如何给青年教师排球训练？

步法在排球运动中起着重要的作用。首先要通过灵活的步法移动，选择一个便于击球的位置，让所有的技战术得以实现。步法要解决的问题包括姿势准备、动作、刹车和各种起跳。

准备姿势根据身体重心高度分为:微蹲、半蹲、低蹲。一般一遍用半蹲。也有低蹲的；二传、拦网、扣球的准备姿势可以略高；防守、保护或准备接高难度球时，姿势要低一些。其中，保护性准备姿势最低。无论什么姿势，两脚距离都要与肩同宽或略与肩同宽，脚尖适当内缩，脚跟略抬起，前脚向脚内侧发力，膝盖适度弯曲，手臂自然下垂，双手放在腹部前，上身略前倾，眼睛盯着球。