偏好的方式。但是，突然长大，尝试相反的动作，会对我们更有帮助。
如果你总是热衷于成为聚会的中心，这次就改变一下，尽量让那些平时不起眼的人出风头。如果你总是被动的等着别人和你搭讪，不妨主动上前和对方打个招呼。