综合格斗靠自学MMA能成大器吗？

李小龙为什么这么凶？就是因为玩多了才这么凶。实战是进步的催化剂，不然练了一辈子也打不过谁，一拳就能打倒。当然，健身还是有用的。

也是自学格斗。我见过一些练得很好的，但也见过自学了几年理论很好却连最基本的技能都没有的。其实都很努力了，但是为什么效果差那么多？我意识到我在自学成才的战士中是相当成功的。至少在我自学不到一年就接触专业训练的时候，教练很惊讶，说我的动作没有问题，但是要注意一些细节。从我个人的经验来说，我认为自学的第一步是准确模仿。

以前自学的时候只有书看，根本没有视频资料，很多都是手绘的图，所以动作很不规范。于是我首先尝试选择有图片的书籍作为照片，有时候杂志上的动作照片也是我的参照对象，试图看清每一个动作细节。虽然没有动态视频可看，但通过图片和文字描述的合成，一个动态的过程已经在我脑海中形成。当时电视上极为少见的拳击散打比赛转播，对我来说更是弥足珍贵。看一次就能解决很多平常的问题。现在当然更方便了。这么多教学视频都是一个一个分解的，几乎相当于有一个教练在身边，更直观，更方便理解。首先要理解动作，哪个位置在什么角度，什么距离要看清楚，一闭眼就能在脑海中回忆起整个动作。

那么在练习的时候，不用担心力量的要领，更不用说拳法理论的运用，就是先模仿到位的动作，不需要太多的练习就可以做，也就是认真的做。每次练习前，都要在脑海中过一遍动作，再练习一遍，最好是对着镜子，这样可以最直观地看到自己的动作和课本或视频的区别。这些差异就是你不到位的地方，发现了就要调整。

刚开始练习模仿的时候不要带自己的想法。很多业余练习者只是在基本动作还没有到位之前，就想追求一个高水平的“适合自己的个性化动作”，或者刻意模仿一个格斗高手的动作，也就是还没学会攀爬就想飞起来，结果连最基本的动作都不会做。把自己想象成一个玩偶，按照规律动作的姿势一个一个放出来。不需要动作快，只需要动作到位，每个细节都要到位。当这些动作成为你的习惯，你就能明白力量的要领。事实上，当你非常正式地模仿动作时，力量的要领往往会在动作中自然而然地带出来，只需要稍微加强。

归根结底，学习搏击的第一步是基本的技术动作，无论自学还是教练指导。学习的方法是模仿，但是教练的指导可以随时纠正你的错误，自学确实需要细心，才能静下心来，把每一个技术细节做到位，为以后的练习打好基础。