户外拓展训练中的受伤问题

《侵权责任法》第十六条侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费等治疗康复的合理费用以及因旷工减少的收入。

赔偿项目包括:医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费。受害人因伤致残的，为增加其生活需要而支出的必要费用和因丧失劳动能力而造成的收入损失，包括残疾赔偿金、精神损害赔偿金、残疾辅助器具，以及因康复护理和继续治疗而实际支出的必要的康复费、护理费、后续治疗费。

各地补偿标准不同。如果你在上海，也可以要求对方赔偿律师费，所以建议委托律师代理，计算相关赔偿金额。