“奥嘉企业领导力研习班”简历

自从和五维结缘，我感受到了五维家人的爱，感受到了大家的赋能。我自己也发现了更多的不为人知，也通过自己不断的努力和付出得到了大家的认可。感谢五维，让我看到了自己更多的潜力。以前不敢表白的人，现在开始担任五维23天教练健身房总经理。以前我认为不可能的事，现在我做到了！

五维社群的价值在于，付出越多，收获越多。是的，因为付出，我偶然得到了培训“Oka企业领袖工作坊”的机会。一直听说乔伊老师的Oka工作坊，没想到会开五维衍生课程。8月8日，我带着奥卡的神秘和期待来到教室。

课程开始时，乔伊老师让我们思考三个问题:

我们对这两天的研讨会有什么期望？

发生了什么事？会让我知道我达到了预期？

我将做什么来实现我的期望？

是的，对我的期望是什么？

这半年来，如何迭代公司年底的培训会，如何提高培训效果，一直在我的脑海里。就像一个未解之谜，有空就拿出来整理一下。是的，如果这两天我能在这里找到我想要的答案，对我来说也是值得的。

为了让我达到我的期望，我必须全身心投入到课程中去寻找我能找到的答案。

奥嘉不同于塔罗牌。它不是神秘主义，而是心理学原理的结合。通过让学生自己解读自己选择/提炼的抽象画，可以探索他们内心的答案。在解读过程中，每个人都会根据童年记忆和过往经历形成不同的解读。在解读抽象画时，他们会刺激自己的右脑，从而让学生形成更多的创造力和想象力，因为所有的解读都是学生/参观者自己解读的。

奥嘉通常可以用于教练辅导和深度沟通，所以我们经常有一对一的沟通教练，也可以用于企业团队，可以用于团队整合、团队创建、团队培训和团队管理。

看到这里，你是不是觉得奥嘉真的超级厉害？当我们扮演奥嘉时，我们需要达到五个方面。简单总结就是:你说了算！

我们在做团队整合的时候，常见的方式有:自我介绍、独特视角、黄金时刻、童年印象、人生风暴、火星探索、我眼中的你。

我们做团队训练的时候经常用:翻转教育-直接联想，哦佩查库卡，哦卡双画，我是大明星。

团队管理:常用方法有:时间线中的自我、总结与展望、OCA SWOT、转型之旅、OCA平衡轮、压力探索、OCA教练。

常见的组队方式有:OCA曼陀罗、团变之旅、OCA商业画布、从现在到未来。。。

看到这里，我不禁觉得奥嘉的探险之旅真的很神秘。通过奥嘉组织的不同活动，组织可以看到问题，整理问题，并最终帮助他们找到问题的答案。让我们来看看应该如何使用奥嘉。

最常见的方式是通过OCA介绍自己。即使是朝夕相处的同事，在日常工作中也有伪装的一面。我们可以通过OCA认识深层次的同行。通常我们选择卡片介绍自己，已经有了一定的化妆/装饰成分。我们可以选择抽牌的方式。这时候同学们会把生活的心理理顺，讲一些平时不怎么聊的话题，从而让双方的关系更加紧密。

独特视角:队员选12卡，选卡规则由他们自己定。这时候我们就会看到组织中经常出现的管理方式，比如命令(强势)模式、投票模式、妥协模式，无论如何都会投射到日常工作中。

我们在选择12的卡片时，会按照3*4的结构有序排列。组长会随机抽取一张图片卡，放在他认为合适的字卡里，然后每个组员可以把这张字卡放在他认为不同的字卡里。你会看到每个人都有自己独特的视角。这个方法可以重复几次。你会发现，有的人会选择固定的文字卡，对不同的图片卡做类似的解释，而有的人每次都会把不同的图片卡放进文字卡里。这反映了什么？我们可以引导团队去挖掘背后的真相。

探索火星的常见场景可以用来破冰:可以用字卡，通过故事接龙让大家完成最终目标。常见的题材可以是“大航海时代”、“郑和下西洋”等类似于不确定因素的题材。

具体操作方法:由组长抽牌，根据牌面展开故事，组员顺时针轮流抽牌，然后参照之前的故事情节承接故事内容。故事开始5分钟后，是否要确认各组是否已经出发？需要在最后5分钟提醒大家。

重复报价时，可以确认是否与公司/组织相同。你看到了什么？是否需要调整。

当我们在组织中遇到不确定性时，我们的模式是什么？在企业中，经常用字卡来完成。如果用形象牌把龙连起来，大家会把隐喻的故事和现实结合起来，看到更多的真实。

我们也可以用奥嘉来介绍黄金时刻，选择两张形象卡分别代表你的工作和生活。你认为最好的事情是什么？

我们描述那一刻。你付了多少钱？谁帮了你？这是一个赋能的过程，可以感受到自己和对方的心理变化，从而使双方的心理联系更加紧密。

黄金时间也可以用在升值探索上，通过OH卡牌游戏的方式，让客户打卡进去，挖掘更深层次的自己。

在做团队整合的时候，你也可以要求其他成员通过你背对我眼中的团队成员，选择一张代表你的形象卡。“你”会对这些卡片进行解释，猜猜是哪个小伙伴给你的反馈，然后团队成员会反馈选卡的初衷和理由，以确认它们之间的区别。

我眼中的你也可以用在亲子关系上。不如说一说我眼中的父母是怎样的，听听孩子内心的声音。

奥嘉Pecha Kucha也可以用于即兴演讲和自我介绍。团队成员尝试gold 100秒，一起做一个练习:

为了把每张牌的介绍控制在20秒以内，我还提前准备了演讲的内容，但是实际演练的时候发现20秒真的很慢，然后就不好意思在那里等着领队换牌了？

以下是我黄金100秒的呈现:

大家好，我叫海燕。没错，我就是高尔基笔下的海燕。当暴风雨来临时，我可以无所畏惧地越飞越高。

我喜欢给自己定更高的目标，因为我总是和过去的自己竞争，希望自己每天都有新的成长和收获。

我的兴趣是学习，学习不同的课程和思维方式，因为我知道只有学习才能为我打开新的大门，看到不一样的世界。

多学习，多见识，多体验，才能站得更高，才能看到更广阔的天空和大海。

我喜欢半夜一个人，因为我知道我需要内心的平静，这样才能有更多的思考和沉淀。只有这样，我才能找到真正的自己。

下面是一些可以在团队训练中使用的方法:

两个人各选一幅抽象画，放在A3中你认为合适的位置。8分钟内，两个人合作画一幅画。这是一个开放的绘画过程。在8分钟的抽签过程中，双方都不允许说话。在画两个人的过程中我们会发现很多有趣的事情。比如有的群体* * *创意，有的群体互不干涉，各有领地。当8分钟结束时，我们可以邀请他们。

单身的人画画，会投射出自己的内心状态、意识、潜意识，可以用在夫妻关系、亲子关系中。

我是大明星，所以选择两个人的卡，两人一组即兴发挥，事先不允许交流。这时候对方往往不会按照自己的心理假设来呈现，这样更容易激起当下的情绪，自己的内在本我自然会跳出来。有些人会下意识地把自己此刻生活中的困惑呈现出来，教练可以向他们提问，反映和看到他们内心的期待。也可以让观众从刚才的表演中看到与自己生活状态的联系。你可以问的内容是:你从刚才的表演中看到了什么？你的期望是什么？

转型之旅:选五张牌，一张代表你目前的困惑，一张代表你对未来的愿景，三张是你朝着目标的具体行动方向。两人一组分享转型之旅，互相分享自己的具体行动计划。接下来你需要做的第一件事是什么？你会得到什么样的支持？你会告诉你的支持者吗？你打算什么时候告诉他？？有了这一系列的提问，对方会更加肯定自己的行动。

转型之旅的转型也可以用来面试员工。我们在面试员工的时候，可以直接选一张卡代表员工的目标，然后选三张卡代表你现在的行动和你未来的改变。

当然，来访者有目标的时候可以先选右边的牌(目标)，来访者迷茫的时候可以先选左边的牌(现状)，但是目标不明确，或者想给来访者赋能。奥嘉也可以用作支持工具。

团版的转型之旅，一个从现状到目标的旅程，部门现状如何？公司对我们部门有什么期望？问问所有从现状到目标的人，我们可以用什么样的方式解决？然后选三张卡片贴，最后把奥嘉换成便利贴。这时候就可以通过说服和投票来确定最终的行动方案。

对于时间轴中的我们自己，我们会选择五张卡片，一张代表你小时候没上学的状态？第二张卡是你学习的阶段。选择一张卡片来代表你学习的时间。发生了什么事？你是在恋爱，在打架，还是在努力学习？第三张牌代表你的青春。当你毕业步入社会，我选一张牌代表你的青春，第四张牌代表你的中年，最后是你的老年。

如何在训练冥想中利用时间:

那么现在的你，在这期间你的生活发生了什么？有些事是兴奋的，开心的，快乐的，悲伤的，焦虑的，愤怒的，或者你不想要的。你对这个群体有什么期望？

当你还是个孩子的时候，你第一次收到你的信息。他坐上了时间的列车，来到了你的左边。是的，你现在坐在你的左边。你现在会对你说什么？

你晚年充满智慧。我想起此刻的自己，有话想对你说，于是买了一张时间的车票来到你的身边，在你耳边低语，那位睿智的老人现在会对你说什么？

你童年和晚年说的话给了你什么样的启发？这样的灵感会对你未来的行动产生什么影响？

时间线中自我的主要操作是先选卡，然后大家一起分享不同的时期，最后打开时间线，时间车就开始动了。当所有人都安静下来的时候，我们会看到一场与内在自我的对话。

我自己的观点会有一个转变，但是我一直在思考我在自己的岗位上遇到的问题。我被自己现在的情绪情感捆绑住了，没有办法自由流动。我无法从老智这个角色中得到自己，但是跳出来会有不一样的感觉。你的情绪被束缚住了。

当然也可以用在企业，比如刚进公司的你，现在的你，一年后的你，五年后的你。我们可以通过这种方式赋予访问者权力。

奥嘉也可以用于总结和分享。抽五张牌，就能确定这五张牌就是你能看懂的。选一张牌代表2020年上半年，再选一张牌代表2020年下半年。剩下的三张牌呢，代表你可以采取的三个行动，来实现你在2020年下半年要做的事情？

头脑风暴，每个成员选择一张卡片，不做任何评论和意见。每个人选好卡后，每个人都会制定自己的选卡理由，其他成员会对这张卡进行强制连接，这样一轮就可以制定更多的计划。

奥卡曼陀螺:设定一个目标，找到实现目标的八种方式(发散)，随机选择八张牌。有哪些答案？然后关注问题，最后落实到行动端。假设我们的目标是如何成为一名好教练。那么这个时候你可以找八张牌，然后摊到你的行动上。成为一名好教练的关键核心要素是倾听。这时候你可以通过听再做一遍奥卡曼陀螺。

从现在到未来，现在和一年后的我们会是什么样子？通过客户、员工、竞争对手、合作伙伴四个维度来讨论。让所有人从不同角度粘卡，最后把卡变成便利贴投票。各个视角的高票聚集在一起，可以从不同维度看到组织的现状。领导不控制大家的言论，让大家看到更真实的现状。一年后，我们一定要积极向上。也可以通过世界咖啡的方式产生更多的想法。最后，对于你的角色，在你的位置上，你看我们一年后。你能做什么？是什么把你带到那个位置的？你能做什么？等大家都讨论过了，拍照片让大家觉得更有仪式感。

梳理了一下课上的知识点，发现有我第一次上这门课之前想要的期望，因为我目前在企业做内训师的一部分，主要是帮助你提高对自己目标的认同，帮助你设定和实现更高的目标。我认为黄金时刻，转型之旅，现在和未来正好可以帮助我实现这些目标。所以今天入群龙的目标就是给自己立个旗。我想把这三个活动运用到公司内部培训中，所以我的目标是9月份开一个线下沙龙，熟练掌握工具的应用，6月份165438+10月份正式投入企业培训。

相信今天的坚持和努力一定会让我遇见更好的自己，也期待在165438+10月看到自己的成绩！以后的生活我说了算！