当有事情发生时，我会慌张和紧张。害怕和陌生人一起吃饭。手都抖慌了！我害怕和陌生人说话。

2、兴趣爱好多

3.多交朋友，主动说话。

4.抓住每一个上台发言的机会，充分发挥自己。

5.每天找几句能强烈激励自己，暗示自己的话。

去练练口才吧。口才的提高需要一定的技巧和大量的练习。首先你要突破自己，克服自己的胆怯，增强自己的勇气和自信。其次，你要学习一些口才技巧(这部分很重要)。最后，你要学会使用它们，在公共场所(公交车、公园、火车站广场)多说话。大量的练习可以提高你的口才。卡内基就是这样一种上课模式。卡内基口才培训在北京、南京、广州、成都、武汉、厦门、长沙、杭州、温州等城市开设。建议你就近选择一个城市，上第一门课，你会看到显著的效果。

希望对你有帮助！！！！！！