五谷果蔬祛痘美白的秘密

又到了炎炎夏日，女生美白大战正式开始了。大s曾经说过，要像卫生纸一样白。除了基本的防晒，不断美白是爱美女性追求的目标。

但市面上各种美白产品参差不齐，要么效果不好，要么太贵，有的甚至含有重金属、激素等有害成分，让人望而却步。其实简单的食材也可以有很大的效果。请跟随我一起了解五谷果蔬面膜祛痘美白的秘密！

1.西红柿因富含维生素C而被称为“维生素C的仓库”，维生素C能刺激皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的生成。将番茄汁放入谷物面膜中，可以使皮肤白嫩，减少黄褐斑。

2.冬瓜《神农本草经》说，冬瓜“好色，益气不饥，久服则健美抗老”。冬瓜是美容产品，对美白皮肤有显著效果。将冬瓜打成汁，加入五谷面膜中，可以使面部皮肤细腻，减少黄褐斑。这与瓜肉中组氨酸、脲酶、维生素和微量元素的含量有关。

3、白萝卜白萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉积。所以普通的白萝卜汁拌成面膜可以让皮肤白皙细腻，长期使用可以祛斑。

4、胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食物”，可以滋润皮肤。含有β胡萝卜素，能抗氧化美白肌肤，去除肌肤多余角质，对油性痘痘肌肤有镇静舒缓作用。此外，胡萝卜含有丰富的果胶，能与汞结合分解面部毒素。

5.黄瓜黄瓜富含蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。同时，黄瓜中还含有丙二酸、葫芦素和柔软的细纤维，能清洁美白皮肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，对皮肤有很好的消炎镇静作用。是传统美容产品。

祛痘美白小贴士

祛痘美白是当今社会成千上万爱美人士的想法。有痘痘的朋友都想同时让皮肤亮白，但这仅限于一个想法。市面上有很多祛痘美白产品，有祛痘美白想法的爱美人士一定要尝试一下，但是效果并不理想。有些产品是因为没选好所以用了，但是痘痘越来越多，脸也越来越黑。

快节奏的生活，社会带给我们的生活压力，让很多人过不去。饮食摄入不均衡，作息时间混乱，都影响着人体的正常工作。祛痘产品有害物质的累积摄入也成为人们的心结。有什么健康有效的小技巧可以达到祛痘美白的效果吗？今天就试试这个方法。

1，最简单最便宜最方便非常有效的美白方法:将香蕉打成糊状(必须是香蕉，不能是香蕉)，然后倒入全脂牛奶，加一点水。这些东西的比例大概是2: 5: 1，然后涂在脸上，再轻轻拍脸，最后什么都不做。20分钟后洗掉，看有没有变白。绝对让你快速美白。哦，太神奇了！2.用丝瓜榨汁，然后用丝瓜水混合，用蜂蜜涂在脸上。效果很好。长期使用可以美白祛皱。3.去药店买些维生素E涂在脸上。4.用珍珠粉和蜂蜜混合，涂在脸上。5.将醋和盐溶于水，比例约为水:白醋:盐= 9: 3: 1。用混合溶液将毛巾打湿，早晚各擦一次在脸上(如果想多擦一两次也没问题)。效果好，见效快，皮肤变白，痘痘消失。其实爱美人士要想祛痘美白，首先要了解痘痘是怎么找到你的，解决这个问题。美白只是一个附属效果。从健康的角度来说，痘痘的出现说明你的身体需要休息和调理。不同时期不同部位痘痘的出现也代表了不同的健康问题。但毕竟是一个道理，除非你年纪轻轻就长痘痘，其他时期的痘痘大多是皮肤油脂堆积或者内分泌失调造成的。平时不要压力太大，多喝水，保持健康平和的心态。

美白祛痘注意事项

痘痘可以说是困扰很多女性的皮肤问题，所以大家都很关心美白和祛痘小技巧。如何实现美白祛痘？其实日常生活中有很多美白祛痘的小技巧，值得一试。下面，适当给大家推荐一下效果不错的美白祛痘小技巧。我们来看看吧！

1，选择合适的祛痘产品选择合适的祛痘产品:选择适合自己的护肤品在痘痘的中早期治愈痘痘，避免使用软膏、面霜等含激素的祛痘产品，可以使用植物药妆祛痘产品，温和无刺激，具有祛痘、控油、修复多重功效，适合痘痘人群。

2.不要用手挤压痘痘，以免化脓发炎。脓肿破溃吸收后会形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗生素对严重感染有效。

3.保持精神愉悦，劳逸结合，对治疗痘痘非常有利。不要承担痘痘的负担，以免引起神经内分泌紊乱，加重痘痘。如果觉得脸上的痘痘不碍事，可以不用吃药，等它自然消退，因为痘痘消退后一般不会留下任何痕迹。

4、吃海带预防痘痘据医学研究人员介绍，吃海带多的青少年中，患痘痘的人少之又少。原因和海带中锌含量高有关。锌是人体必需的微量元素，不仅能增强机体的逃逸能力。

5.注意保管好卫生棉被、床单、枕头、面巾等。时而清晰；阳光照射是最好的消毒，紫外线有杀菌的作用。

6.运动适量的运动可以促进新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的作用。每天体操3分钟，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。

7、不吃垃圾食品、快餐、零食等垃圾食品，容易引起便秘；吃宵夜不仅对胃不好，还会引起便秘和长痘。

8.多吃水果蔬菜，多吃无人工添加剂的天然食物，含植物纤维的蔬菜水果，酸奶；多吃蔬菜，因为吃胡萝卜、菠菜、青椒、菜花等。可以增强对细菌的抵抗力。当然，均衡的饮食也很重要。