哈尔滨有没有民间传统武术的老师？
打击技术的秘技──太极球
据说刘玉非常强大-
他赤手空拳抓着一个50公斤重的哑铃，一次摔一百下，大气都不出，跟打球一样。有一个很有名的举重运动员，能举起两三百斤，但是他举不起他那直直的伸出来的尸臂...
原来，刘多年来一直在努力练习太极拳的秘密技术，所以他赢得了道，他的力量是惊人的。然而当今世界，练这一手的人少之又少，他自己也不想保密，就成了一个鲜为人知的人——
武林隐士
44岁时，刘是哈尔滨铁路局客运段的一名安全检查员。他中等身材，面容和善，性格平和。只是人到中年，第一次表现出“好运气”。
如今，在哈尔滨铁路系统，刘几乎是家喻户晓。不过他练了十几年的单手搓铁球，对懂的人来说未必如此。笔者家访时做了一个演练:只见他站在侧墙上，从地上慢慢提起一个80公斤重的实心铁球，然后单手撑起，把铁球像贴膏药一样贴在墙上，然后摩擦。这么重的铁家伙，别说一只手悬空，就算双手在平地上打滚，都很吃力。但在他的手里，如行走的泥球，球和手密不可分，令人钦佩。我往他房间一看，哇，正好床下放着铁球:120斤，80斤，40斤，20斤，8斤，到处都是不同规格大小的铁球。再看刀、锤、剑、棍，也是应有尽有。
刘非常喜欢武术。他练习武术已经二十多年了。他真的很擅长战斗和捕捉。他不仅力量无敌，而且活得有技巧。平时每当有同事来“接应手”或者鲁豫有贼发难，他都只是使出浑身解数，对手一个个被打败。但他并没有轻易示人，他在武林中生活了很多年。只是为了维护正义，他─
我接触到了真相。
“站住！”在金康景车站，刘对喊道:
只见一名35岁、6岁的劫匪，手持菜刀，刚从一对新婚夫妇手中抢走价值600多元的东西，迅速跳下361列车，落地后头也不回翻墙逃走。老刘的脚充满了风，他从车里走出来追赶。他一跃而起，飞过了高高的板墙。逃犯见形势不妙，转身持刀还击，企图防御攻击。刘手快眼快，迎面躲过一刀，闪电般一脚把逃犯踢倒在地，活捉了他。
晚上开车时，一位乘客发现他的钱包被两个年轻人偷了。没等他们下车逃跑，就被刘堵在了马车门口。他们见老刘长得丑，毫不畏惧的掏出了藏在腰间的匕首，直向他跑来。殊不知，受了委屈的老刘立即一脚踢开歹徒手中的短刀，将老虎倒扣在天花板上，并采取了一招擒拿技能，两名逃犯均落网。
还有一次，靠窗坐着一个中年人，手里拿着一个包，身上有泥渍。刘知道如何看她的脸，看她的颜色，已经接近她的心。他若无其事，踱来踱去，就在那人要跳出窗外的时候，老刘“偷”的一声，一只巨掌抓住了他，像抓小鸡一样抓着他。原来那个跳楼者就是试图越境的被通缉逃犯...
二十五年来，刘以精湛的武功和一颗赤诚报国的心，留下了许多传奇，多次受到铁路和公安部门的奖励和表扬。
然而，刘的武功不是的天赋，这一切都取决于他的刻苦训练。没有这种自发的对武术的热情，刘就不会得到后来的——
教师指导
20世纪50年代末，20岁的刘来到哈尔滨，在铁路局当售票员。1964年3月，他请王连城到太平区第十武馆当学徒。王连城一生都是战士。他收集了18种少林打法，在少林综合学校修行50多年。他真的是个大师。
起初，王老看到刘患有淋巴结核和肺病，就教他先练养生基本功。九个月后，真的见效了。于是我开始练少林拳。当时刘的火车包组跑的是哈徐线，往返5天，休息5天。每次回到家，他就直奔武馆，练到半夜十一二点。他牢记着老师“力量来自脚跟”的教导，也就是刚刚练习站桩和踏步，里里外外穿了三双新胶鞋，一个月就把鞋底磨破了，武馆的地面上的脚印有一寸多深。每次练完，他都累得两腿打不开大栓，脚像灌了铅一样。正是这份虔诚，赢得了王老的心。
20年来，王老指导刘学习和练习枪搓、八卦拳、八极拳、三十六拳、小虎咽、手拍拳、风骚掌、少林插花拳，教他熟知少林散打的精髓。他练习魔棒、折刀等。上装备，并告诉他深谙武器妙用:“长不长，短不短，硬不硬，软不软。”虚心好学的刘，还利用跑车的闲暇，在沧州、济南等地拜师于八极宗师胡万通、李，向吴学习青龙剑和入魔的炎陵大刀，受益匪浅。而练就搓铁球的武功，最初是受到王老偶然提起的一个故事的启发:十七年前，练完武功的王老给徒弟们讲了一个武林中的趣事:大力士蔡廷机和武功绝世的李阿斗快。李Aauto Quicker的绝招是在墙上搓一个80斤的铁球练臂力，无与伦比。
刘听了，恍然大悟。回家后，他叫人投了一个八斤重的铁球。只要有时间，他就在家里小木小屋的墙板上擦。起初，他的手只能支撑几秒钟，但他不肯停下来，坚持努力练习了一年半才成功。然后，我做了一个24斤的，练了一年，改成了40斤的。虽然这个铁球的直径不到半尺，但他却花了三年时间才制成。从那以后，他练习了80公斤级和120公斤级...
“凡事有度，惟恐反。”王老提醒:“古人练六十斤，你现在练八十斤，足矣。”对此，刘玉的武官遵命，以80斤为主，120斤只作为辅助活动。每天早上天不亮，他就起床练三个小时，晚上八点多再练两个小时。为了增强臂力、耐力和附着力，他请人做了一个重40公斤的葫芦形哑铃和一个长一米多、重50公斤的肩背哑铃，双手交替抓握练习，一次50下，100下以上。《苏琴擦剑》练肩哑铃，反复举120公斤铁球，练打沙袋、砍树、劈桩；利用墙壁或树干练习靠肩和撞肘。已经超过十五年了，我下定决心。仅仅是他用铁球磨出来的硬木板，就有三块已经磨穿穿孔。这块木板有六英尺高，半英尺多宽，将近三英寸厚。真是一滴水穿石。难怪他的臂力一直这么大！
对这种技能训练方法及其作用的考证，似乎可以追溯到20世纪30年代被后人称为“易经”的《易经》
“太极球”
根据调查，可以看出四川出土的韩嫣时代的砖拓片是用于抛丸的。推墙上的球作为辅助动作的传说始于少林和尚。和尚想乘船去天竺拜佛，被困在一个小岛上。无奈之下，他每天推着一块巨石练习。久而久之，巨石滚成一圈，和尚的武功也就有了。获救后，他把它传给了后代。
晚清炮手刘发宽是近代第一个练好球的人。刘守业是少林寺高僧，他的训练方法分为单练、双修、吊练。刘把它传给了杨式太极拳的大师，从那时起，这种球就作为一种辅助运动流入太极派，五十年前曾被称为“太极球”。
侧平面搓铁球是习武秘技之一，结合少林功夫十八大进行。十八大又称易筋经，但与清代咸丰年间祖屋流传下来的易筋经相比，不仅桩式更多，内容和做法也有所不同。
一般侧壁揉球的简单方法是取易筋经的“神仙手”、“韦陀祭杖”等。内部空气混合均匀后，立起“骑桩”，以“海中捞月”式使球棒与膝盖平齐，然后以“柳泉入瓜”式将球放在墙上，单臂托起，左右旋转。最后，双手按住球，放在地上。杂技用的球有两种:较轻的主要用来练习少林彩旗的偷、漏、滚、挑、粘、握、粘、靠等技术，而看客则倾向于发展臂力，技术超群，指、腕、臂、肘、肩等都是人们所不知道的。桩步多为“骑”或“爬”。长时间的练习，脚是强壮的，下盘是坚实的。搓球时要沉肩降肘，包括挺胸背，动中求静，同呼吸，可使上虚下实更有力；气血通畅，对健康健身非常有益。