篮球训练的三大威胁

所有的篮球训练基本都是从运球开始，因为运球是练球感的，从投篮开始练得不偿失。只是随着运球练习的深入，运球的难度和练习方法都在增加。

运球时要保持双脚自然张开，双膝微曲，上身微前倾，抬头，眼睛直视上方。非运球手臂弯曲并水平抬起以保护球。步法的幅度和下肢各关节的屈曲随运球速度和高度而变化。

扩展数据

超高的篮球命中率不仅需要正确的投篮姿势，还需要大量的投篮训练。投篮训练时，要由近及远练习投篮，即先在离篮筐最近的地方练习投篮。射速上升后，要慢慢向外扩张。不要进篮球场马上练三分，对投篮训练没有帮助。

越是疲劳，投篮训练的效果就越明显，这样你的手臂就更容易记住投篮的力度和姿势。从而在游戏中拥有出色的命中率。