如何锻炼手脚的协调性？

首先，交叉双脚，原地站好。弯曲左腿，抬到右腿前面。用右手拍左脚，反之亦然。然后弯曲左腿抬起到右腿，再用右手拍左脚，反之亦然。前面两次，后面两次。一开始可以慢慢练，等熟练了再加快速度。循序渐进可以增强腿部的柔韧性。

二、打篮球是锻炼身体协调性的最好方式，因为打篮球时很多动作都需要身体各个部位的高度敏捷性，所以学习打篮球可以锻炼身体的协调性。

第三，跳街舞可以锻炼身体的协调性。它的原理和打篮球一样，但是跳街舞对身体素质要求比较高，有条件的人可以学。

第四，多运动还可以锻炼身体的协调性。有时间可以去健身房或者河边跑步，既提高了身体素质，又锻炼了协调能力。

5.武术是中华民族博大精深的锻炼方法。当然也可以锻炼身体的协调性，也可以用来保护自己，强身健体。