自我认识:图像世界认识自身的另一种方式
直到父母找到一个人，引导他想象一些场景，男孩才通过一段在外人看来莫名其妙的对话，重拾了学习的兴趣。
这个人就是朱建军，中国著名的心理学家，中国心理学的先驱。他用的方法是自己的形象对话疗法。
本案例在他的《自知之明》中，主要介绍了“影像对话疗法”的理论知识，并详细列举了大量的应用。
01“照照镜子”为了自己的内心，认识自己。
我们经常照镜子，看看自己的外表，看看自己的穿着是否合适。但是你了解自己的内心吗？你有没有照过镜子照照自己的心？你知道自己内心的真实状态吗？
利用影像对话技术可以看到自己的精神面貌。方法很简单。找个安静的地方，闭上眼睛，心平气和，减少内心的杂念。然后放松，调整好呼吸，想象自己走下楼梯，在阴暗的角落有一面大镜子。想象你在镜子里看到的不是自己，而是一张新的脸，另一种形态，等待镜中的影像逐渐清晰。
你在镜子里看到的是你内心的样子，可能和你想的差不多，也可能大相径庭。
一个开朗、热情、美丽、聪明的女研究生给自己的心“照镜子”，镜子里出现了一个装满稻草的娃娃。
娃娃虽然可爱，但她自卑，对自己的成绩不满，习惯于取悦别人，牺牲自己的需求。这位女研究生看到自己的内心后，能够在人生重要而关键的时刻提醒自己，不要只是做一个“娃娃”，首先要满足自己的需求。
我们的外在可能和真实的自己不一样，很多时候我们无法理解真实的自己。这时候我们可以先通过图像对话技术了解自己。
影像对话技术，探索隐藏的自我。
人的梦、想象、思考、实践甚至精神病人的发病都是用形象思维的，生活中的情感也是带着形象的。
图像包含了大量的心理能量，很难改变。通过顿悟，我们可以看到各种化身的心理冲突，通过意象对话，我们可以发掘隐藏的自我，通过正确的引导或方法，我们可以释放或流动能量。
虽然意象千变万化，但主要可以分为三类:惯性符号、偶发性符号、普遍性符号。
惯性的符号是没有理由的固定名称，很少出现；偶然性的象征是某人的经历，有道理，但别人不一定理解；宇宙符号与它们所代表的事物密切相关，例如，光代表善良和正义等积极的事物。
动物、车辆、衣服、水等意象都具有象征意义。只有把所有的想象结合起来，上下贯通，才能找到图像的真谛，才能探索真实的自我，解决心理问题。
用心品味自己，找到变好的力量。
如果你对自己的形象敏感，了解真实的自己，知道形象的意义，你就能进入形象世界，找到自己真正的渴望，找到让自己变得更好的力量，增强自制力，达到心灵的统一。
只有自我控制的感觉才能解决很多心理问题，这也是顺势疗法和现实疗法的原理。通过改变思维方式，你可以有自制力，告诉自己这是你的选择。
书中有一个例子。男人的手没有问题，只是他觉得自己的手“冻”住了，放不开，所以一直藏着。治疗师告诉他不要躲，于是他看着自己的手握紧。这是一个主动的选择。当你不想坚持的时候，自然可以选择松开。
中国讲究中庸，他的心性也要中庸，这样才能达到对立统一。
拿破仑说:“有时我像狮子，有时我像绵羊。”这就是形象的对立统一。
有些人的形象是凤凰，不是传统的凤凰，而是鹰和鸽组成的凤凰，也是对立统一的。
04写在最后
图像对话技术是一种心理咨询和治疗技术。这项技术可以通过图像的解读看到隐藏的自己，可以化解心理困惑，解决心理问题，找到变得更好的方向和力量，帮助自己成为最好的自己。
更多精彩内容，变好的秘诀在自知。如果你遇到了麻烦，如果你对自己的梦想和想象有很多困惑，如果你有很多困惑，不如打开这本书，拆解自己，认识自己。