乒乓球训练北京
暑期运动训练营开始报名啦！！！
孩子健康成长的必由之路——体育锻炼和游戏
运动是孩子人生成功的阶梯。
每天进行体育锻炼比每天喝牛奶对健康更重要。
体育锻炼是开发智力的关键。
劝你不要错过机会，引导孩子热爱运动！
体育科学研究证实，人类如果在童年时期参加过体育训练，就会具备一定的运动技能，因此在日常生活和工作中会变得敏捷灵活，自我保护和防止意外伤害的能力也会强于常人。学习各种运动技能会轻松和谐。有了基本的运动技能，就可以轻松学会自己喜欢的运动。在运动场上，你可以展现出比常人更强的运动能力，你可以潇洒地展现出你优美的动作，所以你可以比别人更有自信。可以说，有了基本的运动技能，就可以获得健康生活的技能。运动会陪伴生活，丰富生活内容，更多选择娱乐形式，让身体更强壮，身材更健美，更开朗，更有活力，让生活质量更高。
一、项目介绍
游泳
游泳是一项男女老少都喜欢的运动。游泳对人体的影响范围很广:明显改善心血管功能，水的压力和阻力对心脏和血液的循环有特殊的刺激作用，可增强呼吸肌的收缩力，增加肺活量，提高末梢血管的弹性；游泳还可以加强皮肤的血液循环，水波摩擦人体表皮，使皮肤得到更好的放松和休息，塑造出光滑、白皙、柔软的肌肤。我们生活在有四分之三水的地球上，所以在我们的生活中不可避免地要和水打交道。所以，游泳不仅是一项运动，更是生活中不可多得的工具和技能。
网球
网球有着“贵族运动”和“高雅运动”的美誉，现在已经悄然进入了我们全民健身的行列。网球在展示其体育功能的同时，处处彰显着自己的特色:激烈的比赛、全面的健身效果、缓中有缓的运动节奏、优雅的拉伸动作，都给观众和参与者带来了美妙的享受，尤其是贯穿整个运动的文化氛围，使其以优雅的运动形象而闻名。她将力量美与艺术美、形体美与服装美、激烈竞争与文明有机结合。在网球场上体验时尚，沐浴阳光，矫健的身姿，灵活的步法，球拍的摆动，球在空中划过一道美丽的弧线...
乒乓球
乒乓球是我们的国球，但它起源于19世纪末的英国，而且据说起源于网球，这也是英语单词“乒乓球”的由来。乒乓球是一项集健身、竞技、娱乐于一体的运动。其独有的速度快、种类多的特点决定了参与者受益于以下几个方面:全身的肌肉和关节得到运动，提高了运动速度和上下肢协调活动的能力，促进了青少年的生长发育；有效发展反应、灵敏、协调和操作思维能力，从而提高工作和学习效率；培养勇敢、坚韧、机智、果断等内在品质。
羽毛球
羽毛球很有意思，在中国也是一项群众基础很好的运动。这项运动需要在场上不断地移动、跳跃、转身、摆动，合理地运用各种击球技术和步法在场上来回击球，从而增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加速全身的血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。长期锻炼能使心肌强健，增加肺活量，有效发展速度和耐力素质。此外，羽毛球运动要求参与者在短时间内对千变万化的球路做出判断，果断反击，因此可以提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
跆拳道
跆拳道历史悠久，在世界各地拥有众多追随者，被誉为世界“第一搏击运动”。跆拳道不仅是一项奥林匹克竞赛，也是一种艺术和一种生活方式。参加跆拳道可以给你带来意想不到的收获，对生活的方方面面都有深远的影响。跆拳道的内容是全方位的，把放松与激励、拉、强化力量、跳、踢、打技术结合在一起。学习跆拳道可以提高柔韧性、协调性、专注力、自信心、平衡性、力量、速度、耐力和自我防御能力，还可以有效减少体脂，控制应激水平。
少儿体育艺术班
少儿体育艺术课是根据孩子的生理和心理特点精心设计和安排的。音乐和舞蹈能给孩子们带来活力和乐趣，丰富他们的暑期生活。芭蕾形体训练和舞蹈基础训练可以促进儿童身体的正常发育，纠正不良的身体姿势，协调身体各部位肌肉群的发展，使身体对称协调发展，塑造优美的形体。力量和身体平衡训练与有氧舞蹈结合，可以提高学生的节奏感，发展协调能力；还能培养孩子对舞蹈、音乐艺术的理解能力，提升孩子内在的艺术感知力和外在的优雅气质和品格，培养正确的审美观念。
二、课程安排:
项目类别课时教学内容学费课时。
位置的具体安排
游泳蛙泳12课蛙泳三班:25米蛙泳腿(漂流)
青蛙二级:潜水，在水中憋气5秒(漂流)
蛙泳1:25米蛙泳(漂流)600元北京体育大学游泳馆。
开始日期:
问题1:7月11-7月22日。
第二期:7月23日至8月3日
第三阶段:8月4日-8月15
第4期:2006年8月65438日至8月27日
上课时间:
1: 8: 30-10: 00
第二次:10: 00-11: 30
第三次:14: 00-15: 30
第四次:16: 00-17: 30
第5次:18: 30-20: 00
章鱼等级12课章鱼等级4:25米仰泳腿(漂移)
章鱼三级:25米仰泳(漂移)
章鱼二级:25米蛙泳
章鱼1: 25m仰泳600元。
海豹二级:25米自由泳腿
海豹1: 25m自由泳600元。
海豚级别18课海豚级别2:25米蝶泳腿。
海豚1: 25m蝴蝶900元。
鲸鱼级别20课鲸鱼级别5: 50米蛙泳
鲸鱼4级:50米仰泳
鲸鱼3级:50米自由泳
鲸鱼级别2: 50米蝶泳
鲸鱼1: 100m混合泳1000元。
10网球初级班的课介绍球拍的保养与维护；
准备姿势，保持姿势；
正反手原地击球和移动击球技术；正手、反手直球、斜球技术；
判断球的位置和落点；
步法和移动技术；
发球技术；排球技术；
竞赛规则和裁判法介绍。750元北京体育大学新网球场平日:
问题1:7月20日-8月5日。
第二阶段:8月7日至8月23日
以上课程在周一、三、五、日进行。
上课时间:
初级班:8: 30-10: 00
推广班:17: 00-18: 30
10高级班巩固初级班基本技战术；
加强正手和反手底线拉；
提高步法的灵活性和协调性；
网前拦截技术；
学习高压球、高球、小球等技术；
战术讲解，裁判法和规则等。950元
周末课程:
7月25日至8月23日
(周六、周日上课)
上课时间:
初级班:8: 30-10: 00
推广班:17: 00-18: 30
私教班10班。根据学员的具体情况，有教练安排教学内容。上课时间另行安排。3550元
羽毛球初级班10课介绍羽毛球基本规则；
基本的体能练习；
正手和反手握拍和接球；
正手发高球，网前球；
正手打高球，平球，正手反手挑球。750元北京体育大学体育馆平日:
问题1:7月20日-8月5日。
第二阶段:8月7日至8月23日
(周一、周三、周五、周日上课)
上课时间:
初级班:9: 00-10: 30
推广班:15: 00-16: 30
高级班10班纠正正反手接发球技术；
击球动作和移动步法；
正手和反手高球技术；
正手扣杀技术；
正反手网前擦推球技术；
训练基本功与实战相结合的能力。950元
周末课程:
7月25日至8月23日
(周六、周日上课)
上课时间:
初级班:9: 00-10: 30
推广班:15: 00-16: 30
私教班10班。教练会根据学员的具体情况，相应安排教学内容。上课时间另行安排。3150元
乒乓球初级班10次直横握拍；
基本站姿和姿势；
步法运动；服务和接收；
反手拦网技术；
正手进攻技术；
组合技术。550元北京体育大学网球训练中心平日:
问题1:7月20日-8月5日。
第二阶段:8月7日至8月23日
(周一、周三、周五、周日上课)
上课时间:
初级班:9: 00-10: 30
推广班:15: 00-16: 30
高级班10课纠正基本动作技术；
发球(转身和不转身)，不同转身的球用同样的方法发球；
正手上旋球；
搓球(短挥，长劈)；
脚步(一步一步，一步一步，一步一步，一步一步)。750元
周末课程:
7月25日至8月23日
(周六、周日上课)
上课时间:
初级班:9: 00-10: 30
推广班:15: 00-16: 30
私教班10班。教练会根据学员的具体情况，相应安排教学内容。上课时间另行安排。2150元
跆拳道初级班10课了解跆拳道历史，规范跆拳道礼仪；围绕太极第65438章+0分阶段练习手脚的攻防技术和步骤。练习向上踢，向下骗；姿势动作讲解与练习(太极篇1)；跆拳道等国际基本术语。600元北京体育大学跆拳道馆开课日期:
7月21-8月11
(周二、周四、周六上课)
上课时间:
初级班:9: 00-10: 30
推广班:15: 00-16: 30
升本班10班的同学需要有一定的基础；围绕太极2的动作，分阶段练习手脚的攻防技术和步骤；练习侧踢。姿势动作的讲解和练习(太极2章)；基本礼仪和行为准则；跆拳道等国际基本术语。700元
10少儿体育艺术班。
芭蕾形体训练；
舞蹈基础训练；
力量和身体平衡训练；
儿童有氧舞蹈组合操。750元北京体育大学体育馆开始日期:
7月21-8月11
(每周二、四、六上课)
上课时间:
9:00-10:30
注:如因特殊天气、不可抗力等原因课程延期，具体上课时间另行通知。
会员须知:
1.报名时请携带两张一寸照片。
2.上课需要自备球拍、球等运动器材；游泳的同学要自备游泳装备和沐浴用品。
3.请仔细阅读培训内容。一旦报名，费用不退。
4.本培训班不招收患有心脏病，不适合剧烈运动的学员。
我们的优势:
博赛朗拥有一支来自北京体育大学的专业教练团队，专业技能出众——所有教练均具有国家二级运动水平以上，多名教练达到国家一级运动员水平；他们有优秀的专业理论——都是本科以上学历，很多教练都是硕士以上学历。他们教学经验丰富，因材施教，寓教于乐，关注每个学生的学习过程，努力让每个学生都有所收获；他们善良、认真、负责，能为学员提供最专业、最贴心的服务。
博赛朗拥有优先使用北京体育大学高标准场地资源的权利，优美舒适的教学环境是保证教学效果的重要条件。北京体育大学拥有国家训练基地、体育馆、游泳池、网球场等大量现代化运动场馆。这些国际标准的训练场馆在奥运会和残奥会的训练和志愿者培训中发挥了重要作用。学生可以享受北京体育大学国际标准的训练环境，让你在轻松愉快的环境和氛围中学习。
场馆展示...
关于我们:
北京博赛浪体育文化传播有限公司(以下简称“博赛浪”)是一家专业的体育服务机构，与国家体育总局、北京体育大学等多家体育专业机构建立了长期战略合作关系。后奥运时代，博赛浪以传播体育文化为出发点，以整合优秀体育人才资源、优化体育设施配置为落脚点，努力为我国竞技体育的可持续发展和全民健身的深入发展贡献力量。
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