孟村八极拳

八极拳，全称开门八极拳，创立于河北省孟村回族自治县孟村镇。八极拳的发展已有300年的历史。已传承14代，遍布全国各地，并传播到日本、韩国、新加坡等国家和地区，从业者超过10万人。

新中国成立后，八极拳在第一届全国民族体育大会上被列为国家正式武术比赛项目。1988年，八极拳被国家体育总局武术运动管理中心批准为全国十大优秀传统武术拳种。

孟村八极拳是河北省第二批省级非物质文化遗产保护项目之一，被列为第二批国家级非物质文化遗产。

2019、11年10月，文化和旅游部办公厅组织对国家级非物质文化遗产代表性项目保护单位进行了检查调整，孟村八极拳保护单位为孟村县开门八极拳研究会。

八极拳的好处

1，强身健体:八极拳是一种全身运动，可以锻炼身体的各个部位，包括头、颈、肩、肘、腕、手、腰、臀、膝、脚。通过反复练习八极拳的基本动作和组合动作，可以增强肌肉力量，提高身体的协调性和稳定性，有助于预防和改善身体健康问题。

2、提高体能:八极拳的动作需要身体各部分的协调，这就需要一定的体能和耐力。长期练习八极拳，可以改善心肺功能，增强肌肉力量，提高身体的灵敏性和反应性，从而提高整体身体素质。