什么是万能瑜伽？

万能瑜伽是一个全方位的科学体系，由乌克兰瑜伽大师AndreyLappa创立。它以瑜伽传统为基础，融合了各种瑜伽流派的精华，形成了一个适合每个人练习的弹性体系。

UY遵循自由、意识和创造力这三条不变的法则。该课程结合了姿势、呼吸、冥想、专注、念诵、感觉汇聚和凝视，同时练习，以达到控制、平衡和统一。

2.正确的UY练习将迅速改善体内阴阳平衡，有效唤醒深层意识。

3.万能瑜伽内容丰富。全班会利用头部方向的变化，带动和调动来自不同方向的能量，与宇宙万物的能量结合！

4.动作方面，要遵循AndreyLappa老师的练习经验，选择更有效的体式。每个体式的顺序符合阴阳平衡理论，有利于练习者充分打开身体各个部位，增强肌肉能量。

一系列的万能瑜伽需要三个小时来充分刺激你体内所有的能量簇。换句话说，如果你第一次练习万能瑜伽，你的注意力足够了，你意识到你的身体，你会找到一套万能瑜伽练习，就像一个身体力量和柔韧性的体检台。可以在旁边画个十字，大腿不行的地方，手臂比预期好的地方。最后才能知道自己身体哪里欠缺，哪里好。

万能瑜伽的分类:反应速度、协调性、静态耐力、静态力量、动态耐力、动态强化、柔性伸展、柔性伸展耐力。