山东健身教练证怎么考？
健身教练证书考试根据人群不同分为三种方式:
1.新人考试，零基础的新人，只有经过系统的技能培训才能参加考试，尤其是想在健身行业有更好发展的年轻人。掌握专业的健身技能是第一要务。
2.有一定工作经验的老教练，有工作能力，掌握专业健身技能。如果他想快速拿到证书，可以参加专门的证书培训机构，只培训证书考试的内容。而且老教练有基础，能很好的掌握证书的内容。
3.对于一些体育院校的学生来说，如果想考取健身教练证书，可以参加学校组织的证书考试。但这类学生的问题是，有理论知识，但缺乏实践能力。只有学习实用技能，他们才能对未来的发展有更好的保障。
健身教练证书考试内容:
1.国家健身教练职业资格证书考试有等级限制。对于新人来说，需要参加初级证书考试。今天初级证书考试的内容有哪些？
证书考试一般由理论知识、实践技能和体能测试三部分组成。
2.理论知识:一个健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动计划原理、健康与健身等。这些理论知识是学习高级技能尤其是运动解剖学的基础，也是后期学习运动康复技能的基础知识。
3.实用技巧:以选题的形式。
阻力训练技术(12肌肉)，
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内侧头、外侧头)。
阻力形式:负重器械、自由重量(杠铃、哑铃)和自重，由评定者指定的器械完成。
二、拉伸练习(13肌肉)
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(无被动拉伸)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌。
练习形式:主动拉伸和被动拉伸。
三、有氧运动技术
运动形式:有氧运动器材(跑步机、椭圆机、踏步机、固定自行车)
4.体能测试:分为男子组和女子组
男人:
测试项目合格标准。坐姿静态向前拉伸5秒。俯卧撑40次，深蹲60次。
女人:
检测项目合格。标准坐姿向前拉伸5秒，俯卧撑15次，深蹲40次。
以上分享来自56 7 GO国际健身学院济南校区边肖美女老师。