艾灸课堂的体验_艾灸课堂的体验
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学习针灸的体会
艾灸课1心得
艾灸了一段时间，觉得效果挺好的，想和大家探讨分享一下。到现在为止，我已经用20多根艾条灸完了。虽然不是很多，但我已经看到身体有了明显的改善，这让我很开心。我会一直坚持下去。原来我读书的时候身体素质不是很好，不喜欢运动。工作后，因为长时间坐在办公室盯着电脑，坐骨神经开始出现问题。后来坐下就疼，有时候躺着睡觉也疼，让我很痛苦。
然后我月经失调，中间一次都没来。过了一会儿，又正常了。过了一段时间，我没有再来。我开始感到有点害怕。与此同时，我的腰开始疼了。我弯腰时听到骨头咔哒一声。我以为是风湿，去医院才知道是腰椎间盘突出。
后来通过查阅相关知识了解到艾灸可以治疗腰痛，医院理疗费100左右。医生让我先做一个疗程，我很犹豫。因为这个时候已经开始艾灸了，感觉艾灸对腰痛有好处，所以想继续再试试。艾灸了一个星期，很惊讶我的腰一点都不疼了。以前只要弯下腰就直不起来，现在可以自由弯下腰了。我感受到了艾灸的神奇。另外，同时我真的很开心，我推迟了20天的月经居然来了。
在艾灸的过程中，我发热头晕的症状也得到了改善。艾灸了一段时间后，发烧了两夜。虽然天气很冷，但我给自己盖了一条薄被子，还是热得冒汗。出了两天汗，体温恢复正常，发烧乏力的症状也好多了。现在我感觉好多了。腰臀部艾灸让我感觉麻木发痒，坐骨神经症状有所改善，经络畅通了很多。现在即使坐久了也不会觉得酸痛。
艾灸神阙、关元可以治疗月经不调。经过几次艾灸，很神奇的发现胃居然消失了。艾灸的同时，我开始喝薏米红豆汤，除湿效果极佳。后来喝了山药芡实，除湿效果也很好。原来排便总是要很长时间，而且不出来，很黏。现在非常流畅，五分钟就搞定了。
综上所述，经过近一个月的艾灸，我的身体有了如下改善:
1.迟到20天的月经终于来了。
2.精神好转了。
3.大便通畅，食物不胀气，肠胃功能变好。
4.腰膝无力消失。
5.腰椎间盘突出有所好转，腰疼不再有了。
6.坐骨神经痛已经好了。
现在做艾灸的时候感觉到臀部和腿部的热流，腰部周围的热流证明这些部位的经络通畅。目前感觉脉络通畅:膀胱经、带脉、胆经、胃经。当然不是很明显，有时候如果没什么，但是比开始艾灸的时候好多了，当时也没什么意义。
跟大家分享一下艾灸的穴位:
1。腰痛和腰椎间盘突出:艾灸命门、肾俞、委中。
2.月经不调:艾灸神阙、关元、三阴交穴。
3.颈椎:艾灸大椎
4.胃不好:灸胃、神阙、关元。
5.坐骨神经:灸尾椎、痛点、袢跳、命门。
6.手脚冰凉:艾灸关元、神阙、足三里、三阴交穴。
以上都是我总结的，对我身体有改善或治愈的穴位和你一起探讨。
艾灸经验二
《从零开始学中医》第一期，听沈武老师讲了艾灸，当时感觉很好。对艾灸有了初步的了解，种下了艾灸的种子。直到看到了沈武老师的杭州行课，就像种子发芽了一样，我很自然的跟随着沈老师的脚步，跟四面八方的当归同学来到杭州学习这种古老而神奇的艾灸。
对于中医爱好者来说，线下学习相当于走近校园，以老师的身份学习艺术，仿佛回到课堂，老师在台上，我们坐在台下。和在家电脑前远距离听课的感觉完全不一样。
在五天的课程中，沈老师带领我们学习了艾灸文化、三才辨证法、三才脉诊法、常见疾病以及艾灸治疗和配穴的原理，了解了古代艾灸的种类和应用场景(庄嫒艾灸；燃烧的艾草；疤痕灸；麦粒灸；);原来，艾草在古人家中一直都有，艾灸在古代也可以用于治疗重症和急性病。
相比以前艾灸的局限性，拓宽了新的认知边界。
沈老师说:“艾草是太阳的使者。哪里有太阳，哪里就有苦艾。这是大自然的馈赠。”
小艾，大爱。让我对自然又多了一份敬畏和感恩。
除了学习古灸，还有很多第一次的经历。
1.沈老师讲故事
这次杭州的艾灸班是五天的沉浸式学习，课程安排很充实。每次下课，同学们都感叹很烧脑，但还是舍不得走。
我想大家都不愿意去，不仅仅是因为课程内容精彩，还因为神武老师不让我们在课间打瞌睡，会给我们讲一些道家养生的方法，还有沈老师三神道士的故事。这些故事神秘而精彩，我们听了很兴奋。
2.针灸初体验
虽然是艾灸课，但是沈武老师也给我们展示了一些常见的穴位。让我这个对针畏首畏尾的人，勇敢地体验一下针灸的魅力。
好在同学们都得到了老师现场处理的机会。据说沈先生的挂号费是900多！同学们大呼赚了好多钱。
3.静坐体验
在课程的第二天下午，沈老师带领我们练习打坐。打坐的方法和前一段季孙鹏飞先生带领的打坐方法相似，但也有不同之处。首先，我们有充足的时间来完成整个冥想过程。
顺着沈那耷拉着的声音，我感到全身都放松了。守了一会儿，渐渐听到腹部传来沈的声音，像是打坐曲。现场表演听起来特别有穿透力。
4.入睡小贴士
在常见艾灸疾病的治疗上，沈老师也分享了很多妙招，比如睡觉秘籍:拍脑袋，跺肚脐；睡前放松呼吸；并现场演示了正确的搓肚脐手法。
沈老师在谈病的过程中说，我们活着最重要的是放下:不要奢望，不要抱怨，不要纠结，不要贪婪。
我想这就是我们课程的心态。很大一部分的痛苦和疾病，都根源于对彼此的期待和抱怨。没有期望，就不会有抱怨，环环相扣，没完没了。我们唯一能做的，就是把别人的期待变成自己的期待，让自己处于主动选择的状态，找回生活的自主权。
我选择，我喜欢，我做主。
5.户外艾灸体验
因为上课场地排烟不理想，为了给我们更多的实践锻炼机会，学校杭州市联社社长李霞姐姐帮我们找了一个特别好的室外场地，远离闹市，干净得像世外桃源。四处旅游之后，我们一边享受大自然的宁静，一边两人一组摩擦庄嫒，为接下来的实战演练做准备。
那天天气特别好。沈老师建议我们以地为席，以天为盖，在阳光下艾灸。或许这就是所谓的天灸吧。有了艾草和太阳，我想每个人都应该永远不会忘记你的到来。
6.基于脸的朋友
“蝶变”思维导图训练营从2065438+2008年7月开始，已经开了四期。大家平时都在社区里互动。没想到在杭州艾灸线下课后还能见到我的三个学生。下课后，我们像熟悉的陌生人一样，一起谈论思维导图和自我管理。
我已经确认了我的眼睛，大家都在同一个频率上。
图片来自简书App。
从线上的【零起点学中医第一期】艾灸班到【杭州艾灸】线下，线上线下的感觉真好！
一切都是最好的安排，感谢文婧姐姐和李霞姐姐的组织安排。
感恩遇见，期待重逢。
艾灸三课心得
我之前也不是很相信艾灸，觉得效果应该就那样，不会有什么神奇的。但是从我开始坚持艾灸开始，我发现艾灸的效果真的很神奇，在祛湿、散寒、壮阳方面都有很大的作用。
最开始接触艾灸是因为去做按摩的时候别人推荐我，因为我经常痛经，经期会有很多血块(这是宫寒的表现)。别人建议我可以搞一包艾灸，我当时对艾灸半信半疑，就没搞一包。然后别人好心建议我可以买艾条在家艾灸。因为那天别人给我艾灸后觉得很舒服，我就在淘宝上买了单。
刚开始因为取穴不是很准，一开始只有神阙(就是肚脐眼，比较好找)是艾灸，后来关元、气海是艾灸。我能感受到的第一个效果就是冬天不那么怕冷了，下次月经痛经会缓解，疼痛会比以前少，于是买了新的工具，在月经干净后的第二个月开始第二阶段艾灸。
因为之前拿艾条艾灸不方便，一个穴位至少要15~20分钟，长时间拿艾条很浪费时间，所以我改进了艾灸的工具，选择了艾灸柱和便携式艾灸盒进行艾灸。一口气买了一个三包艾灸盒和两个单包艾灸盒(都是纯铜的)，这样每次艾灸的时候就可以腾出手来美美的看书或者看电影了！
第二阶段我加了几个穴位，主要是神阙、关元、气海、子宫、惠来。效果不错。下次月经期基本没有血块了，最重要的是一点都不疼。以前冬天怕冷的要死，现在已经不那么怕冷了。
第三阶段开始尝试一些新的养生穴位，比如足三里、三阴交、涌泉。期间没有感冒，感觉很棒！有时候颈椎不舒服，我会在睡前艾灸大椎穴，第二天起来会舒服很多。
艾灸时会有水蒸气排出，我自己也能看到。这是一个排出体内湿气的过程。湿气越重，水蒸气越多。艾灸一段时间后水蒸气会逐渐减少，这也证明我体内的水分在减少。
经过一段时间的艾灸，我发现艾灸不仅可以强身健体，治疗痛经，还可以治疗一些小病小痛。比如我的胃就不太好，主要是胃动力不足。有时候晚上吃东西胃会很难受，所以家里会一直有三九胃泰，但现在会艾灸三个点，中脘、足三里、舒威，艾灸30分钟胃会适当缓解；天气转凉，老公会更容易感冒发烧。严重者，舒菲穴艾灸盒灸结合睡前大椎穴艾灸，既能退烧，又能止流涕。
不过艾灸也是有禁忌的。女性经期和孕期不能艾灸。他们太饿太生气的时候不适合艾灸。他们艾灸后30分钟内不能碰冷水，不能吹冷风，所以我一般都是睡前艾灸。艾灸后最好喝一点温水。
从时间上来说，如果是治病，有人告诉我艾灸可以七天为一个疗程。一般一个疗程结束后，要停两三天，再进行下一个疗程。但是因为我不以治疗为主要目的，只是单纯的想强身健体，所以一般一到两天灸一次。其实这个可以根据每个人的实际情况来安排，我个人感觉应该没什么影响。
以上是我半年艾灸的全部经验。在意识到艾灸的这么多好处后，我会在接下来的日子里坚持艾灸的好习惯。
艾灸经验第四讲
这次学习，我学到了很多实际的东西，认识了一些很好的人，如林哥哥、小东北、、王姐、兰小姐、徐小姐等。，我的眼界也开阔了。就像邹老师说的，这次最大的收获就是看问题的角度，不局限于病名，而是从整体出发，从阴阳的角度出发，把复杂的问题简单化。遇到解决不了的问题，退一步，从宏观的角度摆正，会不一样。气上下运动，人体五脏之间的气血也上下运动。只有知道什么是正常，才能知道什么是有病。从常量变为常量。如果疾病不能从大环境的改变中消除，那么邪恶就会得到出路，一切都会迎刃而解。求同精神，冬有伤寒，春有热病。邪聚则气衰。我大概能记住这么多，但是每一个都让我喝花蜜。虽然我现在着手解决的问题不多，但这些都是临床实践后的解决方案。去之前没看《医学无间道》这本书。林大哥介绍完后，我回来仔细看了一遍，收获很大。一脉相承，当我看到相同的想法时，我经常感到亲切。这是中医入门的方式。除了思想上的收获，我跟着邹老师到山里采草药，所到之处，都是草药。随意拿起一株植物，就能说明药的性质和味道。中药的使用最终会归结到性、味、象。竹茹能治一切“关节”病，能治关节病等等。邹老师的脉诊法更是让人惊叹和向往。(www.9xwang.Com)回来后一直在拍照，希望有一天能像邹老师一样，通过把脉知道脏腑的寒热和疾病的虚实。老师对艾条和艾针的态度也让我大为震惊。自己动手做针，我觉得要尊重手中的武器，这样才能和它们联系起来，用它们来对抗疾病。就像邹老师说的，熟能生巧，熟能生巧。
其实这次收获最大的不是知识，而是念诵《清经》的感受和大医生的真诚。每天上课前，我都要读《惊惊惊》或者读一位大医生的真诚话语。邹老师总说气场不一样，我当时也没什么感觉。不过我感觉晶晶的东西会让我精神不一样。然后每天坚持看书，直到回来，感觉心里没那么困扰和妄想了，可以专心工作了。遇到心里有想法的时候，好像就没那么多麻烦能沉下心来，把《静经》再背一遍。每次去医院实习，都看到了大医生的真诚，感受到了精神。然后去医院接触病人，让我多一点安心和同情心。日常生活中要勤勤恳恳，比如见病人，不分年龄，善良，友爱，平凡。确实会有不同的气场，患者会愿意和你接触，不会对你有距离感。邹老师说要多读经典。有时候我们读经典，不一定要理解他的意思。其实整个经典不仅仅是文字意义，更是精神能量。如果我们读得多，我们可以从中学到很多。
总之我回来后练了很多艾灸，真的让我感觉不一样了。但是没有好的案例分享给大家，就写这么多吧。再次感谢邹老师、蓝老师、徐老师、林老师等老师。在这堂药灸课上我学到了很多，没有机会参加第二期。有机会我会回来向邹老师学习，不断回炉提升自己，造福患者。
艾JIU半心的5
前几天在路上遇到一个女灸友，我们愉快的聊了聊同一个话题。
很多疾病，当你从书本上学到，从别人那里知道方法的时候，如果没有看到真人验证，你就会产生怀疑。
从艾灸朋友自己的经历来看，两侧卵巢囊肿最大5 cm。医生建议手术时，她采取保守治疗，并尝试坚持艾灸两个多月。当她去医院拍片时，患处的病变已经消失。医生很震惊它是如何完全消失的。避免手术和医疗费用的痛苦。
一些小病小痛不一定要在医院解决。浪费钱是小事。大量的药物和抗生素用在身上，不知不觉就会产生耐药性，免疫力下降。是毒品的三分毒。我们可以选择绿色环保的方法。我们祖祖辈辈传下来的针灸方法，就是让你远离药物和抗生素。
每一种病，药都不如，针灸也不行，必须艾灸。
当你忍受不了药的痛苦和针的酸痛时，请选择艾灸。
艾灸可以让人享受到没有苦药和针扎痛的感觉，所以你可以在暖流中享受疼痛，在不知不觉中逃离。在享受的时候，要忍受一点点艾烟的味道，习惯它。谁知道艾烟的味道也是宝，可以预防感冒，烧过的艾灰也是宝，可以止血消炎。当你熟悉了，你会有意想不到的惊喜和收获。很多时候，你在用东西的时候，会不经意间发现，艾草是宝，艾烟艾草灰可以变废为宝。只有当你发现艾草灰还有很多其他用途的时候，你才能从实践中学习。
能流传千古的，一定是珍贵的宝藏。当你轻松打理好自己的身体，你就是自己的医生，健康的守护者，一种自豪感油然而生。原来艾灸就是这么神奇，治愈是无形的，愉悦的。
当你享受过艾灸的好处，你就会爱上它。
这几天开始收拾丢在角落的艾灸器材，鼓捣这些宝贝。两个婴儿都不习惯艾烟的味道。最大的宝宝下班进来，鼻子紧紧的说:妈妈，这个味道。到处都有一股艾草烟的味道悄悄逸出。我诡异的笑了笑:哈哈，又开始艾灸了。
最大的宝宝说:妈妈，你以前总是这样。上班的时候，别人问我闻到什么烟味。大家都知道你在做艾灸，你又来了。"
“是啊，你不明白，不管是生病还是受苦，我都在调理身体。我的身体是我自己的，我的健康是我自己的。没有人能取代它。来吧，宝贝，总有一天我会为你疗养的。”
老大说:“我没时间。我现在很忙，等我休息。”"
在我的影响下，孩子习惯了接受这种艾灸方式，从多年前的唠叨、发脾气，到现在的理性接受。好的东西是可以接受的。
一股暖流正悄悄跑进经络，暖空气传遍全身，悄悄让你回归美丽与健康，面如桃花，阴阳平衡。
艾灸治愈美丽人生。
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